Tejmentes sajttál vegánoknak és allergiásoknak

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Házilag is készülhetnek sajtok növényi tejekből és magvakból, tippek és útmutató Steiner Kristóf konyhájából.

„Én lennék vegán, de a sajtról képtelen vagyok lemondani.” – mondják sokan, én pedig megértően bólogatok, hiszen tökéletesen egyetértek: sajt nélkül nem élet az élet, ezzel pedig biztosan a laktóz-érzékenyek is egyetértenek. Az persze már más kérdés, hogy én abban hiszek: sajt nem csak állati tejből készülhet.

Fotó: Steiner Kristóf / Dívány

Hat éve vagyok vegán, ez idő alatt pedig megtanultam: ha azt mondom „tej”, az bizony lehet rizs, mandula, szója, zab, kókusz, mogyoró, és még egy tucat más növény teje. Manapság ezek már bármelyik Tescoban elérhetőek, és kávéba, müzlibe is isteniek – ki kell tapasztalni, ki melyiket szereti, mert van, amelyik édeskésebb, van egészen natúr, és persze vannak ízesített változatok is.

És persze éppen úgy, ahogy a szójából nem csak tej, hanem „sajt” is készülhet – gondolok itt a tofura -, szinte minden felsorolt növény alkalmas arra, hogy sajt készüljön belőle. Az én legnagyobb kedvencem a kesudiósajt, egyrészt mert fehér és lágy, mint a tehéntejből készült sajtok, és mert változatosan ízesíthető, akármilyen „irányba” – legyen szó egy édes tiramisu-krémről, vagy egy olívabogyós-fokhagymás sajtról.

Hozzávalók (egy változatos sajttálhoz, 4-6 személyre)

250 gramm kesudió
1 teáskanál élesztő pehely, vagy fél teáskanál élesztőpor

...és bármi, amit szeretek a kedvenc sajtjaimban. Mondjuk

aszalt áfonya – apróra vágott dióval, egy csepp balzsamecettel.
Fekete olíva és szárított paradicsom darabkák olívaolajjal.
Kapor, egy csepp mustárral, fokhagymával.
Bazsalikom és fenyőmag.
Frissen facsart citromlé és csili pehely – krémsajthoz. Ezek mind őrült jó kombinációk.

Így készül:

A kesudiót bőséges vízbe áztatom, és egy éjszakára békén hagyom, hogy alaposan megszívja magát. A legfinomabb vegán sajtok két-három napon át, már a fűszerekkel és az élesztővel együtt áztatott kesudióból készülnek – és ez is egy jó megoldás, ez esetben kisebb tálakban pihentetem a sajt-alapanyagokat.

Fotó: Steiner Kristóf / Dívány

Legtöbbször viszont hirtelen ötlettől vezérelve gyártok sajtokat, és spontán ízesítem őket azzal, ami van otthon – ilyenkor megengedem magamnak a luxust, hogy csak egy-két órán át áztassam a kesut. Miután lecsöpögtetem, hozzáöntök fél deci melegvizet és az élesztőt, majd az egészet összeturmixolom a konyhai robotgéppel. A botmixer sajnos nem fogja vinni. Akkor jó, ha gyurmázható állagú, nem túl száraz, nem is folyós masszát kapok.

Eljött az ideje, hogy elővegyek néhány tányért, vagy egy nagy vágódeszkát, és kisebb-nagyobb darabkákat leszaggatva az alap-masszából összegyúrjam a különféle, fentebb említett csodákkal.

Mindet másként formázom: rusztikus kerek sajtot feketeborsba hempergetek, az áfonyás-diós változatot apró golyókká gyúrom, ha pedig krémsajtot szeretnék, egyszerűen citromlevet préselek bele, megkínálom olívaolajjal, és ha kell, vízzel, vagy valamilyen (de semmiképpen sem vaníliás) növényi tejjel lazítok rajta. Mindet időről időre megkóstolgatom (egészen apró, késhegynyi falatokban a legfinomabb),és ha kell sózok, borsozok.

Fotó: Steiner Kristóf / Dívány

A sajttálat vágódeszkán, körtével, szőlővel, olívabogyóval, zöldhagymával, rukkolával, mindenféle finom kenyérkékkel tálalom, és jár mellé dijoni mustár, meg erdeigyümölcs lekvár az ínyenc szendvicskészítőknek...

És végül egy megjegyzés, amiért már előre elnézést kérek, de tényleg fontos. Tálalás előtt egy órával mindig kiveszem a hűtőből, mert - ahogyan a tejtermékből készült távoli rokonai, a vegán sajt is szobahőmérsékleten bontakoztatja ki leginkább az aromáját. Ezt a mondatot nem lehet röhögés nélkül felolvasni, ugye? 

Mészáros Cabernet Sauvignon

Büszkék vagyunk arra, hogy az ország egyik legszélesebb borválasztékával várhatjuk Önöket! Áruházaink polcain az ismert magyar pincészetek népszerű borai mellett számos borkülönlegességgel is találkozhat. Célunk, hogy borkínálatunk minden eleme valóban a legjobb ár-érték arányt tükrözze

h i r d e t é s
 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 
Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Steiner Kristóf
Steiner Kristóf
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Súlyos veszélyt jelenthet az Adrián ez az élőlény: mérgező tüskéje durva ízületi gyulladást okozhat

A horvátországi nyaralás legszebb pillanatait is egy másodperc alatt tönkreteheti egyetlen óvatlan lépés a sekély vízben. Az Adriai-tenger sziklás partjainál tömegesen megbújó tengeri sünök nemcsak kellemetlen meglepetést okoznak, de tűhegyes fegyvereik komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. A bőr alá fúródó, könnyen letörő és mérgező tüskék ugyanis hajlamosak elvándorolni a szövetek között, és ha elérik a csontot vagy az inakat, súlyos, hónapokig tartó ízületi gyulladást indíthatnak el.

Offline

Ezért vált Christian Dior Coco Chanel ellenségévé

Christian Dior „New Look” kollekciója teljesen új korszakot nyitott a divatban, miközben Coco Chanel nyíltan támadta a nőies, extravagáns stílust. Két ikonikus tervező, két teljesen eltérő nőideál és egy rivalizálás, amely örökre átírta a luxusdivat történetét.

Testem

Ez a gyulladás észrevétlenül teszi tönkre a szíved: így előzheted meg

Sokan élnek abban a tévhitben, hogy ha a koleszterinszintjük és a vérnyomásuk rendben van, akkor teljesen védettek a szívinfarktussal szemben. A legfrissebb orvosi kutatások azonban rávilágítottak egy eddig háttérbe szorított, néma gyilkosra: a szervezetben megbúvó krónikus gyulladásra. Ez az alattomos folyamat belülről, észrevétlenül marja meg az erek falát, és úgy teszi instabillá a lerakódásokat, hogy az bármikor hirtelen stroke-hoz vagy szívhalálhoz vezethet – függetlenül attól, hogy mit mutat a koleszterin-laborunk.

Testem

Ez a gond a méregdrága ételallergia-tesztekkel: felesleges diétára kényszeríthetnek

Hasfájás, bőrkiütés vagy puffadás gyötör, ezért elhatározod, hogy kideríted a rejtélyes okot, és befizetsz egy számtalan élelmiszert felsorakoztató, méregdrága ételérzékenységi tesztre? Jobb, ha óvatos vagy: a szakemberek szerint a piacon elérhető vizsgálatok jelentős része klinikailag teljesen megalapozatlan, a pozitív eredmények pedig sokszor csak azt mutatják meg, mit ettél vacsorára, nem azt, hogy beteg vagy. A téves laborleletek miatt nők, férfiak és ami a legrosszabb, fejlődésben lévő gyerekek kényszerülnek drasztikus, teljesen felesleges diétákra.

Offline

11 napra veszett nyoma Agatha Christie-nek: máig nem tudni, mi történt pontosan

Agatha Christie-t 50 évvel a halála után is a krimi királynőjének tekintik, azonban életének egyik legfontosabb fejezete máig megválaszolatlan kérdéseket hagyott maga után: az írónő 1926-ban nyomtalanul eltűnt, majd tizenegy nappal később egy hotelben találtak rá – úgy, hogy állítólag saját férjét sem ismerte fel.

Lájfhekk

Nem tudsz aludni a nyári melegben? Ezek a tippek segítenek

A nyári hőség nem csak a közérzetünket befolyásolja, az alvás minőségét is jelentősen ronthatja. A tartósan rossz alvás pedig hosszabb távon növelheti több egészségügyi probléma kockázatát, ezért érdemes tudatosan tenni a pihentető éjszakákért. Mutatjuk, hogyan.

Világom

Nem bírod a meleget? Hűsölj a Balti-tenger partján!

Nem minden tengerparti nyaraláshoz tartozik hozzá a perzselő napsütés és a zsúfolt strand: Észak-Németország azokat várja, akik a tengert, a friss levegőt és a történelmi városok hangulatát keresik – a mediterrán hőség nélkül.