tartásjavítás - Dívány

Ezúttal a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozására mutatunk be néhány erősítő gyakorlatot.

Egészségesen sem baj, ha elvégzed az edzést otthon, de akkor biztosan ajánlott, ha előreeső vállad van.