Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
7 találat
Keresés
-
Testem • 2021. május 31., 09:20A kiegyensúlyozott edzésprogram 5 alappillére az orvosok szerint
Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
-
Testem • 2021. május 24., 10:00Futás: így építsd fel az alapokat, hogy eredményes és élvezetes legyen az edzés
Ezek a tanácsok azoknak is jól jöhetnek, akik pusztán feszültségoldás céljából vagy egészségük javítása érdekében kezdenének el futni.
-
Testem • 2021. május 17., 10:005 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt belevágsz az életmódváltásba
Ha nem tisztázod ezeket az alapvető kérdéseket, akkor könnyen kudarcba fulladhat az életmódváltás.
-
Testem • 2021. március 29., 10:00Így találd meg az optimális futótempót: pulzuskontrollált edzés a jobb teljesítményért
Sipiczki Csaba futóedzővel beszélgettünk arról, hogy mit jelent a gyakorlatban a pulzuskontrollált edzés, és hogy mit nyerünk azzal, ha az egyéni célzónánkban futunk.
-
Testem • 2021. február 8., 08:00A profi edzésprogram 10 alapszabálya
Ennek a tízparancsolatnak a hűtőszekrényeden a helye.
-
Testem • 2021. január 28., 10:00Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappillére
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
-
Testem • 2020. január 30., 08:40Kondipark: 4 napos mintaedzésterv kezdőknek és haladóknak
Támpontok és hasznos tippek saját testsúlyos edzéshez.
Újabb 10 regény zanzásítva: felismered őket egy mondatból?
Ilyenek voltak régen a decembereink - Galéria
Olcsóbban fűthetsz ezzel a trükkel, de ha rosszul csinálod, büntetnek érte
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed
Nem igényel nagy erőfeszítést megspórolni kéthavi számlának megfelelő összeget a rezsidből.
Kálmán Szonja
2024. november 19.
Budapestnek ezen a részén mintha 50 éve megállt volna az élet
Megmutatjuk, milyen az élet Budapest központjától negyedórányi autóútra.
Wolf Géza
2024. november 20.
Érdekességek
