core edzés - Dívány

Emeljük a hagyományos fekvőtámaszt egy magasabb szintre! Mutatunk egy olyan változatot, amelyben letesztelhetjük, mennyire erősek a stabilizáló core-izmaink, a ferde hasizmaink, és mennyire flexibilis a csípőnk. Talán épp ideje kipróbálni a Spider-Man-, azaz Pókember-fekvőtámaszt...?

Lapos hasat szeretnél, de már unod a felüléseket és a végtelenbe nyúló kartámaszos tartásokat? Ha egy kis változatosságra és kihívásra vágysz, akkor próbáld ki ezeket a jógagyakorlatokat!