változtatás - Dívány

Címke: változtatás
8 találat

Articles tagged változtatás

Infó • 2022. 12. 23. 12:41

Tervezés kell, hogy ne menjen füstbe a terv

Az apróbb lépésekben, reálisan kitűzött kisebb célokkal lényegesen többre jutunk rossz szokásaink megváltoztatásában, mint a túlmisztifikált újévi fogadalmakkal. Utóbbiaknak a pszichológus szerint sokszor semmilyen létalapja nincs, és egy kutatás is ezt igazolja: sokan vagyunk, akik legfeljebb fontolóra vesszük néhány kártékony dolog kiiktatását az életünkből, hogy aztán a tényleges fogadalomtételig se jussunk el.

Életem • 2021. 03. 15. 10:00

Ha nem érted a szokásaidat, irgalmatlanul nehéz lesz változtatni rajtuk

A változás kemény dolog: minél régebb óta csinálunk valamit, annál nehezebb módosítani rajta. Persze vannak pozitív szokásaink, amelyekhez érdemes ragaszkodni. Jó dolog, ha ébredés után iszol egy pohár vizet, sétával fejezed be az ebédszünetet vagy elalvás előtt olvasol. De mi a helyzet az ártalmas rutinokkal? A cigizéssel, a szundizással, az exnek történő üzengetéssel vagy az állandó mobilozással? A rögzült viselkedések megváltozására akkor van a legnagyobb esélyed, ha érted, miről szólnak. Ebben segít a szokáshurok-elmélet.

horopszkop • 2011. 01. 31. 19:16

Vízöntő hava: zűrzavaros lesz a február

Ebben a hónapban érzelmeink és pénzügyeink kerülnek a középpontba, sok feszültségre és szokatlan, felkavaró érzésekre kell felkészülnünk. A kulcskérdés egyre inkább az, hogy mennyire vagyunk képesek befogadni az új lehetőségeket és helyet adni ezeknek életünkben. Arra ugyanis hiába várunk, hogy a dolgok maguktól megváltozzanak.