Bár komfortos lehet úgy ülni a kanapén vagy az irodában, hogy a lábunkat keresztbe tesszük, ám ez a pozíció egyáltalán nem javasolt.
Ezeket a gyakorlatokat végezd a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozása érdekében.
Megmutatjuk, milyen az élet Budapest központjától negyedórányi autóútra.