Miért jó minimalistának lenni? És hogyan válhatunk azzá?

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Valljuk be, imádunk birtokolni. Gyűjtjük a ruhákat, a könyveket, a ritka akciófigurákat vagy a különleges formájú radírokat. Ha szomorúak vagyunk, vásárlással jutalmazzuk magunkat, ha egy idegen országba utazunk, hűtőmágnes nélkül haza sem jövünk. Halmozzuk a tárgyakat, mert azt hisszük, ha lesz ötven pár cipőnk, magabiztosnak érezzük majd magunkat, és ha a lakásunk minden falát könyvek borítják, a vendégeink majd olvasottnak és műveltnek gondolnak bennünket. Valóban boldoggá tesznek a tárgyaink vagy éppen ellenkezőleg? A minimalisták megtalálták a maguk válaszát.

Fumio Sasaki minimalista. A ruhásszekrényében két kabát, két dzseki, három ing (mind fehér) és három nadrág lóg. A konyhaszekrényében csak a legszükségesebb edények és eszközök sorakoznak, a hálószobájában egy tatami fekszik és egy kisasztal áll. A nappalija teljesen üres. Se tévé, se számítógép, se játékkonzol. Mindent a laptopján bonyolít. Felmerülhet a kérdés, hogy mégis miért olyan jó ennek a Fumio Sasakinak? Pedig akármilyen hihetetlen, ő tényleg boldog. Tárgyai gyarapítása, féltése, takarítása és babusgatása helyett sokkal több ideje (és nem mellesleg pénze) marad szeretteire és új élmények szerzésére. Goodbye, Things (Viszlát, holmik) című könyvében ír arról, hogyan válhatunk mi is minimalistává.

1. „Nekem ez biztos nem menne”

Mindenekelőtt engedd el azt a gondolatot, hogy képtelen vagy megválni a téged hátráltató dolgaidtól. Eleinte biztosan nehéz lesz elbúcsúznod a kasmírpulóvertől, amit még leárazva is borzasztó drágán vettél, ellenben sosem hordtál, hiszen eddig azzal a gondolattal élted az életed, hogy minden jó lesz még valamire.

2. Fő a fokozatosság

Megnyugtatlak, az ember nem válik egyik napról a másikra minimalistává, nem fekszik le úgy, hogy körbeveszik imádott tárgyai, másnapra pedig már csak néhány bútora és egy tiszta bugyija marad. Először válj meg azoktól a holmiktól, amik az utadban vannak: régi magazinoktól, amiket az elmúlt öt évben nem vettél a kezedbe, és valószínűleg soha nem is fogsz; a fiókod alján gyarapodó használt csomagolópapíroktól (nem, már nem lesznek jók semmire, ha eddig nem támadt világmegváltó ötleted velük) és a konyhaszekrényre való befőttesüvegektől, amikkel akár öt nagymamát is elláthatnál a barackszezonban. Ezután jöhetnek a nagyobb falatok: a könyvek, CD-k, ruhák, bútorok (a kisasztal, amin semmi sem fér el, és mindig bevered a sarkába a térded). Ezeket a tárgyakat add el, ajándékozd el vagy adományozd rászorulóknak.

Nem kell egy nap alatt lecsupaszítanod a lakásod
Fotó: Svetl /

3. Tedd fel a kérdést: miért nem tudsz megválni tőle?

Tedd fel a kérdést, mi akadályoz meg abban, hogy megválj egy-egy tárgytól. Túl drága volt? Lelkiismeret-furdalásod van miatta? Rosszul érzed magad, amiért sosem használtad, hordtad vagy olvastad? Számodra fontos személytől kaptad? Szép emléked fűződik hozzá? Ne ijedj meg, nem kell mindent azonnal kirámolnod a lakásodból. Tedd fel ezeket a kérdéseket, és a válasz segíteni fog.

4. Engedj el valamit most!

Igen, most azonnal. Nézz körül a szobádban, az íróasztalodon, a táskádban. Ahelyett, hogy azt mondanád, „tényleg jobban érezném magam, ha szellősebb lenne a lakásom, átláthatóbb a szekrényem és könnyebb a táskám, a hónap elején hozzá is látok, hogy egyszerűsítsem az életem”, inkább kezdj bele ebben a pillanatban.

Engedj el valamit most
Fotó: Ekaterina Senyutina /

5. A két sövényvágó esete

Kezdd a minimalizálást azokkal a dolgokkal, amikből több van. Minek neked két olló, tizenöt lábas, két Horváth Ilona-szakácskönyv (nem is főzöl) és három esernyő? Számolj le ezekkel a tárgyakkal, és meglátod, mennyi hely szabadul fel a lakásodban.

Minimalizmus?

A minimalizmus vagy más néven önkéntes egyszerűség olyan önként vállalt cselekvések gyűjtőfogalma, amik tudatosan szembehelyezkednek a fogyasztói társadalom tárgyakat halmozó tendenciájával. A minimalista egyén megelégszik azzal, amije van.

6. „Ez utoljára másfél éve volt rajtam a Dezső szilveszteri buliján”

Mondj le azokról a holmikról, amiket már legalább egy éve nem használtál. Miért jó neked, hogy akárhányszor ránézel arra a méregdrága és amúgy ízléstelen sálra (tudom, két éve még nagyon divatosnak tűnt), lelkiismeret-furdalásod támad, mert egyszer sem tudtad rávenni magad, hogy emberek előtt jelenj meg benne? Ugyanez érvényes a porosodó teniszütőre, a francia nyelvkönyvekre és a tésztagépre is.

Nincs szükséged két szabóollóra
Fotó: Iryna Imago /

7. BMW-s kulcstartó, „Adihas” póló és társaik

Biztosan nagyon gazdagnak látszol a hármas metrón a kínai piacon szerzett Louis Vuitton táskáddal, és valószínűleg a barátaid is hihetetlenül okosnak tartanak a két szekrényre való (sohasem olvasott) filozófiai témájú könyveid miatt, de tényleg ez az, amit magadról akarsz mutatni a világnak? Dehogy! Ennél te sokkal értékesebb vagy.

8. Szükséges vs. vágyott

Tegyél különbséget azok között a dolgok között, amikre vágysz, és azok között, amikre szükséged van. Velem is sokszor előfordul, hogy úgy indulok neki egy vásárlásnak, hogy csak egy farmernadrágra lenne szükségem, de ahogy elmegyek az üzletek mellett, esetleg be is merészkedem, elvonják a figyelmemet az eredeti célomtól a hatalmas és színes, leárazásokat hirdető táblák és a gyönyörű, új ruhák. (Ezért vásárolok többnyire online.) Légy erős, és összpontosíts arra, amire szükséged van. Tényleg kell az a gyanús minőségű télikabát csak azért, mert a negyvenfokos melegben féláron juthatsz hozzá?

Gondold át, hogy mi az, amire szükséged van az otthonodban, és mi az, amire csak vágysz
Fotó: ume illus /

9. Digitális emlékek

Digitalizáld, amit csak lehet. Legyen szó levelekről, fényképekről, esetleg az egyetemistává cseperedett gyerek kiskori ákombákomjairól, ha nem tudsz tőlük megválni, viszont dobozokba zsúfolva tornyosulnak a lakásod egy félreeső sarkában, amit különben egyéb módon is ki tudnál használni, digitalizáld őket, így annak a veszélye se áll fönn, hogy eltűnnek, eláznak vagy más módon hagy rajtuk nyomot az idő vasfoga. Esetleg barátkoztál már egy e-book-olvasó gondolatával? (Mennyi, mennyi könyv egyetlen kis készüléken!)

10. „Nekem ilyenem is van?”

„Nicsak! Ezt a szandált hét éve vettem egy adriai nyaraláson, és nini, itt vannak mellette a kagylók, amiket gyűjtöttem és a pici delfinszobor, amit ajándékba kaptam az anyukámtól/életem szerelmétől/legkedvesebb gyerekemtől/egy rejtélyes és vonzó idegentől.” Ha az elmúlt hét évben (vagy akár egyben) eszedbe sem jutott, hogy ilyen tárgyak vannak a birtokodban, tehát nem hiányoztak, nagy eséllyel azután sem fognak, hogy megválsz tőlük. És ez minden elfeledett tárgyra vonatkozik. Szóval hajrá!

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Fejes Réka
Fejes Réka
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.

Testem

Sokan csak legyintenek rá, pedig meddőséget okozhat: ezért nem szabad elviselni a menstruációs fájdalmat

Generációk óta él a köztudatban a tévhit, hogy a menstruációval járó kínzó görcsöket és fájdalmakat a nőknek egyszerűen el kell viselniük. Egy friss magyar kutatás szerint a fiatal nők közel egyharmada szenved rendszeresen az erős menstruációs panaszoktól, sokan mégis csak legyintenek a tünetekre, vagy a félelem miatt halogatják a kivizsgálást. Pedig a háttérben olyan alattomos, nehezen diagnosztizálható betegségek állhatnak, mint az endometriózis vagy a PCOS.

Önidő

Kiderült: így éri meg a legjobban pénzt váltani a nyaralásra

A nyaralók számára fontos kérdés, hogy hol éri meg legjobban pénzt váltani az utazás előtt. Az elmúlt hónapokban jelentősen erősödött a forint, hiszen míg március elején egy euró még 390 forint volt a bankközi árfolyamok alapján, addig júniusra az érték már 355 forint körül alakult. Ez a kedvező helyzet azt jelenti, hogy bárhol is váltson az ember, most lényegesen olcsóbban lehet külföldi devizát venni, mint néhány hónappal ezelőtt.

Mindennapi

Augusztustól drágul az egyik budapesti közlekedési forma

Augusztus 1-jétől többe kerül majd taxival utazni Budapesten, miután a Fővárosi Közgyűlés módosította a taxirendeletet. A döntés szerint az alapdíj 1100 forintról 1300 forintra, a kilométerdíj 440 forintról 521 forintra, a percdíj pedig 110 forintról 130 forintra emelkedik.

Életem

76 centire csökkent a Balaton vízszintje: ennyire kell aggódni miatta

A Balaton vízállása 2026. június 25-én mindössze 76 centimétert ért el. Bár a tó állapota miatt sokan aggódnak, szakértők szerint összetett kérdésről van szó. A vízszint puszta magassága önmagában ugyanis nem alkalmas arra, hogy pontos képet kapjunk a magyar tenger aktuális ökológiai állapotáról.