izomtömeg - Dívány

Amellett, hogy táplálkozásunkkal is sokat tehetünk egészségünk és fittségünk érdekében, valamint fontos a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, van még egy elengedhetetlen tényező.

Huszonévesen a jó társaság, harminc fölött az anyaság, később a lassuló anyagcsere miatt nem tudunk fogyni.

Sokan abban a hitben élnek, hogy plusz fél kiló izom olyan mértékben felgyorsítja az anyagcserét, hogy azzal naponta átlagosan 50 kalóriával többet égethetnek el. Ez jól hangzik, de mennyi igaz belőle?