Keresés
Zanza!
3 találat
-
Ne örülj az izomláznak: nem azt jelenti, hogy hatékony volt az edzésHa azt hiszed, hogy jó az izomláz, mert előrevisz, akkor tévedésben vagy. Szakértő szerzőnk mondja, el miért kell ezt újragondolni.
-
Az igazán hatékony edzés titkaiHa tényleg hatékony edzéseket akarsz, azt is meg kell tanulnod, hogyan regeneráld az izmaidat két edzés között. Ehhez adunk tippeket.
-
Miért van, hogy néha csak napok múlva jön az izomláz?Veled is előfordult már, hogy nem másnapra lett izomlázad, viszont annál erősebben? Elmondjuk, ez miért történik, és mire számíthatsz.