Testem
• 2021. 07. 20. 12:10
Így fejleszd a szorítóerőd: többel járul hozzá a jóllétedhez, mint gondolod
A bicepszet és a tricepszet mindenki lelkesen edzi, de mi a helyzet a karunk túlsó végén? A kéz szorítóereje, az ujjaink, kezünk, alkarunk edzése legalább olyan fontos, ráadásul egyre több kutatás támasztja alá, hogy általános egészségi állapotunknak is szignifikáns fokmérője.