Name: Vegán epres shake
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 2 adaghoz
Ingredients: 1 bögre (kb. 180 gramm) fagyasztott eper; 300 ml cukrozatlan növényi tejhelyettesítő ital (pl. mandula); 1-2 evőkanál növényi szirup (pl. juharszirup, agávé) ízlés szerint; fél-1 teáskanál vaníliakivonat

Finom házi epres shake – vegán, glutén-, tej- és tojásmentes recept

Nemes Dóra

2020. június 8.

Ezeket szerettétek

Tovább hosszabbodik a NASA űrhajótörött pilótáinak kálváriája.

Nem tudják lehozni a NASA két, űrben rekedt asztronautáját

Pénzkifizetéssel kecsegtetnek, de minden vagyonod oda lehet, ha nem vagy résen.

Ha ilyen levelet kapsz a NAV-tól, nehogy megtedd, amit kérnek

Az adóterhek változása mellett más módosítások is életbe lépnek egyes autóknál.

Változnak az adóterhek: ezeket a gépjármű-tulajdonosokat érinti a módosítás

Sokáig az volt az álláspont, hogy németek keze által halt meg.

Évtizedek után derült ki, hogy halt meg valójában Radnóti Miklós

Vélemény

Kálmán Szonja

Bűnös lehet az áldozat? Erre mutat rá Sallai Nóra autóbalesete
Kálmán Szonja

„Örülj, hogy elmehetsz egyedül a János kórházba” – ezért vesztik el barátaikat az anyák
Kálmán Szonja

Karsai Dániel mindannyiunknak fontos üzenetet hagyott maga után
Kálmán Szonja

A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szülők sem bontanak pezsgőt iskolakezdéskor
Dr. Hujber Szabolcs

A telefonokat korlátozó rendelettel nincs baj, azzal már inkább, ki hogyan viszonyult hozzá

A percek alatt elkészülő recept lényege ugyan az eper és a „tej” kombinációja, de a vaníliakivonatot semmiképpen ne hagyjuk ki belőle! Így lesz tökéletes a glutén-, tej- és tojásmentes, vegán epres shake.

Hűsítő epershake gyorsan.Gancino

Hozzávalók 2 adaghoz

1 bögre (kb. 180 gramm) fagyasztott eper
300 ml cukrozatlan növényi tejhelyettesítő ital (pl. mandula)
1-2 evőkanál növényi szirup (pl. juharszirup, agávé) ízlés szerint
fél-1 teáskanál vaníliakivonat

Elkészítési idő: 2 perc
Előkészítési idő: 2 perc

Elkészítés:

A hozzávalókat turmixgépbe tesszük és habosra turmixoljuk, majd tetszés szerinti poharakba töltjük.

A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus.

Oszd meg másokkal is!