Keresés
Zanza!
3 találat
-
Súlytakaró, remegés és még 5 tipp, amivel megnyugtathatod az idegrendszeredetEzekkel az egyszerű technikákkal segíthetsz az agyadnak, hogy pihenni tudjon.
-
Súlyzós edzés: ezek a kezdők és a haladók leggyakoribb hibáiHa az izom- és erőnövelés a célod, akkor ezeket a hibákat ne kövesd el a súlyemelés során!
-
Izmos, erős testre vágysz? Ez a 6 alapszabályMi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.