self-care - Dívány

Ahogy a magyar egészség szó egyszerre utal a fizikai és lelki teljesség komplex állapotára, úgy az angol self-care is egy nagyon sokrétű fogalom, melybe az öngondoskodás számos területe beletartozik. A fizikális, intellektuális, érzelmi és közösségi self-care mellett éppilyen nélkülözhetetlen a munkahelyi és a pénzügyi is, amiről kevesebbet tudunk, így szakértőhöz fordultunk.

A téli időszak nem a legkönnyebben elviselhető része az évnek. Alig van napfény, hamar sötétedik és dermesztően hideg van, mentális egészségünk romokban. Testünk sem hagyja figyelmen kívül az időjárás változásait, hatására lelassul, fáradékonyabbá válik. Érdemes tehát egy kis pluszkényeztetéssel elviselhetőbbé tenni ezt a pár hónapot saját magunk számára.

Modern társadalmunk egyre inkább távolodik a misztikumtól, a vallástól a szekuláris felé közelít. Igaz ez az okkult tarot-kártyára is. Nem a jövendőmondás már a legfőbb célja, hanem az öngondoskodás gyakorlása.