Zanza!
„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
Videóban mutatjuk, hogy csináld ezt az ütős oldalplanket.
Sok mindenre oda kell figyelni benne, de nagyon megéri.