Testem
• 2019. 11. 18. 08:40
3 hasizom-erősítő alapgyakorlat, amit nem is olyan könnyű jól csinálni
A felülés, a lábtempózás vagy a plank azok számára is jól ismert feladatok, akik korábban nem sportoltak vagy nem edzettek saját testsúllyal. Mutatjuk a gyakorlatok helyes kivitelezését.