A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők rendkívül népszerűek, ám a tudomány szerint nem mindenki profitál belőlük. Mikor van valóban értelme tablettát szedni, és mikor felesleges?
A kreatin nemcsak az edzőtermekben népszerű táplálékkiegészítő, hanem a demenciával élők számára is ígéretes segítség lehet. Egy friss kutatás szerint a kreatin javíthatja a szellemi frissességet és a memóriát, különösen idősebbek és demenciával élők esetében.
A legtöbb táplálékkiegészítő hosszú szavatossági idővel rendelkezik, vannak azonban olyanok, amelyeket érdemes a hűtőszekrényben tárolni, hogy megőrizzék a szervezet számára előnyös hatásukat.
A szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen a D-vitamin, most arra is fény derült, hogy a sejtek szintjén öregedésgátló, fiatalító hatással is rendelkezik.
A kollagénpor, a multivitamin és a magnézium ma már sokak reggeli rutinjának része. De vajon mi jön ezután? Az étrend-kiegészítők világa gyorsabban változik, mint gondolnánk.
Nem mindegy, milyen itallal veszed be a reggeli multivitamint vagy étrend-kiegészítőt, lehetséges, hogy alig hasznosul belőle valami. Ezekre figyelj, hogy tényleg hasson.
Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyást elősegítő készítményeket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a testsúlycsökkentésben.
Fehérjeporokat, népszerű táplálékkiegészítőket vetettek vizsgálat alá egy kutatás során. Mint kiderült, a vizsgált termékek közel fele rákot okozó nehézfémeket tartalmaz határértéken felüli mennyiségben.
A halolaj alapú étrend-kiegészítők szedése növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, viszont előnyös lehet azok számára, akik már ilyen betegségekben szenvednek.
Tisztességtelen kereskedelmi gyakorlat tilalmának feltételezett megsértése miatt indítottak versenyfelügyeleti eljárást két olyan cég ellen, melyek táplálék-kiegészítőket forgalmaznak.
Nem árt tudni, hogy bizonyos gyógyszerek nagyobb mennyiségű magnéziumot tartalmaznak, ami felveti a hipermagnéziának nevezett túladagolás kockázatát.
Ha nyugtalanláb-szindrómában szenvedsz, akkor valószínűleg neked is nehézséget okoz az elalvás, és sokszor ébredsz fel éjszakai önkéntelen mozdulatokra. Ezen a kellemetlen betegségen azonban segíthet néhány vitamin, összeszedtük ezeket.
