#ÉLETEM

Ennyi oka van a kóros hajhullásnak

2015. május 6., szerda 10:30

Normális esetben napi száz szál is kihullik. Valószínűleg ön sem szokta a fésűjében maradt hajszálakat számolgatni, de ha a szokásos mennyiségnél többet, netán egész hajcsomókat észlel, akkor érdemes a háziorvosával konzultálnia, mert a tünet hátterében az átmeneti vitaminhiánytól kezdve az öröklődésen át a tartós vagy súlyos betegségekig számos komoly dolog állhat. Dr. Pető Enikő, a Hajbeültetési és Hajgyógyászati Klinika orvosának segítségével összegyűjtöttük a leggyakoribb okokat.

Férfiak kopaszodási mintája

Háromból két férfi tapasztalja meg 60 éves koráig a kopaszodás jeleit, amiben az öröklődés, a hormonok és az életkor egyaránt szerepet játszanak. Az androgén jellegű, azaz nemi hormon alapú hajhullás felelős a férfiakat érintő hajhullások 90-95%-ért, aminek eredménye az M alakban kialakuló hajvonal a homlok mentén. Ez a magyar népességen belül a 35 éves férfiak kb. 40%-át érinti, de az ötvenes éveik elején járó férfiaknál ez a szám már 55%. A férfias jellegű kopaszodás elsősorban a fej elülső és középső részét érinti, amely a legérzékenyebb a kopaszodásért felelős DHT (dihidro-tesztoszteron) hormonra. Ezeken a területen a hajszálak elgyengülnek, szerkezetük finomabbá válik és növekedésük megáll. Mivel a fej oldalsó és hátsó része rezisztens a DHT hormonnal szemben, ezért ott nem alakul ki kopaszság.

"A probléma enyhítésére léteznek helyi kezelésre használt krémek, mint a minoxidil, és belsőleg alkalmazandó gyógyszerek, mint a finasteride hatóanyagú készítmények, amelyek megállíthatják a hajhullást, sőt, elősegíthetik a hajnövekedést is. Természetesen a hajbeültetés vagy -átültetés is egy megoldás" - javasolja dr. Pető Enikő.

shutterstock 198054098

Női hajritkulás

A nők kopaszodásáért is az öröklődés és az öregedés mellett szintén a hormonok okolhatóak, ám a hajhullás megjelenési jegyeiben különbözik a férfiakétól. A női nemi hormon alapú hajhullás jellemzően a menopauzával kezdődik, amikor csökken a szervezetben az ösztrogénszint és a hajtüszők összemennek. A férfiak kopaszodási mintáitól eltérő módon a nőknél a haj ugyan ritkul és vékonyodik, de teljesen kopasz foltok nem jönnek létre. A férfiakhoz hasonlóan a nők is használhatják a Rogaint, ami vény nélkül kapható és eddigi tapasztalatok szerint beválik ennél a típusú hajproblémánál - mondja a szakértő. Az életkorral járó természetes hajhullás pontos okát még nem bizonyították, így a ritkuló haj eltakarására marad a kendő, a paróka vagy egy bizonyos hajstílus viselése, de természetesen számos módszere van a megfelelő hajápolásnak, amivel megelőzhető vagy enyhíthető az időskori hajhullás.

Egy hajszál élete

A hajszálak életciklusa genetikai és hormonális szabályozás alatt áll. A növekedés szakaszai a 2-6 évig tartó aktív növekedési (anagén), a két-három hetes átmeneti (katagén) és a nyugalmi (telogén) fázis, amikor a hajgyökér működése hónapokig szünetel, a hajhagyma elszarusodik és a hajszál kihullik. Ezek a fázisok ciklikusan követik egymást, de ha bármi megzavarja a folyamatot, annak hajvesztés lehet az eredménye. Ez az úgynevezett telogén effluvium, amikor valami oknál fogva a haj idő előtt a telogén fázisba kerül. A legtöbb esetben ha az egészséges ciklust megzavaró tényezőt kiiktatjuk vagy az esetleges hiányt pótoljuk, a növekedés újra elkezdődhet, azonban ez hónapokat vehet igénybe - magyarázza Dr. Pető Enikő.

Gombás fejbőr

A hajas fejbőr gombás megbetegedés elsősorban a gyerekeket érinti, ezen belül is inkább a 10 év alatti korosztályt, ahol még nem alakult ki teljesen a szervezet védekezőrendszere. A fertőzésért leggyakrabban a Microsporum és Trichophyton nevű kórokozók felelősek, amiket a háziállataink hordoznak, de a gombával fertőzött emberek ugyanolyan kockázati tényezőt jelentenek. Mivel fertőző betegségről van szó, érdemes a gombás fejbőrt gyógyszerekkel és helyileg alkalmazandó készítményekkel azonnal kezeltetni.

Fizikai stressz

A visszafordítható hajhullásokat a legtöbb esetben a szervezetet ért trauma (baleset, sebészeti beavatkozás, nagyobb gyulladás, influenza) okozza. A hajvesztés nem azonnal, hanem kb. 3-5 hónap múlva indul meg, akkor viszont hirtelen és jól láthatóan, de jó hír, hogy amint a szervezet felépül, a kihullott szálak helyén új haj nő. A terhesség és a szülés is egy olyan sokkhatás a női szervezet számára, amely a hormonok munkájának köszönhetően nagymértékű hajhullást idéz elő - magyarázza a szakértő.

Elégtelen táplálkozás

  • Túl sok A-vitamin: A zsíroldékony vitaminok csoportjába tartozó A-vitamin ajánlott napi mennyisége nőknek 4000NE, férfiaknak 5000NE, egyes étrend-kiegészítőkben azonban 2500-10000 egység között van a mennyisége. Mivel elraktározódik a szervezetben, az ajánlott mennyiségnél több A-vitamin hosszabb távon való alkalmazása olyan mellékhatásokat válthat ki, mint a fejfájás, a fáradtság, a száraz bőr, a hajhullás vagy a májkárosodás. Célszerűbb, ha a vitamint béta-karotinnal helyettesítjük, mert így a szervezet csak annyit alakít át A-vitaminná, amennyire szüksége van. Az A-vitamin természetes forrásai a máj, a tejtermékek vagy a tojás, a béta-karotiné a sötétzöld és narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök.
  • Túl kevés B-vitamin: Bár nem ez a leggyakoribb ok, az alacsony B-vitaminszint szintén a hajszálak elgyengüléséhez vezet. A B-vitaminok családjába tartozó biotin (H-vitamin) részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében és jótékonyan hat a haj, a bőr, valamint a körmök állapotára. Ha B-vitaminban szegény az étrendje, akkor esélyes, hogy nemcsak levert lesz, de a kellemetlen bőrgyulladás vagy hajhullás is megkeseríti mindennapjait. A megelőzés érdekében érdemes minél többet fogyasztani halfélékből, sörélesztőből, tojássárgájából, diófélékből, májból vagy a keményítőtartalmú zöldségfélékből. Az ajánlott napi mennyiség 30mcg.
  • Fehérjehiány: A hajszálak 98 százalékban fehérjékből épülnek fel, elegendő protein hiányában viszont szervezetünk úgy próbál takarékoskodni, hogy elmozdítja a növekedő szakaszban lévő hajszálakat a pihenő fázisba. Ezért ne lepődjön meg, ha 2-3 hónap elteltével egész hajkupacokat tud összegyűjteni az ágyneműjéről vagy a fürdőkádról - írja a Health magazin. A folyamat könnyen visszafordítható, illetve megelőzhető a megfelelő fehérjemennyiség bevitelével és normális étkezéssel. A tojás, a hal és más húsfélék kiváló proteinforrások, de aki nem fogyaszt állati eredetű ételeket, annak érdemes zöldbabot, quinoát, magvakat, hüvelyes és leveles zöldségeket, tofut, nyers kakaóport is beiktatni az étrendjébe.
  • Hirtelen fogyás/szélsőséges diéta: A hirtelen fogyás a fizikai stressz egyik formája, ami miatt a szervezet huzamosabb ideig nem jut hozzá a létfontosságú vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, ezért a bőr, a körmök és a hajzat hamar elgyengülése és roncsolódik. A fogyás és hajhullás kombinációja egyébként étkezési rendellenesség jele is lehet, leginkább az anorexia és a bulimia nervosa egy látható tünete - figyelmeztet Dr. Pető Enikő. Ha a szélsőséges fogyókúra nem visszatérő probléma és visszaállunk a normális étrendre, akkor fél éven belül a haj regenerálódik és a kihullott szálak helyén növő újak egészségesek lesznek.

Vérszegénység

Majdnem minden tizedik 20 és 49 közötti nő szenved vashiány okozta vérszegénységben, amely egy könnyen kezelhető oka a hajhullásnak. Egyszerű megoldás erre a problémára a vaspótlás, de azzal is számolni kell, hogy a hajhullás mellett a vashiánynak más tünetei is vannak, mint a fáradtság, a fejfájás, a szédülés, a sápadt bőr és a hideg kezek vagy lábak. Vegetáriánusoknak nem jó hír, hogy a vas leginkább állati eredetű élelmiszerekkel (hús, tejtermékek, tojás) kerül a szervezetbe, de még a húsevőknek is érdemes étrend-kiegészítőkkel bebiztosítaniuk és sok C-vitaminban gazdag ételt is fogyasztani, hiszen ez segíti a vas felszívódását a bélrendszerben. A napi ajánlott vasbevitel nők számára 15 mg, férfiak számára 12 mg. 

PCOS

A policisztás ovárium szindrómát a férfi és női nemi hormontermelés egyensúlyának felborulása okozza. Túl sok androgén a szervezetben petefészek ciszták kialakulásához, súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez, a menstruációs ciklus megváltozásához, fokozott szőrnövekedéshez, meddőséghez és a haj elvékonyodásához vezethet. A PCOS kezelése (diéta, testmozgás, fogamzásgátló tabletták, a meddőség és a cukorbetegség megelőzésére szolgáló gyógyszerek) segít a megfelelő hormonműködés és hajképződés visszaállításában.

Pajzsmirigy-alulműködés

A  pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek az anyagcsere-folyamatok, a növekedés vagy a fejlődés megfelelő működéséért felelősek. Ennek a folyamatnak a lelassulása, a pajzsmirigy-alulműködés - ami szintén hajvesztéshez vezet - Magyarországon is egyre több embert érint. Néhány teszt elvégzése után az orvos által ajánlott hormonpótló készítmény szedését követően a hajunk újra növekedésnek indulhat - magyarázza dr. Pető Enikő.

Autoimmun betegségek

  • Az alopecia areata nevű autoimmun bőrbetegség lényege, hogy külső vagy belső hatásra a hajtüszők sejtjei módosulnak, ami miatt az immunrendszer testidegen anyagként azonosítja és ellenanyagot termelve elpusztítja azokat, a haj ezért foltokban hullik. Általában sima, hegmenetes, kerek foltokat lehet látni a fejbőrön, amelyek széléről a hajszálak könnyen kihúzhatóak. Szteroidinjekciókkal és Rogainnal lassítható a folyamat, de a kezelés kiszámíthatatlan, mert a visszanőtt haj ismét kihullhat.
  • A lupusz egy olyan ritka autoimmun betegség, amelynek megjelenési formája változó, valamennyi szervet érintheti és rengeteg lehetséges tünete közül az egyik a foltos hajhullás. Mivel ez esetben a kopaszodás hegesedéssel jár, a kihullott szálak helyén nem nő új haj. Ahogyan általában az autoimmun megbetegedések, úgy a lupusz kezelése is többnyire tüneti, és az immunrendszer elnyomásán alapul.
shutterstock 243825994

Kemoterápia

A daganatos betegségek kezelésére használt egyes gyógyszerek szedésétől a beteg hajzatának nagy részét elveszíti. A kemoterápia nemcsak a gyorsan osztódó rákos sejteket, de az ugyanúgy gyorsan osztódó egészséges sejteket, így a hajsejteket is tönkreteszi. A kezelések abbahagyása után a haj az esetek csaknem 100%-ában újra kinő, de esélyes, hogy más formában (pl. azelőtt egyenes volt, az új haj viszont göndör lesz) vagy más színű lesz. Az ilyen mellékhatások áthidalására és a célzottabb gyógyszerek létrehozására jelenleg is folynak a tudományos vizsgálatok.

Gyógyszerek

  • A véralvadásgátlók, az antidepresszánsok, a metotrexátot (ízületi és bőrproblémák ellen) vagy lítiumot (bipoláris zavar) tartalmazó szerek, illetve a szteroidot nem tartalmazó gyulladáscsökkentő készítmények (ibuprofen) is elősegítik a kopaszodás kialakulását. Amennyiben a hajhullás mennyisége zavaró, érdemes a háziorvosával konzultálnia, hogy az adagok csökkentésével vagy a készítmények kicserélésével enyhítse a kellemetlen mellékhatásokat.
  • Anabolikus szteroidokat elsősorban az atléták és testépítők szednek gyors és eredményes izomépítés céljából. Márpedig ezeknek a szereknek ugyanolyan hatása van a szervezetünkre, mint a PCO-szindrómának - fűzi hozzá a szakértő. A szteroidok elhagyása után a hajnövekedés visszanyeri normális ritmusát.

Túl gyakori fodrászati kezelések

A túl szoros hajfonatok, a vegyi anyagokkal való egyenesítés vagy a forró olajos kezelések mind roncsolják a hajhagymák olyan mértékben, hogy az elgyengült és kihullott haj nem feltétlenül nő vissza. Lehetőleg minél kevesebb alkalommal járjunk fodrászati kezelésekre és mosás után hagyjuk, hogy hajunk magától megszáradjon, csökkentve ezzel a hajszárító, a hajsütővas és más magas hőfokú eszközök használatát - tanácsolja dr. Pető Enikő.

Trichotillománia

A trichotillománia nem egyszerűen rossz szokás, hanem egy pszichés eredetű probléma, úgynevezett kényszeres zavar. A trichotillomániások leküzdhetetlen késztetést éreznek, hogy hajukat tépdessék, sőt, sok esetben más kényszeres tünetet is társul a problémához: a körmüket rágják vagy a bőrüket csipkedik. A zavar leggyakrabban 17 éves kor alatt jelentkezik, és a férfiakhoz képest a nők négyszer olyan hajlamosak a hajtépkedésre. Hátterében legtöbbször nyugtalanság, szégyenérzet, csalódottság vagy érzelmi megrázkódtatás húzódik, ezért a problémára a viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés együttes alkalmazása a leghatékonyabb megoldás. 

Alacsony vérnyomás

A szédülés, a kábultság érzése, a látászavar, az ájulás és a fejfájás mind az alacsony vérnyomás tünete, a rosszulléteket ráadásul sápadtság, émelygés és izzadás kíséri, de a vérkeringés romlása és az alacsony vérnyomás hajhulláshoz is vezethet. Ilyenkor az erek nem szállítanak elegendő mennyiségű oxigént és tápanyagot a hajhagymákba, ezért azok működése lelassul vagy teljesen leáll és a hajszálak kihullanak. Az alacsony vérnyomás gyakran más betegség (pajzsmirigy-alulműködés, mellékvese-elégtelenség, szíveredetű probléma, cukorbetegség) tünete, ezért ha ismerjük a kiváltó okot, annak kiküszöbölésével megszüntethető ez is. Általánosságban a panaszok enyhítésére beválik a fokozott só- és folyadékfogyasztás, a sportolás pedig javítja a vérkeringést.

Lelki stressz

Az érzelmi válságok ritkábban okoznak hajhullást, mint a fizikai betegségek, és nem minden krízishelyzet következménye a hajritkulás, de a már meglévő problémát súlyosbíthatja egy komoly érzelmi trauma. Ahogy a fizikai stressz okozta hajhullás, úgy idővel a lelki gondok hatására kialakuló tünetek is mérséklődnek. Bár nem tudni, hogy a tudatos lépések (testmozgás, hobbi, terápia) hatására megszűnik-e a kopaszodás, de azért nem árt megtenni mindent azért, hogy oldja a szorongást. 

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta