Hallgatással. A másik semmibevételével. Gúnyolódással. Kritikával. Lekicsinyléssel. Lekezeléssel. Kiröhögéssel. Duzzogással. Sértődéssel. Vádaskodással. Mártírkodással. Hülyének nézéssel. Bolondnak beállítással. Ezer és egyféleképpen bánthatja, sőt bántalmazhatja az ember a környezetében élőket fizikai erőszak nélkül. Gyakran a bántást szeretetnek hazudva. Az érzelmi bántalmazás romboló és kártékony. Felismered?
hirdetés
Manapság szerencsére egyre többet beszélünk érzelmi bántalmazásról. Miért szerencsére? Olyan jó téma ez? Azért van jól ez így, mert egyre tudatosabbak vagyunk abban, hogy a fizikai egészség mellett a mentális vagy lelki egészség ugyanolyan fontos. Ahhoz, hogy ezt elérjük, az egyik első lépés felismerni kapcsolataink mintázatait. Míg régen a társadalmi konvenciók miatt egy bántalmazó partnerrel összekötött élet életfogytiglani szenvedést jelentett, és csak kevesek számára volt kiút – addig ma már nem így van. Ugyanígy, abból a börtönből is ki lehet szabadulni, amibe a gyerekkorunkban elszenvedett szülői, felnőtt kegyetlenségek zárnak minket. Ezzel kinyílik egy ajtó afelé is, hogy ezeket a torzult mintákat ne örökítsük tovább – ami sajnos szükségképpen megtörténik, ha nem dolgozunk magunkon –, és egy egészségesebb, elégedettebb világban éljünk.
hirdetés
Az első lépés a tudatosítás: ismerjük fel, hogy mi a bántalmazás, hogyan árt ember embernek, milyen betegítő és kártékony cselekvéseket címkézünk hamisan szeretetnek. Ezért beszélünk újra és újra a fizikai és a lelki bántalmazásról, ezért mutatjuk meg itt a Díványon is, hogy hány olyan élet van, ami nem a jó irányba megy, amiből ki lehetne lépni. Senki sem jó dolgában hülye – ahogy mentorom, F. Várkonyi Zsuzsa szokta mondani. Senki sem tehet arról, ha bántalmazott kisgyerek volt, ha rossz mintákat tanult, ha belement egy kártékony partnerrel való kapcsolatba. Az viszont minden felnőtt ember saját hatásköre, hogy felismerje akár magán, akár a partnerén a bántalmazás jeleit, és amennyire képes rá, tegyen ellene.
Írj nekünk!
Szerzőnk, Szalay Ágnes pszichológus, több mint 15 év szervezetfejlesztési tanácsadói tapasztalattal. A SelfGuide pszichológiai műhely egyik alapítója. Coachként támogatja ügyfeleit céljaik megtalálásában és elérésében, legyen szó munkahelyi, vezetői vagy személyes fejlődési igényről. Motivációs elakadással, karrierváltással, stresszkezeléssel, szakmai, vezetői fejlődéssel kapcsolatban lehet hozzá fordulni személyesen, vagy olvasói levélben, melyre (a névtelenséget megőrizve) a Dívány.hu-n is szívesen válaszol.
Az érzelmi bántalmazás ugyanúgy gyilkos, mint a fizikai, csak éppen nem a testi erő a fegyver, hanem az érzelmek. Az érzelmi bántalmazó, ugyanúgy, mint a fizikai, arra törekszik, hogy totális hatalmat, kontrollt gyakoroljon a másik felett. Viszont szemben a fizikai abúzus egyértelmű jeleivel, az érzelmi bántalmazó nem feltétlenül tudja, hogy ő bántalmaz. Egyszerűen csak a saját bizonytalanságát (a partnerével és a külvilággal szemben) próbálja leplezni a kontrolláló, sérüléseket okozó viselkedéssel. Fegyverei a kritika, a gúny, az örökös ellenőrzés, számonkérés, szeretetmegvonás, a másik személyének a leértékelése.
Csomó olyan családi, kapcsolati konfliktus van, ami nem bántalmazás. Lehet megsértődni, kiabálni, vitatkozni és megbántani egymást anélkül, hogy bántalmazásról beszélnénk. A különbség inkább a gyakoriságban, a viselkedéses minta jellemző voltában, irányultságában és a konfliktus feloldásának módjában van.
A következő konkrét helyzetpárokból az egyik bántalmazó kapcsolati minta, a másik nem. Válaszd ki, hogy melyiket gondolod inkább bántalmazó viszonynak.
Indulhat a kvíz
7 kérdéses játék
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Panka indulni szeretne az iskolai énekversenyen. Édesanyja tudomást szerez erről és gúnyosan nevetve jegyzi meg Pankának: Nehogy már benevezz az énekversenyre, te szerencsétlen! Semmi hangod nincs, mindenki rajtad fog röhögni és leégetsz engem is.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Melyik helyzet utal érzelmi bántalmazó kapcsolatra?
Előfordul az emberrel, hogy tapintatlan, nem gondol bele a másik érzéseibe, és akaratlanul megbánt másokat. Ez történt a példában Balázzsal. Ez nem bántalmazás. Viszont ha a másikat gúnyoljuk, képességeit leértékeljük, nevetségesnek, alkalmatlannak állítjuk be, az bántalmazás.
Balázs a hétvégi énekverseny után azt mondta Lucának, a feleségének, hogy szépen énekelt a nyertes. A baj csak az volt, hogy Luca is indult az énekversenyen, de kiesett az első fordulóban. Lucának rosszul esett férje megjegyzése, sírva fakadt.
Panka indulni szeretne az iskolai énekversenyen. Édesanyja tudomást szerez erről és gúnyosan nevetve jegyzi meg Pankának: Nehogy már benevezz az énekversenyre, te szerencsétlen! Semmi hangod nincs, mindenki rajtad fog röhögni és leégetsz engem is.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: - Miért mondtad azt a barátainknak, hogy nem tudok megjavítani semmit? Ez egyáltalán nem igaz! - Jaj, ne nyavalyogj már megint! Nem is férfi az ilyen. Mint egy sértődős kislány. A múltkor Dórával is röhögtünk azon, hogy milyen paranoid vagy.
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
Szerencsétlen mondatok...
Van, hogy kijön olyan az ember száján, amit nem kellett volna mondania. Ha ezt meg lehet beszélni, képes elismerni valaki a hibáját, nem alkalmaz kettős mércét önmaga és partnere felé, és nem fordul elő sűrűn, akkor nincs értelme bántalmazásról beszélni.
- Miért mondtad azt a barátainknak, hogy nem tudok megjavítani semmit? Ez egyáltalán nem igaz! - Jaj, ne nyavalyogj már megint! Nem is férfi az ilyen. Mint egy sértődős kislány. A múltkor Dórával is röhögtünk azon, hogy milyen paranoid vagy.
- Miért mondtad azt a barátainknak, hogy nem tudok megjavítani semmit? Ez egyáltalán nem igaz! - Igazad van, ne haragudj! Teljesen felesleges és indokolatlan gúnyolódás volt a részemről. Mérges voltam, hogy még mindig nincs kész a redőny, és kijött belőlem. Sajnálom.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Kinga szeretné megbeszélni Áronnal, hogy mi legyen a kisfiukkal. Már megint sírva jött haza az iskolából. Áron ül az ebédlőasztalnál, és fel sem néz a telefonjából. Kinga hangosabban megkérdezi ugyanazt. Áron szó nélkül veszi a kabátját és elmegy otthonról. Nem tudni, mikor jön vissza.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Elfoglalt apák...
A másik semmibevétele, a kommunikáció elutasítása bántalmazás. Áron azzal is alárendelt, függő helyzetben tartja Kingát, hogy nem árulja el, mikor jön, mintha ő nem tartozna felelősséggel a közös életükért.
Klára telefonon hívja férjét, hogy beszéljenek a gyerekről. A férj nem veszi fel. Este kilenckor nagy nehezen beszélnek, Klára elmondja, hogy nem bírja már egyedül a gyerekekkel. Férje fejéhez vágja, hogy „sosem vagy itthon”. A férj elmondja, hogy rohadt fáradt, nagyon kemény tárgyalása volt, még meg kell csinálnia valamit holnapra, nem tud ezzel foglalkozni. Azt mondja, hétvégén leülnek és megbeszélik, csak addig bírja ki Klára valahogy.
Kinga szeretné megbeszélni Áronnal, hogy mi legyen a kisfiukkal. Már megint sírva jött haza az iskolából. Áron ül az ebédlőasztalnál, és fel sem néz a telefonjából. Kinga hangosabban megkérdezi ugyanazt. Áron szó nélkül veszi a kabátját és elmegy otthonról. Nem tudni, mikor jön vissza.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Zétény kiborítja a vizet az ebédnél. Rögtön behúzza a nyakát, és már hallja is apja ordítását, hogy takarodjon az asztaltól, kétbalkezes, figyelmetlen istenátka, mit képzel, hogy így viselkedik.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Melyik helyzet utal érzelmi bántalmazó kapcsolatra?
Minden családban előfordulhat kiabálás, hangos veszekedés, néha az indulat vagy ijedtség hatására erősebben nyilvánulunk meg, mint szeretnénk. Ez nem bántalmazás, ha ritkán fordul elő, megbeszéljük utána, netán bocsánatot kérünk. Viszont ha a másikat folyamatosan fenyegetjük és a személyét kritizáljuk sűrűn, az bántalmazás.
Gergő kiszalad az útra, és édesanyja látja, hogy éppen nagy sebességgel befordul egy autó a kanyarban. Gergő után rohan, arrébb rántja, és közben kiabál vele, hogy „nem szabad kiszaladni az útra, mindig állj meg a sarkon!”
Zétény kiborítja a vizet az ebédnél. Rögtön behúzza a nyakát, és már hallja is apja ordítását, hogy takarodjon az asztaltól, kétbalkezes, figyelmetlen istenátka, mit képzel, hogy így viselkedik.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Lili nem bír szabadulni a gondolattól, hogy a barátja, Péter nagy nőcsábász. Retteg attól, hogy amikor Péter elmegy bulizni vagy a munkahelyén sokáig bent marad, akkor valójában megcsalja őt. Ezért minden nap átnézi Péter összes ismerősének a közösségi oldalra feltett képeit, és ha mondjuk, lát egy csoportképet, amin Péter egy nő mellett áll, akkor felelősségre vonja. Péter rendszeresen magyarázkodik Lilinek, de általában ezeknek a beszélgetéseknek az a vége, hogy Lili „te nem is törődsz velem” felkiáltással sírva vonul a hálószobába. Péter egyre ritkábban jár el a barátaival, hogy megússza ezeket a drámákat.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
Egy szerelmi kapcsolatban gyakran előfordul érzelmi bántalmazás. Itt melyik az?
Egy szakítás nem bántalmazás, még akkor sem, ha a másiknak fáj. A párunk folyamatos ellenőrzése, számonkérése, viselkedésének befolyásolására tett kísérletek viszont könnyen a bántalmazás kategóriába esnek.
Lili nem bír szabadulni a gondolattól, hogy a barátja, Péter nagy nőcsábász. Retteg attól, hogy amikor Péter elmegy bulizni vagy a munkahelyén sokáig bent marad, akkor valójában megcsalja őt. Ezért minden nap átnézi Péter összes ismerősének a közösségi oldalra feltett képeit, és ha mondjuk, lát egy csoportképet, amin Péter egy nő mellett áll, akkor felelősségre vonja. Péter rendszeresen magyarázkodik Lilinek, de általában ezeknek a beszélgetéseknek az a vége, hogy Lili „te nem is törődsz velem” felkiáltással sírva vonul a hálószobába. Péter egyre ritkábban jár el a barátaival, hogy megússza ezeket a drámákat.
Gábor régóta él együtt Ildikóval, de egyre kevesebb közös témát talál vele. Már inkább külön járnak szórakozni. Egy ilyen este Gábor megismerkedik Beával, és egymásba szeretnek. Gábor megmondja Ildikónak, hogy szakítani akar vele, mást szeret. Ildikó kiborul.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Annyira bénán jársz, mint egy pingvin. Különösen ebben a formátlan ruhában tűnsz amorfnak és nevetségesnek.
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
Itt melyik?
A másik megsértése, nevetségessé tétele, személyének kritizálása, undorítónak beállítása bántalmazás.
Jobban szeretem, amikor a piros ruhádat veszed fel, jobban kiemeli az alakodat, mint ez a zöld.
Annyira bénán jársz, mint egy pingvin. Különösen ebben a formátlan ruhában tűnsz amorfnak és nevetségesnek.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Én megneveltem Árpádot, meséli Zsuzsa nevetve a barátnőinek. Ha nem azt csinálja, amit mondok, nincs szex, ennyire egyszerű. Jól is viselkedik.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Nincs szex...
A szexualitást fegyverként használni érzelmi bántalmazás. Rokona a szeretetmegvonás. Amikor egy partner a másik iránti pozitív megnyilvánulásait olyan feltételhez köti, hogy a másik úgy viselkedjen, ahogy ő megkívánja, akkor a másik feletti hatalmát gyakorolja.
Eszter és férje már három hónapja nem voltak együtt az ágyban. A kisbaba minden éjjel fenn van, ötször is. Alig élnek. Néha beszélnek arról, hogy jó lenne elmenni kettesben valahova, de egyelőre Eszter csak aludni akar.
Én megneveltem Árpádot, meséli Zsuzsa nevetve a barátnőinek. Ha nem azt csinálja, amit mondok, nincs szex, ennyire egyszerű. Jól is viselkedik.
Mi történt Szendrey Júliával, miután visszautasította „a nemzet özvegye” szerepét? Miért nem állt szóba egymással Babits felesége és lánya a költő halála után? A kötet nagy íróink, költőink életének legfontosabb női szereplőit helyezi a középpontba: húsz magyar múzsa élettörténetébe nyerhetünk bepillantást. Olykor felemelő, máskor tragikus női sorsok gyűjteményét tartja kezében az olvasó, amelyből kiderül: a halhatatlanságért sokszor a személyes boldogsággal kell fizetni: a kötet harmadik kiadása már a nyomdában.
A gyermekvállalás tervezésekor sok pár szembesül azzal, hogy a fogantatás nem történik meg az első néhány hónapban, ami komoly aggodalmakhoz vezethet. Szakértők szerint ez bizonyos ideig teljesen normális, ám a kivizsgálás ideális időpontját döntően a nő életkora határozza meg. Miközben 35 éves kor alatt egy év sikertelenség után érdemes lépni, 35 év felett a petesejtek minőségének romlása miatt már hat hónap után javasolt orvoshoz fordulni. Milyen rejtett betegségek írják felül az időkorlátokat, és miért elengedhetetlen, hogy a férfiak is részt vegyenek a folyamatban?
Amikor egy város fejlődik, gyakran régi épületek tűnnek el az új beruházások útjából. Egy seattle-i nő azonban úgy döntött, hogy nem enged a nyomásnak, még akkor sem, amikor mesés összeget kínáltak neki az otthonáért.
A Ryanair azon gyakorlatát vizsgálja a brit versenyhatóság, hogy ha a gyerekek mellé szeretnének ülni a szülők a repülőn, azért helyjegy árat kell fizetni. A légitársaság szerint azonban a szülők egyszerű felnőttként fizetik a különdíjat, miközben díjmenetesen legfeljebb négy gyermek számára foglalhatnak helyet maguk mellett.
A szénhidrát rossz, a fogyás és az egészség ellensége – halljuk éve óta a mantrát. Ez azonban tévhit. Része a teljes értékű táplálkozásnak, nélküle nem működik megfelelően a szervezetünk.
A vízimentők már évek óta sikeresen működtetik az ingyenes BalatonHelp applikációt. Ha bajba kerülsz a vízen, az alkalmazás használatával a vízimentők gyorsan reagálnak a segélyhívásodra.
A legtöbben csak bosszantó gyomként tekintenek a pitypangra, pedig a sárga „napocskák” valójában az egyik legsokoldalúbb, legtöbbet tudó vadon élő növényeink közé tartoznak.
Azt gondolnánk, a ház védelmet nyújt a villámok veszélye ellen, ám az az igazság, hogy a jelenség még az ablaküvegen keresztül is komoly károkat okozhat.
Ha nem viszünk be a szervezetünkbe megfelelő mennyiségű folyadékot, azt a testünk viszonylag gyorsan jelezni fogja. A tünetek közt azonban a többség nem egyértelmű, de sokan még a szomjúságérzetre, vagy a szájszárazságra sem vízivással reagálnak.
Radnóti Miklós nevét mindenki ismeri, de azt már kevesebben tudják, hogy a születési anyakönyvében más név szerepel. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon tudod-e, hogy híres magyarjainkat hogy hívták eredetileg.
Vagyonokat költünk vitaminokra, szuperegészséges ételekre és méregtelenítő kúrákra a hosszú élet reményében, miközben az egyik legnagyobb egészségügyi kockázatot figyelmen kívül hagyjuk . Egyre több tudományos kutatás bizonyítja, hogy a hanyag szájhigiénia és a fogágybetegségek szívbetegséget, cukorbetegséget, sőt Alzheimer-kórt és rákot is okozhatnak.
Akár a nagyravágyás, a technológiai zsenialitás és Észak-Korea gazdasági korlátainak jelképe is lehetne Phenjan 300 méter magas, piramisszerű felhőkarcolója, amelyet noha az ország legnagyobb épületének szánták, sosem töltötte be eredeti funkcióját. A hírhedt Ryugyong Hotel sosem nyitotta meg kapuit.
Ritka lap került elő Rubens egyik jegyzetfüzetéből: az egyik oldalán a mester pár zseniális vonással három alakot vázolt föl, a másikon pedig levelet írt patrónusa nevében, hogy érdeklődjön: hogy áll egy festmény készítése. A lap jóval többet árul el a flamand művészről, mint elsőre gondolnánk.
A magyar vasúti közlekedésnek is megvolt a maga Trianonja, az országhatárok módosítását követően a vasútvonalak kétharmada, a szerelvények háromnegyede elveszett. Pedig a századfordulón még Európa élvonalába tartozott a közlekedés ezen formája.
A kutyát gyakran nevezik az ember legjobb barátjának, és úgy tűnik, ez a kapcsolat évszázadok óta rendkívül szoros. A négylábú társaink elnevezése korántsem modern szokás.
Az Instagram végre bevezette a „Rács átrendezése” nevű funkciót, amely lehetővé teszi, hogy a felhasználók szabadon módosítsák profiljukon a bejegyzések sorrendjét, így nagyobb kontrollt kapnak saját oldaluk megjelenése felett. A fejlesztés idén áprilistól vált elérhetővé, és fokozatosan jut el világszerte minden felhasználóhoz.
Péntek hajnalban két súlyos baleset is történt az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán, Győr közelében. A rendőrség tájékoztatása szerint előbb egy tehergépkocsi ütközött munkagépnek, majd nem sokkal később egy kisbusz hajtott bele egy, az első baleset miatt forgalmi okból álló tehergépkocsiba.
A labdarúgó-világbajnokság közeledtével sokakat foglalkoztat, hogy jelenthet-e veszélyt a Kongói Demokratikus Köztársaságban zajló ebolajárvány a tornára érkező szurkolók számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint azonban nincs ok a pánikra, hiszen sem a rendező országokban, vagyis az Egyesült Államokban, Kanadában és Mexikóban, sem Európában nem regisztráltak jelenleg ebolás megbetegedéseket.
A filmtörténet legemlékezetesebb pillanatai mögött szinte mindig egy elválaszthatatlan páros áll. De vajon fejből tudod, hogy a legnagyobb hősöknek, detektíveknek és bajkeverőknek ki volt a hűséges fegyverhordozója, jobbkeze vagy éppen egyenrangú partnere a bajban?
A megfelelő mennyiségű csapadék miatt Budapesten és további 10 vármegyében a hatóságok megszűntették a tűzgyújtási tilalmat. A tiltás azonban továbbra is érvényben van 6 vármegyében, ahol a hatóságok a kerti sütéshez is inkább a gáz vagy elektromos üzemű eszközöket javasolják.
Hatósági ellenőrzések során vizsgálják a hazánkban forgalomban kapható air fryereket. A forrólevegős sütők kapcsán azonban felhasználóként sem árt figyelnünk, ehhez is támpontot adnak a szakemberek.
Rendkívüli támogatást igényelhetnek a mezőgazdasági vállalkozók és őstermelők a ragadós száj- és körömfájás-járvány miatt, a tavaszi fagykárral kapcsolatos támogatások igénylési határidejét meghosszabbították.
Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
