Testem
• 2020. 01. 02. 08:00
Kondipark: 3 alapgyakorlat a robbanékonyságért
Ezek a saját testsúlyos alapgyakorlatok nemcsak erősítenek, de az izmok rugalmasságát, azaz a robbanékonyságot is fejlesztik, rendszeres gyakorlásukkal pedig a sérülések esélye is csökken.