Változnak az eddig ismert vérnyomásértékek kategóriái. Az Európai Kardiológiai Társaság előírása szerint a jövőben is 140 szisztolés érték felett számít magasnak a vérnyomás, ám a mért adatokat innentől kezdve három osztályba sorolják – írja a Világgazdaság.
Az új rendszer sokkalta jobban fog hasonlítani az amerikaira, mint eddig, ugyanis az új, jónak mondható vérnyomás 120 és 129 higanymilliméter között lesz. Amennyiben 129 feletti értéket mérünk, már emelkedett vérnyomásunk lesz, ami bizonyos kardiovaszkuláris kockázatokat hordoz magában.
Az új vérnyomásértékek listája
A három kategória szerint a következő értékeket állapították meg:
- 120/70 Hgmm alatt nem emelkedett,
- 120 Hgmm–139 Hgmm/70 Hgmm–89 Hgmm között emelkedett,
- 140/90 Hgmm fölött magas a vérnyomás
Nemcsak a számokat módosították azonban, hanem a magas vérnyomásra adott tanácsokat is, így hangsúlyozni fogják azt, hogy az életmódbeli változtatások segíthetnek a vérnyomás szabályozásában. Fontos a testmozgás és az egészséges étkezés, ami a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat vitatott a szervezetbe juttatni.
A háziorvosok az iránymutatás alapján arra is fel fogják hívni a figyelmet, hogy minél gyakrabban ellenőrizzük a vérnyomásunkat a rendelőn kívül, otthonunkban is.
Bár ezt a módszert agresszívebbnek tartják a szakemberek, így próbálják felhívni a figyelmet az egészséges életmód fontosságára, ami egészséges vérnyomás-értékeket is hoz magával. Éppen ezért a javasolt testmozgás idején is emeltek, és az eddigi heti 2,5 óra ajánlott testmozgás mellett további 75 perc erős intenzitású sportolást is ajánlanak.
Megjelent az új Dívány-könyv!
A Dívány magazin új kötetével egy igazi 20. századi kalandozásra hívunk. Tarts velünk és ismerd meg a múlt századi Magyarországot 42 emberi történeten keresztül!
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
