Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
6 találat
Keresés
-
Testem • 2021. szeptember 16., 12:10Szép vállak és erős hát: az oldalplank gumiszalaggal látványos eredményt hoz
Videóban mutatjuk a gyakorlatot, amit a gumiszalag használata tesz nagyobb kihívássá.
-
Testem • 2021. január 25., 07:20Hasizomgyakorlatok toplistája szakértőktől – hatékonyság szerinti sorrendben
„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
-
Testem • 2021. január 13., 08:40Igazi újévi kihívás: kőkemény hasizmok, erős hát, kar, kerek fenék lesz az eredmény
Videóban mutatjuk, hogy csináld ezt az ütős oldalplanket.
-
Testem • 2020. július 1., 09:20Ez a gyakorlat igazi nagyágyú az erősítésben
Sok mindenre oda kell figyelni benne, de nagyon megéri.
-
Testem • 2020. február 19., 08:40Oldalplank-variáció a szép fenék- és lábizmokért
Sok mindenre kell figyelni, szóval akkor kezdj bele, ha az alapgyakorlat már tökéletesen megy.
-
Testem • 2020. február 5., 08:40Így lehet izgalmassá tenni az oldalplanket
Ha a sima oldalplank már jól megy, próbáld ki a dinamikusabb változatot is. Videóban mutatjuk, mi a lényege.
Olcsóbban fűthetsz ezzel a trükkel, de ha rosszul csinálod, büntetnek érte
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
Ijesztő trend terjed a gyerekek közt, már alsósok is érintettek
Újabb 10 regény zanzásítva: felismered őket egy mondatból?
Ilyenek voltak régen a decembereink - Galéria
2023. december 4.
Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed
Nem igényel nagy erőfeszítést megspórolni kéthavi számlának megfelelő összeget a rezsidből.
Kálmán Szonja
2024. november 19.
Érdekességek
