Testem
• 2021. 04. 05. 09:20
Edzés otthon: 6 remek gyakorlat a core-izmok erősítéséhez, ha unod a planket
Vadászkutya, döglött bogár, bölcsőtartás térdhúzással – ha magasabb szintre emelnéd a core-izmok fejlesztését, ezeket a gyakorlatokat is építsd be az edzéseidbe.