A fokozottan érzékeny emberek a mások számára szinte láthatatlan külső ingerekre is hajlamosak hevesen reagálni. Az alacsonyabb ingerküszöbnek persze számos pozitív hatása is van, gyakran kifejezetten empatikusak, képesek jobban odafigyelni mások szükségleteire és vágyaira, és könnyebben meg is értik azokat. A Psychology Today azonban ezúttal azokra az aspektusaira koncentrált a jelenségnek, amelyek hátrányosan érintik és jelentősen megbonyolítják a szuperérzékeny emberek párkapcsolatait.
Az alábbi 15 „tünet” némelyike másokra is jellemző lehet persze, a túlzottan is érzékeny emberek azonban sokkal gyakrabban és mélyebben átélik ezeket. Jellemző tehát ezekre az emberekre, hogy:
- Sokat töprengenek/aggodalmaskodnak azon, mire gondol épp a partnerük.
- Gyakran olyasmit is a szívükre vesznek, ami egyáltalán nem a személyük ellen szól.
- Még viszonylag ártatlan szituációkban is tartanak az elutasítástól.
- Gyakran pesszimisták a másokkal való interakcióik során. („Úgysem leszek nekik szimpatikus.”)
- Gyakran stresszelnek és szoronganak az interakcióik során.
- Kifejezetten nehéz számukra, hogy túllendüljenek a kisebb-nagyobb kellemetlenségeken.
- Gyakran érzik magukat csalódottnak, könnyen megbántódnak.
- Hajlamosak rá, hogy összehasonlítsák magukat másokkal, és gyakran rosszul érzik magukat, ha rosszul jönnek ki a dologból.
- A negatív érzéseiket gyakran eltitkolják mások elöl, túl sebezhetőnek éreznék magukat, vagy túlságosan is szégyellnék ugyanis, ha megosztanák őket.
- Ugyanakkor olyanok is vannak, akik inkább a másik utat választják, és ha tehetnék, állandóan drámáznának.
- Az észszerű és konstruktív kritika elfogadása is nehezükre esik.
- Bizonyíték hiányában is gyakran érzik úgy, hogy elítélik őket.
- Gyakran túlreagálják a vélt vagy valós, ellenük irányuló „támadásokat”.
- Társaságban gyakran kényelmetlenül érzik magukat, nehezükre esik, hogy magukat adják.
- Gyakran feszélyezik őket az intimebb pillanatok, és túlságosan is tartanak attól, hogy elutasítja, elítéli őket a partnerük.
Ezekre a problémákra sokszor az a megoldás, ha az érintettek megpróbálják egy kicsit nyugodtabbá tenni az életüket és megpróbálják valahogy kezelhetőbbé tenni a túlságosa is inger gazdag környezet jelentette terhelést. Akik pedig ennyire érzékeny emberekkel élnek együtt, nagy hangsúlyt kell hogy helyezzenek a megfelelő és hatékony kommunikációra.
