Hideg éjszakák és forró hangulat? Minden évszaknak meglelheted az örömeit, különösen, ha nem egyedül kell élvezned azokat. A gyertyafényes vacsora menüjét is élvezetesebbé teheted olyan ételekkel, italokkal, amelyek még jobban feltüzelik vágyaidat. Nézzük sorra, mik is lehetnek afrodiziákumok!
Honnan is ered az afrodiziákum elnevezés? A görög mitológia szerelemistennője, Aphrodité ihlette. A mondák szerint léptei nyomán olyan növények és virágok sarjadtak, amelyek fogyasztása vágyserkentőként hatott az emberekre. Lám, nemhiába mondjuk, hogy már az ókori görögök is…
Higgyél a praktikákban!
Sajnos, az afrodiziákumoknak tartott szerek többségéről mára bebizonyosodott, hogy nem rendelkeznek konkrét serkentő hatással. Az is egyértelmű, hogy nem elég csupán némi illatos, aromás fűszert és egyéb étket csempészni párod poharába, tányérjába, hiszen a szerelmi légyott sikere valójában inkább a fejben dől el. Ugyanakkor megfelelő táplálkozással és életmóddal az intim percek-órák minőségét is javíthatod. Emellett az sem árt, ha eléggé erősen hiszel a vágykeltő, -fokozó praktikák erejében.
A szexuális élet nagyrészt a megfelelő hormonműködés függvénye. A hormonok - testi folyamataink katalizátorai - fehérjékből, a fehérjék pedig aminosavakból épülnek fel. Ha tudatosan figyelsz az elfogyasztott ételek megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje összetételére, fokozhatod szexuális aktivitásod. Nincs más dolgod, mint értékes fehérjéket tartalmazó ételeket csemegézni és párodnak is ezeket kínálni, például tengeri halakat, sajtokat, húsokat, diót, mogyorót, mandulát, tejtermékeket, tojást. Ha nem vagy finnyás és a pénztárcád is engedi, az osztriga, kaviár is megfelelő lehet különleges alkalmakkor.
Fokozza a fehérje
A fehérjék mellett fontos a vitaminok, ásványi anyagok megfelelő mennyiségű fogyasztása is, így válaszd a nagy cink-, magnézium-, foszfor-, kálium-, kalcium-, vas-, és A-vitamin-tartalmú zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, fűszernövényeket, tejtermékeket és egyéb élelmiszereket. Néhány példa ezekre: halak, kaviár, magvak, hüvelyesek, tej és tejtermékek, zeller, burgonya, sárgarépa, édesburgonya…
Fűszerek nélkül nem élvezetes az étkezés, így ne ragadj le a só-bors-paprika triónál, legyél igazi gurmand! A következő fűszerekkel, ízesítőkkel csak jól járhatsz: zeller, petrezselyem, vöröshagyma, szezámmag, gyömbér, fokhagyma, bors, borsikafű, fahéj, szegfűbors, chili, sáfrány, rozmaring, gyömbér, koriander, ánizs, szerecsendió, borsmenta, méz. Legtöbbjük a vérkeringés serkentésén keresztül vagy éppen hangulatod javítása révén hat. A ginzeng antioxidáns és immunrendszert erősítő hatása mellett elsősorban vágyfokozó hatása miatt népszerű, emellett Keleten a fiatalság, az élet jelképe. Gyógynövényboltokban szerezheted be, de csak kúraszerű használata javasolt, valamint egyes esetekben (pl. várandósság, szoptatás, magas vérnyomás, koffeinfogyasztással együtt) szedése nem javasolt.
Vérbőséget okoznak
Az erek rugalmassága, tágulékonysága szintén befolyásolja a szexuális aktivitást, ezért olyan élelmiszerek tudatos fogyasztása is javasolt, amelyek kifejezetten az érrendszerre hatnak. Értágulatot, vérbőséget okozva segítik az erekció és az orgazmus létrejöttét, fennmaradását. Erre a célra például a Ginkgo biloba, a gyömbér, a fokhagyma, a bors, borsikafű, fahéj, szegfűbors, chili, sáfrány, rozmaring, gyömbér, koriander, borsmenta fogyasztása a megfelelő.
Az idegrendszer kiegyensúlyozott működése is szükséges az egészséges szexualitáshoz. A zellerben található esszenciális olaj például nyugtató hatással bír az idegrendszerre, ahogyan a bazsalikom is, amely csökkenti vagy megszünteti a fejfájást is. Nincs több kifogás, csak kevés bazsalikom! Nem érdemes persze túlzásokba esve csak bazsalikomot rágcsálnod randi előtt, mivel ez a fűszernövény egy természetes eredetű mérget is tartalmaz. Persze normál mennyiségben fogyasztva nem lehet baj.
Segítik a ráhangolódást
A kedélyállapotra ható élelmiszer-alkotóelemek segítik a szexuális ráhangolódást, fokozzák a hangulatot. Ide soroljuk a koffein- és teobromintartalmú ételeket, élelmiszereket. Egy jó kávé kellően éberen tart, egy kis feketecsoki pedig szinte kényezteti ízlelőbimbóid, főleg, ha hagyod, hogy lassan olvadjon el a szádban. Tévhit, hogy boldogsághormon lenne a csokiban, inkább a benne található hatóanyagok elfogyasztása okoz pozitív és kellemes változásokat a szervezetedben.
A bódító hatású szerek, mint például az alkohol a központi idegrendszer működését befolyásoló hatásukon keresztül gerjeszthetik a nemi vágyat. Az alkoholról mindenképpen érdemes tudnod, hogy „fölgerjeszti a vágyat, ám lerontja a teljesítményt". Fogyaszd tehát mértékkel, de legalább is nem éhgyomorra, ami teljesen egybeesik az orvosi irányelvekkel is.
Figyelj oda, hogy se korgó gyomorral, se degeszre tömött hassal nem tudod majd igazán élvezni az éjszakát. A megfelelő menü része még az ízléses terítés, díszítés, az odaillő világítás, a kellemes, nem túlerős illatosítás is. Az ételek harmóniája mellett ne hanyagold el rendszeres sportot sem, amely feszesebbé, formásabbá teszi a testedet, így jobban fogod érezni magad a bőrödben. Ha önmagadnak tetszel, másoknak is fogsz, így akkor is figyelj oda a megfelelő életmódra, ha éppen nincs partnered!
A szerző dietetikus
A pomelo nem óriásnarancs, az édesburgonyának semmi köze a krumplihoz, a bulgur nem rizs, hanem tört búza – és még sok más olyan egzotikum neked és a vendégeidnek, ami nem csak finom, de egészséges is. | Kulináris kaland az egészségedért
