A szerelem simán el tud vakítani minket annyira, hogy ne akarjuk észrevenni a másik kevésbé pozitív tulajdonságait és idegesítő szokásait. Másrészt az érzelmi elköteleződés és a kapcsolat fokozatos szilárdulása is hátráltathat minket abban, hogy szóvá tegyünk olyan dolgokat (például sorozatos késéseket), amik nézeteltéréshez vezethetnek. Sokszor pedig egyszerűen az okozza a bajt, hogy nem vagyunk tisztában a párkapcsolatok működésével. Vagy hogy azt hisszük, már semmi dolgunk az életben, ha egyszer megtaláltuk az igazit.
„Amikor a beton még friss, akkor könnyen formálható, de miután megkeményedik, már nagyon nehéz alakítani azt. Ilyen egy párkapcsolat is: miután az elvárások, az adok-kapok játszmák, a különböző szerepek, a szokások és a napi ritmus rögzülnek, nem egyszerű újítani, változtatni azokon” – írja dr. Guy Winch a Psychology Today hasábjain. A pszichológus szerint amikor egy, a kapcsolat kezdeti szakaszában felmerülő problémát figyelmen kívül hagynak, az azt jelenti, hogy ami történt, az mindkét fél számára teljesen elfogadható és normális.
Korlátokra és szabályokra van szükség
Ha nem akarjuk, hogy a számunkra kevésbé szimpatikus viselkedés vagy szokás mindennapjaink része legyen, nem elég észrevenni, szóvá is kell tenni a zavaró tényezőket. Íme, néhány tipp a pszichológustól, hogyan kezeljétek ezeket a helyzeteket:
1. Amikor nem egy egetverően nagy problémáról van szó, mégis kellemetlenül érint minket, és ezt szeretnénk a másik tudtára adni anélkül, hogy megsértenénk, próbáljuk megtalálni a megfelelő hangot. Amikor például késik a randiról, és elfelejt bocsánatot kérni, megkérdezhetjük: „Nagy volt a forgalom?”
2. Ha egy késésnél komolyabb dologról van szó, például az első vita alkalmával sértő dolgokat vág hozzád a partnered, akkor már egyértelműen a tudtára kell adni, hogy nem tűröd ezt a bánásmódot. Veszekedni szabad, és egy társas kapcsolatban fontos kifejezni gondolatainkat és érzéseinket, nem mindegy azonban, hogy ezt hogyan csináljuk.
3. Hiába jelezted a másik számára, hogy a verbális abúzusnak nincs helye a kapcsolatban, újra és újra megismétlődik a bántalmazás? A figyelmeztetésnek következetesnek és határozottnak kell lennie. „Egy újabb ilyen eset és vége.” És akármennyire is fáj a szakítás, nekünk is tartanunk kell magunkat ehhez a szabályhoz, különben csak további kínlódás vár ránk egy menthetetlen kapcsolatban.
12 árulkodó jel, hogy mérgező párkapcsolatban élszA verbális erőszakot, a manipulációt nem könnyű felismerni. Párterapeuták mesélik el, mi minden utalhat arra, hogy valaki veszélyes kapcsolatban él.
Tovább olvasom
