Mindent tökéletesen akarsz csinálni? A japánok segítenek, hogy ne őrülj bele

GettyImages-1035730560
Olvasási idő kb. 5 perc

Nem a tökéletesség elérését kellene minden projektünk céljának kitűzni. A japán filozófia segíthet túllépned ezen a béklyón.

Te is mindig a legtökéletesebb oldaladat szeretnéd mutatni minden élethelyzetben, legyen szó munkáról vagy családról, barátokról? Folyton azzal nyomasztod magad, hogy egyszerűen hibátlannak kell lennie annak, amit csinálsz, más eredményt pedig elfogadhatatlannak tartanál? Ha nyaralást szervezel, akkor mindent percre pontosan betáblázol, a pihentető spontaneitást a bőröndön kívül felejtve csomagoláskor? A legutolsó pillanatig halogatod a fontos beadandó esszédet, projektedet, mert szorongsz egyáltalán belevágni a nagy feladatba, hiszen ki tudja, hogy a végeredmény teljesen makulátlan lesz-e? Akkor itt az ideje, hogy elmerülj egy kicsit a wabi szabiban.

Nem csak a tökéletes az elfogadható

Nincs mese, a sztárfilozófus Byung-Chul Han szerint a nyugati kapitalista társadalomnak sikerült kialakítania a kiégés társadalmát, saját magunkat zsákmányoljuk ki. És miért ne vehetnénk az ezt eredményező belső kényszerek közé a perfekcionizmust is a termelékenységi diszmorfia mellett (amely a kiégés, az imposztorszindróma és a szorongás csodálatos egyvelege)? Hiszen a perfekcionisták folyamatosan az egyre jobb és jobb teljesítményt hajkurásszák, és gyakran túlzásba menő távlatokba képesek elmenni érte, saját egészségüket figyelmen kívül hagyva. 

Ha pedig valaki sohasem elégedett saját teljesítményével, nem áll meg egy pillanatra sem kiélvezni a siker örömét, könnyen kiéghet.

Ezen a beszűkült és, valljuk be őszintén, önmérgező hozzáálláson segíthet a wabi szabi japán filozófia, amely talán inkább egy esztétika és egy világlátás, mintsem éles határokkal rendelkező elmélet, legalábbis Kevin Dickinson újságíró szerint. Maga a kifejezés a zen buddhizmusban gyökerezik, és két kandzsiból áll: a wabiból, amelyet „egyszerűségnek”, „melankóliának” vagy „a derű tekintetének” is szoktak fordítani, illetve a szabi kandzsiból, amelyet „régi és elegánsnak”, „békességnek” vagy „a megfakult dolgok szépségének” fordítanak. A kettő együtt pedig az alázat, a hibás szépség és minden dolog mulandóságának megbecsülését jelenti.

Nem a tökéletességre kellene törekednünk, hanem arra, hogy a tökéletlenben is meglássuk a szépet, a kintsugi művészetéhez hasonlóan
Nem a tökéletességre kellene törekednünk, hanem arra, hogy a tökéletlenben is meglássuk a szépet, a kintsugi művészetéhez hasonlóanMarco Montalti / Getty Images Hungary

A wabi szabi legtökéletesebb megtestesítője a közismert kintsugi, vagyis a törött kerámiák arany-, ezüst- vagy platinaszínű gyantával történő összeragasztásának művészete, melyben a tárgyakat néha egy másik törött darabbal is kombinálják a javításkor.

Nem elfedni, hanem kiemelni szeretnék a „tökéletlenséget” a feltűnő ragasztással,

ezzel ünnepelve a kerámia történetét és azt az eredetiséget, amelyet a balesetével szerzett. Hiszen nem létezik két olyan kerámia, amely pontosan ugyanúgy törne el, tehát örökre egyedi darabbá válnak ezek a tárgyak, ettől pedig a tulajdonos szemében még értékesebbé válik. 

Mit jelent a wabi szabi a mindennapokra vetítve?

Az életünk legtöbb területén hasznát vehetjük a wabi szabi világlátásának a perfekcionizmus ellenszereként. El kellene fogadnunk, hogy csak emberek vagyunk, tehát nem tudunk tökéleteset alkotni, illetve a legcsodálatosabb munkánk is könnyen elavulhat az évek múlásával. Éppen ezért felesleges annyi időt és mentális energiát belefektetnünk a „mesterművünk” megalkotásába. Helyette fogadjuk el a hibáinkat, értékeljük azokat a hibavonalakat, és megbecsülhetnénk énünk azon részét, amely képes az alázatra és az elfogadásra. 

A wabi szabi a tökéletlen, mulandó és hiányos dolgok szépsége, a szerény és alázatos dolgok szépsége, a nem szokványos dolgok szépsége Leonard Koren, a wabi szabi szakértője szerint.

Tehát, ha a perfekcionista hozzáállás halogatásba torkollik, akkor a wabi szabi filozófia segíthet nekiállni a munkának. Ha valaki mindig másokhoz méri magát, segíthet értékelni azt, amit elért, a hibák felsorolása mellett, hiszen hibázás nélkül nincs fejlődés sem. Ha sohasem érzi magát elég jónak, akkor pedig segíthet a fennakadásokon túlra látni, és meglátni a hibák pozitív oldalát. Összességében tehát új élményekre tehet nyitottá, illetve segíthet abban, hogy jobban értékeljük az életet és saját magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.

Elméleti fizikus ad tippeket arra, hogyan lehetnek neked is briliáns ötleteid!Elméleti fizikus ad tippeket arra, hogyan lehetnek neked is briliáns ötleteid!

A briliáns ötletek kieszeléséhez a megfelelő teret is biztosítani kell.

Tovább olvasom

A témáról a radiocafé Szabadesés című műsorában is beszéltünk, a beszélgetés itt hallgatható meg:

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Kutyád egészségét kockáztatod, ha így mosod el a tálját
Kutyád egészségét kockáztatod, ha így mosod el a tálját

A kutyád és a saját egészséged szempontjából is fontos a helyes tálmosás.

április 10., 18:30

  • Szülőség
Összeesett az 5 éves gyermek a budapesti rendelőben, megmentették a gyors beavatkozással
Összeesett az 5 éves gyermek a budapesti rendelőben, megmentették a gyors beavatkozással

Pillanatokon múlt a gyermek élete, szerencsére az orvos és asszisztense azonnal cselekedett.

április 10., 11:59

  • VIP
Barack Obamáék válásáról szólnak a pletykák: végre megszólalt a volt first lady is
Barack Obamáék válásáról szólnak a pletykák: végre megszólalt a volt first lady is

Obamáék válásáról a legmagasabb körökben beszéltek már.

április 10., 12:40

  • Offline
Tacskó vagy macska: te el tudod dönteni, melyikre hasonlít?
Tacskó vagy macska: te el tudod dönteni, melyikre hasonlít?

A lába olyan, mint a tacskóé, és a mozgása sem hasonlít a macskáéra.

április 10., 16:46

  • Mindennapi
Elképesztő méretű terheléses támadás érte az OTP-t
Elképesztő méretű terheléses támadás érte az OTP-t

Nem töltött be a netbank és az applikáció, miután szokatlan méretű túlterheléses támadás érte az OTP Bankot.

április 10., 17:19

  • világom
Rengeteg életet mentett meg, mégsem került be a történelemkönyvekbe a francia ellenállás női vezetője
Rengeteg életet mentett meg, mégsem került be a történelemkönyvekbe a francia ellenállás női vezetője

A francia ellenállás kulcsfontosságú információkat szállított a briteknek.

április 10., 16:00

  • világom
Megtalálták a bibilai édenkertet: turisták százezrei tapossák földjét nap mint nap
Megtalálták a bibilai édenkertet: turisták százezrei tapossák földjét nap mint nap

A Biblia legendás édenkertjének területe ma is népszerű.

április 10., 14:36

  • Mindennapi
Lecsapott a porvihar erre a vármegyénkre: videón a veszélyes jelenség
Lecsapott a porvihar erre a vármegyénkre: videón a veszélyes jelenség

Az autósok számára rémálommá vált a közlekedés.

április 10., 13:36

  • Offline
Sokáig alábecsülték Monet tehetséges mostohalányát, akivel együtt festett
Sokáig alábecsülték Monet tehetséges mostohalányát, akivel együtt festett

Most először, több mint egy évszázaddal később, végre önálló művészként mutatják be őt.

2 órája

  • világom
Bicikliutat építettek az autópálya közepére, 7500 napelemet "vettek kölcsön" hozzá
Bicikliutat építettek az autópálya közepére, 7500 napelemet "vettek kölcsön" hozzá

Érdekes kezdeményezés, melynek nemcsak a biciklisták, de a bolygó is örül.

április 10., 15:10

  • Offline
KRESZ-teszt: mennyire ismered a szabályokat?
KRESZ-teszt: mennyire ismered a szabályokat?

Több tucatnyi sebességhatárt tartalmaz a KRESZ, de vajon mennyire ismered ezeket? Töltsd ki a kvízt, és kiderül!

április 10., 06:46

  • Szülőség
Altató hatású gumicukrot adtak az óvodásoknak: felháborodott szülők kérik számon az esetet Amerikában
Altató hatású gumicukrot adtak az óvodásoknak: felháborodott szülők kérik számon az esetet Amerikában

Az óvodások nap mint nap kapták az altató hatású szert.

április 10., 06:00

  • életem
Óriásit emelkednek a parkolási díjak környezetvédelmi okokból: mélyen zsebbe kell nyúlni Angliában
Óriásit emelkednek a parkolási díjak környezetvédelmi okokból: mélyen zsebbe kell nyúlni Angliában

A parkolás díja van, ahol megháromszorozódott, ráadásul az autós az utolsó pillanatig nem tudja, neki mennyit kell fizetnie.

április 10., 11:41

  • világom
23 szovjet katonát változtattak kővé az ufók egy CIA-jelentés szerint
23 szovjet katonát változtattak kővé az ufók egy CIA-jelentés szerint

A dühös ufók űrhajójuk kilövését bosszulták meg a CIA birtokába került iratok szerint.

április 11., 06:00

  • Szülőség
Fontos határidő jár le, erre az adatra van mindenképpen szükséged
Fontos határidő jár le, erre az adatra van mindenképpen szükséged

Holnap délben jár le a beiratkozási határidő az általános iskolákba. Már nem elég, ha személyesen elmennek a szülők a kiválasztott iskolába.

április 10., 11:10

  • lájfhekk
Megmentheti az életedet a telefonod egyik funkciója, be sem kell kapcsolnod
Megmentheti az életedet a telefonod egyik funkciója, be sem kell kapcsolnod

Akár ötméteres pontossággal meghatározható, hogy hol tartózkodik a bajbajutott.

április 11., 06:30

  • világom
Egyetlen éjszaka alatt vált lakatlanná az ősi falu: a szellemvadászok tömegével keresik fel
Egyetlen éjszaka alatt vált lakatlanná az ősi falu: a szellemvadászok tömegével keresik fel

Ma sokan azt hiszik, szellemek lakják a legendás falut, amelyen állítólag átok ül.

április 10., 19:30

  • lájfhekk
7 dolog, amit tilos mosogatószerrel tisztítani
7 dolog, amit tilos mosogatószerrel tisztítani

Ha nem edények tisztítására, hanem univerzális vegyszerként használjuk a mosogatószert, lehet, hogy többet ártunk, mint használunk.

április 10., 06:30

  • Testem
Emberi betegséghez hasonlít a ragadós száj- és körömfájás: tévhit, hogy ugyanaz okozná
Emberi betegséghez hasonlít a ragadós száj- és körömfájás: tévhit, hogy ugyanaz okozná

A két betegség összemosása tévhiteket terjeszt.

április 10., 10:36

  • Offline
Így teltek valójában a Titanic utolsó percei – drámai részletek derültek ki
Így teltek valójában a Titanic utolsó percei – drámai részletek derültek ki

A Titanicot mélytengeri robotokkal vizsgálták, így feltárultak a hajó titkai.

április 10., 07:26

  • Testem
Újabb magyar betegeknél mutatták ki a csonttörő vírust, Pest vármegyében is megjelent a vérzéses láz
Újabb magyar betegeknél mutatták ki a csonttörő vírust, Pest vármegyében is megjelent a vérzéses láz

Három magyarnál is kimutatták a vírust, akik külföldön fertőződhettek meg a vírussal.

április 10., 07:46

  • életem
Új védőoltást engedélyeztek Magyarországon: szúnyogok terjesztette betegség ellen véd
Új védőoltást engedélyeztek Magyarországon: szúnyogok terjesztette betegség ellen véd

Engedélyeztek egy új oltást, azonnali végrehajtással.

április 10., 08:06

  • világom
Nagy utazási iroda jelentett csődöt, nyaralások ezrei kerültek veszélybe Angliában
Nagy utazási iroda jelentett csődöt, nyaralások ezrei kerültek veszélybe Angliában

Az utazási iroda repülős és hajós utakat egyaránt értékesített, a csőd ezeket mind meghiúsítja.

április 10., 09:36

  • világom
Évszázadok óta égnek ezek a sziklák: pokoli látványt nyújt a tenger partja
Évszázadok óta égnek ezek a sziklák: pokoli látványt nyújt a tenger partja

Lenyűgöző és egyben félelmetes a tenger partján égő sziklák látványa.

április 10., 08:50

  • Testem
Hatástalan gyógyszert javasol kanyaró gyógyítására az egészségminiszter Amerikában
Hatástalan gyógyszert javasol kanyaró gyógyítására az egészségminiszter Amerikában

A gyógyszer másra jó, de kanyaró ellen nem ér semmit.

április 10., 08:36

  • életem
Így zajlik a Magyar Rádió legendás épületének bontása
Így zajlik a Magyar Rádió legendás épületének bontása

Vajon mennyire fontos megőrizni a történelmi helyszíneket? A város fejlődésével együtt el kell engednünk a múlt ezen darabjait?

április 10., 08:20

  • Testem
Időponttal is sorba kell állni, sokan lekésik a rendelést a budapesti kórházban
Időponttal is sorba kell állni, sokan lekésik a rendelést a budapesti kórházban

Rendre lekésik az időpontot azok, akik ezzel a kellemetlenséggel nem számolnak a rendelésekre érkezve.

április 10., 10:10

  • Offline
Ezen a szigeten másképp számítják az időt: lakói fittyet hánynak a szabályokra
Ezen a szigeten másképp számítják az időt: lakói fittyet hánynak a szabályokra

Népszavazást is tartottak az ügyben, ahol arról döntöttek, hogy a világ összes országától eltérően ők bizony másképp számítják majd az időt.

április 10., 07:00

  • életem
Ágyi poloskák lepik el az utcákat Budapesten: 40 tonna szemetet kell elhordani
Ágyi poloskák lepik el az utcákat Budapesten: 40 tonna szemetet kell elhordani

Ellepi a szemét Budapestet, komoly egészségügyi veszélyt rejt magában.

április 10., 09:06

Érdekességek