közelség - Dívány

Talán te is hallottál már a varázslatos 5:1 arányról. A népszerű párterapeuta, John Gottman által hangoztatott szabály szerint a jól működő kapcsolatok nyitja, hogy minden egyes negatív interakcióra jusson legalább öt pozitív. Miért ez az eltolódás? Azért, mert az elménk arra van előhuzalozva, hogy a negatív irányba torzítson. Annak, hogy hajlamosak vagyunk a rosszra összpontosítani és azt felnagyítani, megvan az az előnye, hogy érzékenyek leszünk a veszély jelzéseire. Míg ez a beállítódás nagyon hasznos az állati vagy emberi ragadozókkal szemben, addig olyan helyzetekben is kritikussá tehet minket, amikor nem kéne annak lennünk. Hogyan érjük el, hogy a problémák ne takarják ki előlünk a jó dolgokat?

A legtöbb kapcsolat elején van az a szakasz, amikor már közeledtek egymáshoz, de még nem igazán lehet tudni, mire irányul az érdeklődés: barátságra, vagy valami másról, többről van szó? A helyzet hol bizsergetően izgalmas, hol kétségbeejtően idegtépő. Mit akarhat tőled? Noha biztosat csak akkor lehet tudni, ha verbálisan is kifejezitek magatokat, azért vannak olyan viselkedésmintázatok, amelyek a kezdeti vonzalom meglétére utalnak. Vagy legalábbis elég bátorságot lehet belőlük meríteni a következő lépéshez.