Keresés
Zanza!
5 találat
-
A stressz nem csak érzelmileg készít ki, az izmaidra is hatással vanHa a stresszfaktorokat nem is mindig tudjuk megszüntetni, izmaink lazításáért lehet tenni.
-
30 napos fitneszkihívás? Felejtsd el!A közösségi oldalak különböző challenge-ei néha több kárt okoznak, mint hasznot – még akkor is, ha sportolásra buzdítanak.
-
Így erősítheted meg a csuklód: plankhez, fekvőtámaszhoz is jól jön!Sokszor van, hogy azt érezzük, menne a gyakorlat, de nem elég erős a csuklónk. Miért van ez, és mit tehetünk ellene? Mutatjuk.
-
Alakformáló testedzés nem létezik, ahogy helyi zsírégetés semFogalomzavar vagy tévhit? Akármi is ez, most tisztázzuk.
-
Statikus nyújtás vagy SMR-henger? Esetleg masszázs?Melyiket válasszuk, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a görcsös izomtónust?