Keresés
Zanza!
3 találat
-
Szép vállak és erős hát: az oldalplank gumiszalaggal látványos eredményt hozVideóban mutatjuk a gyakorlatot, amit a gumiszalag használata tesz nagyobb kihívássá.
-
Hasizomgyakorlatok toplistája szakértőktől – hatékonyság szerinti sorrendben„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
-
Igazi újévi kihívás: kőkemény hasizmok, erős hát, kar, kerek fenék lesz az eredményVideóban mutatjuk, hogy csináld ezt az ütős oldalplanket.
