önmagaddá válni - Dívány

Az év eleji hajrában különösen fontos, hogy képesek legyünk kicsit lelassulni és befelé figyelni. Ehhez mutatunk most három olyan kreatív gyakorlatot, amellyel mélyíthetjük az önismeretünket, és más szemszögből tekinthetünk rá az életünk különböző területeire. Nyugodtan válaszd ki azt, amelyik a legjobban tetszik, vagy akár végezd el mindegyiket.

Kinek az életét éled? Mennyire hatnak rád a gyerekkori élményeid? Milyen mélyen tetted belsővé mások rólad alkotott véleményét? Ahhoz, hogy minél inkább önmagad lehess, fontos különválogatni a saját személyes meggyőződéseidet, értékeidet, vágyaidat mindattól, amit a szüleid, a tanáraid, a korábbi partnereid vagy a társadalom plántált beléd. Elraktározni a környezetedből jövő megerősítő, konstruktív üzeneteket, de megszabadulni az ártalmas társas hatásoktól. Utóbbi leválasztódási folyamatot nevezik a lélektanban pszichológiai differenciációnak. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla, és hogyan valósíthatod meg te is.