Keresés
Zanza!
3 találat
-
Hasizomgyakorlatok toplistája szakértőktől – hatékonyság szerinti sorrendben„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
-
Igazi újévi kihívás: kőkemény hasizmok, erős hát, kar, kerek fenék lesz az eredményVideóban mutatjuk, hogy csináld ezt az ütős oldalplanket.
-
Ez a gyakorlat igazi nagyágyú az erősítésbenSok mindenre oda kell figyelni benne, de nagyon megéri.