Ha akkora a zaj otthonodban, hogy már aludni sem tudsz tőle, a szakértők ezt a 7 egyszerű megoldást ajánlják.
Akár egy forgalmas út mellett élsz, akár a szomszédaid lármáznak, az állandó zaj nemcsak szimplán zavaró lehet, hanem – főleg, ha otthonról dolgozol – akadályozhat mindennapi feladatait elvégzésében, és akár a mentális egészségedet is befolyásolhatja. Szerencsére azonban a zajártalom anélkül is csökkenthető, hogy vagyonokat kéne hangszigetelésre költened.
1. Alakítsd át otthonod berendezését
Ha a nagyobb, tömörebb bútorokat – például a könyvespolcokat – a közös falak előtt helyezed el, azzal csökkentheted a szomszédoktól átszűrődő zsivajt. Szakértők szerint hasznos lehet néhány vastagabb szőnyeg beszerzése is, amelyek a lépések zaját is tompítják, illetve elnyelik a lakás különféle felületeiről visszaverődő hangokat.
2. Használj nehéz függönyöket
A nehéz függönyök csillapíthatják az utca zaját (különösen, ha az ablakon túlnyúlva egészen a padlóig leérnek), valamint hőszigetelő funkcióval is bírnak.
Ha a függöny redős kialakítású, az tovább növelheti a zajcsökkentő hatást.
3. Szerelj fel falikárpitokat
A falvédőket, falikárpitokat sokan csak dekorációs céllal használják, pedig arra is alkalmasak, hogy csillapítsák az utcáról vagy a szomszédoktól származó hangokat. Némi javulást érhetsz el azzal is, ha meglévő képeid hátsó részét habréteggel vonod be.
4. Gondoskodj a hézagok tömítéséről
Az ajtók, ablakok körüli rések szintén növelhetik az otthoni zajt, ezért érdemes gondoskodnod tömítésükről. Ezzel két legyet üthetsz egy csapásra, hiszen megakadályozhatod a hideg levegő bejutását is, ami segíthet csökkenteni fűtésszámlád összegét.
5. Használj füldugót
Ha minden próbálkozásod kudarcot vall, és nem tudsz nyugodtan aludni vagy dolgozni, még mindig ott a lehetőség, hogy kipróbálj egy zajcsökkentő füldugót.
Teljesen ugyan nem zárja ki a környezeti zajt, de jelentősen csökkentheti azt.
Hasonló eredményt érhetsz el egy zajszűrős fejhallgatóval is.
6. Kapcsold be a fehérzajt
A mobilos alkalmazásokon keresztül is lejátszható fehérzaj remek alternatíva lehet a zajcsökkentésre. „A fehérzaj egy konzisztens, alacsony szintű hang, amely elfedheti a zavaró hanghatásokat – például a forgalom zaját, a horkolást vagy a szomszéd tévéjét – mondja dr. Meeta Singh alvástudományra szakosodott orvos és pszichiáter. Ez nemcsak az elalvásban segíthet, hanem az alvásminőségedet is javíthatja.
7. Ültess növényeket
Ha van kerted, ültess sűrűn növő örökzöld fákat, bokrokat, vagy cserjéket (például puszpángot) az utcafronti részre, hogy elnyeljék a zajokat. Ha biztosra akarsz menni, és megengedheted magadnak, megfontolhatod egy téglából készült kerítés építtetését is, ami még hatékonyabban állja útját a hangoknak.
