Testem
• 2021. 03. 29. 10:00
Így találd meg az optimális futótempót: pulzuskontrollált edzés a jobb teljesítményért
Mit jelent a gyakorlatban a pulzuskontrollált edzés? Mik azok a pulzuszónák, és hogyan határozhatjuk meg az egyéni célzónánkat? Egyáltalán milyen előnyei vannak annak, ha egy bizonyos pulzuszónán belül futunk? Sipiczki Csaba futóedzővel beszélgettünk.