A szex mindenképp jótékony hatású, hiszen kutatások szerint endorfinokat szabadít fel az agyban, ami csökkenti a szorongásos és depressziós tüneteket. De vajon milyen hatással van a testre? Tényleg összeköthetjük a kellemeset a hasznossal, hogy elégessük vele a felesleges kalóriákat? Itt a tudomány válasza.
Ennyi kalóriát égetsz el a szexszel
Erin Rayburn pszichoterapeuta szerint nem titok, hogy a szex kalóriaégető hatású. Ez igaz a maszturbációra is, de mértéke nagyban függ az „élmény” időtartamától és intenzitásától.
Egy 2013-as kutatás, amelyet a montreali Québeci Egyetem végzett, úgy találta, hogy a férfiak átlagosan 104 kalóriát égetnek el egy 24 percig tartó szexuális aktus során (ami 4,2 kalóriát jelent percenként), míg a nőknél ugyanez 69 kalóriának (3,1 kalória percenként) felel meg.
Hasonló eredményre jutott egy másik, a New England Journal of Medicine című tudományos folyóiratban publikált kutatás is, mely szerint a férfiak 3,5 kalóriát égetnek el a szexszel percenként, ami egy óra alatt már eléri a 210 kalóriát – bár az igazsághoz hozzátartozik, hogy egy átlagos aktus nem tart ennyi ideig.
És ennyit a maszturbációval
A maszturbáció már jóval visszafogottabb hatású. A Healthline szerint egy átlagos, magányosan történő maszturbáció mindössze 5-6 kalóriát emészt fel. De ez logikus is, hiszen nem kíván olyan mértékű fizikai aktivitást, mint a szex, így nem is igényel akkora energiaráfordítást. Egy kutatás, melyet az European Heart Journal című folyóiratban tettek közzé, azt is megállapította, hogy maga az orgazmus az, ami a legtöbb energiát igényli.
A maszturbálás tehát ilyen szempontból kevésbé kifizetődő, a szexnél tapasztalható egyéb előnyök viszont nagyon is érvényesek rá, vagyis segít ellazulni, illetve csökkenti a stresszt és a vérnyomást, sőt egy 2019-es ausztrál tanulmány alapján az alvásminőségre is kedvezően hat.
Minden, amit az önkielégítésről tudni szeretnélMegvakulni nem fogsz tőle, viszont az egészségedre jó hatással van. Akkor miért kezeljük még mindig tabuként?
Tovább olvasom
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
