fejfájás ellen

Ez az egyik olyan panasz, amit igyekszünk hősiesen viselni: bár a fejfájás az egyik leggyakoribb panaszok egyike, mégis kevesen fordulnak vele orvoshoz, pedig az érintettek mindennapjait, munkavégzését, pihenését jelentősen megnehezítheti. Ha többször tapasztalod, érdemes megfigyelned, hogy hol és hogyan fáj, ez olyan információ, ami a szakemberek számára fontos információ lehet. 

Az egyes típusok nem mindig ugyanúgy és ugyanott kínoznak, de vannak jellegzetességek, amik segíthetnek a megkülönböztetésükben. A fejfájás legismertebb típusai közé a tenziós, a cluster, a színuszos fejfájás és a migrén tartoznak. Neked is csak a jobb oldalon fáj? Már mutatjuk is, mit jelenthet.

Mit jelent a jobb oldali fejfájás?

Sokan csak a fejük jobb oldalán tapasztalnak fejfájást. A fájdalmat egyéb tünetek is kísérhetik, beleértve a fáradtságot, hányingert és látászavarokat. Ez a leggyakoribb egészségügyi panaszok közé tartozik, közel a felnőttek felét érinti. 

A fej jobb oldalán jelentkező fejfájást a következők okozhatják:

Neurológiai problémák

Az agy különböző problémái egyoldalú fájdalmat okozhatnak.

Az egyik oldalon a fejfájásért a következő neurológiai állapotok felelősek:

Occipitalis neuralgia: Ez akkor fordul elő, amikor a gerincvelő tetejétől a fejbőrig futó idegek (occipitalis idegek) megsérülnek vagy begyulladnak. A tünetek közé tartozik az éles fájdalom a fej és a nyak hátsó részén, a szem mögötti fájdalom és a fényérzékenység.

Temporális arteritis: A fej és a nyak artériái begyulladnak, ami az izomfájdalmakkal együtt erős fejfájást okoz a fej oldalán. Egyéb tünetek közé tartozik a fáradtság és az állkapocs fájdalma.

Trigeminus neuralgia: Ez intenzív fájdalmat okoz az arcban és a fejben. A fájdalom általában egyszerre csak az egyik oldalt érinti. A jelenséget az agy alján lévő trigeminus ideg megzavarása okozza.

Gyógyszerhasználat

A fejfájás vényköteles vagy akár vény nélkül kapható gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Az ilyen gyógyszerek túlzott használata is okozhatja, beleértve egyes fájdalomcsillapítókét is, mint például:

• paracetamol
• aszpirin
• ibuprofén

Az ilyen típusú fejfájást rebound fejfájásnak nevezik. A túlzott gyógyszerhasználat okozta fejfájás gyakran ébredéskor jelentkezik a legrosszabbul.

Egyéb okok

A fejfájás egyéb okai fájdalmat okozhatnak az egész fejben vagy csak az egyik oldalon.

Ezek a következők lehetnek:

• allergiák
• aneurizma, gyenge vagy kidudorodó artériafal
• fáradtság
• fejsérülés
• fertőzések 
• az étkezések elmaradása miatti vércukorszint-ingadozások
• izomhúzódások vagy csomók a nyakon
• daganatok

Milyen típusú fejfájás érinti a jobb oldalt?

Több mint 300-fajta fejfájás létezik, amelyek körülbelül 90 százalékának nincs ismert oka, ám a szakértők szerint a migrén vagy a cluster fejfájás a fej jobb oldalán jelentkező fejfájás legvalószínűbb oka.

Migrén

Úgy gondolják, hogy a genetika szerepet játszik a migrénes fejfájásban – egy olyan súlyos fejfájásban, amely lüktető érzést vagy lüktető fájdalmat okoz a fejben.

A súlyos pulzáló érzéseket vagy lüktetést általában a következők kísérik:

• homályos látás
• hányinger
• fényérzékenység
• hangérzékenység
• hányás

A migrénes betegek legfeljebb egyharmada látászavart vagy átmeneti látásvesztést tapasztal a fájdalom kezdete előtt.

A következő tényezők válthatják ki a migrént:

• erős fények
• időjárási változások (páratartalom, hőség, légnyomás)
• stressz vagy szorongás
• ételek és italok, például alkohol, csokoládé, sajt és pácolt húsok
• hormonális változások a nőknél
• hangos zajok
• étkezések kihagyása
• erős szagok
• fáradtság
• túl sok vagy túl kevés alvás

A korai kezelés kulcsfontosságú a tünetek hosszának és súlyosságának csökkentésében. A kezelések közé tartoznak a vény nélkül is kapható vagy vényköteles gyógyszerek. A megelőzés bizonyos esetekben magában foglalja a kiváltó tényezők elkerülését és a megelőző gyógyszerek alkalmazását.

Cluster fejfájás

A cluster fejfájás ritka, de súlyos fejfájás, amely ciklikus mintázatokban fordul elő. A fájdalom intenzív, és általában az egyik szem körül található. Kisugározhat a fej és az arc más területeire, valamint a nyakra és a vállakra is. Az emberek jellemzően gyakori fejfájásrohamokat (klasztereket) tapasztalnak hetekkel vagy hónapokkal a remissziós időszak előtt.

A cluster fejfájás egyéb tünetei a következők:

• az arc izzadása
• sápadt vagy kipirosodott bőr
• vörös vagy könnyező szemek
• nyugtalanság
• fül- vagy orrfolyás
• duzzanat az érintett szem körül

A férfiak gyakrabban tapasztalnak cluster fejfájást, mint a nők. A pontos ok nem ismert, de a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a családban előforduló cluster fejfájás növelheti a kockázatot. Az állapotra nincs gyógymód, bár egyes kezelések csökkenthetik a cluster fejfájások számát és súlyosságát.

Tenziós fejfájás

A tenziós fejfájás a fejfájás leggyakoribb típusa, az emberek 75 százalékánál fordul elő. Általában a fej mindkét oldalát érintik, de néhány embernél csak az egyik oldalon jelentkezhetnek tünetek.

A tünetei közé tartozik:

• tompa, sajgó fájdalom
• fejbőr érzékenysége
• érzékeny vagy feszes váll- és nyakizmok
• szorítás vagy nyomás a homlokon, az oldalakon vagy a fej hátsó részén

A tünetek általában néhány perctől néhány óráig tartanak, és enyhék vagy közepesen súlyosak. Az esetenként fellépő tenziós fejfájás fájdalomcsillapítókkal vagy otthoni gyógymódokkal kezelhető. A gyakori tenziós fejfájásban szenvedőknek változtatniuk kell életmódjukon, azonosítaniuk kell és elkerülniük a kiváltó okokat, vagy vényköteles gyógyszereket kell használniuk.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A fejfájás sok esete magától, beavatkozás nélkül megoldódik. Azok, akik rendszeresen tapasztalnak fejfájást, egyeztessenek orvosukkal, hogy azonosítsák a kiváltó okot.

Bárkinek, aki a fejfájás mellett a következő tüneteket tapasztalja, orvoshoz kell fordulnia:

• változások a látásban
• zavar
• láz
• fejsérülés
• fokozott fájdalom mozgás közben
• a nyak merevsége
• zsibbadtság
• személyiségbeli vagy kognitív változások
• kiütések
• alvászavarok
• elmosódott beszéd
• gyengeség

Azoknak, akiknek nagyon súlyos vagy fokozatosan súlyosbodó fejfájásuk van, szintén orvoshoz kell fordulniuk.

Tippek a gyors megkönnyebbüléshez

Számos fejfájás gyorsan és sikeresen kezelhető otthon, a következők kipróbálásával:

• meleg vagy hideg borogatást alkalmazva a nyak hátsó részére
• kerüld a fejfájást kiváltó ételeket, beleértve az alkoholt és a koffeint is
• ivóvíz a kiszáradás kezelésére
• szundikálás vagy csak pihenés
• feszes frizurák, például lófarok és fonat meglazítása
• a nyak és a vállak feszes izmainak masszírozása
• eltávolodás az erős vagy villogó fényektől, hangos zajoktól és erős szagoktól
• hagyd abba a görnyedést, mivel az izomfeszülés fejfájást okozhat
• meleg fürdő vagy zuhany
• szünetet tartani a képernyők bámulásában, beleértve a számítógépeket, táblagépeket és a televíziót is
• légzőgyakorlatok végzése a fájdalom csökkentésére, valamint a stressz és a szorongás enyhítésére
• aromaterápia, diffundáló olajok, például eukaliptusz-, levendula- vagy borsmentaolaj használata feszültséges fejfájás esetén

A fejfájás széles körben elterjedt egészségügyi panasz, amely legalább alkalmanként az emberek többségét érinti. A legtöbb fejfájás ezek közül nem ad okot aggodalomra. Általában a tünetek perceken vagy órákon belül megszűnnek, és gyógyszerekkel, életmódváltással és otthoni gyógymódokkal enyhíthetők. Ám mindenképpen fordulj orvoshoz, ha a fejfájás súlyos, tartós vagy fokozatosan rosszabbodik. Még ha migrén vagy cluster fejfájás okozza is a fájdalmat, számos kezelés áll rendelkezésre a tünetek enyhítésére és a fejfájás gyakoriságának csökkentésére.