Életem
• 2018. 01. 23. 20:02
7 dolog, amivel könnyedén eheted, ihatod magad álomba
Az alvás létfontosságú az egészség szempontjából. Ha valaki nem pihen eleget, csökken a teljesítőképessége, rosszabbul reagál a stresszre és védtelenebbé válik a krónikus betegséggel szemben. A bökkenő csak az, hogy vannak, akik hiába próbálkoznak bárányszámlálással és egyéb praktikákkal, csak hosszú órákon át tartó hánykolódás árán képesek álomba szenderülni, reggel pedig komoly traumaként élik meg, hogy hullafáradtan kell kikászálódniuk az ágyból. Ismerős? Akkor most jól figyelj!