Testem
• 2021. 05. 10. 10:00
Keresztedzés futóknak: 3 remek láberősítő gyakorlat a jobb teljesítményért
Ezek a gyakorlatok nemcsak az általános erőnlét javításához járulnak hozzá, de a futást is remekül kiegészítik, ugyanis egyaránt fejlesztik a gyorsítóképességet, valamint a lábszár azon képességét, hogy elnyelje a futóciklus terhelési szakasza során ráható talajreakció-erőt.