rugalmasság teszt

Az NBC News orvosi munkatársa, dr. Natalie Azar szerint létezik egy mozdulatsor, ami tesztként alkalmazható, kvázi „az egészség közvetett markereként”. Egy televíziós műsorban kijelentette, hogy a gyakorlat még azt is megjósolhatja, hogy mennyi van hátra az életedből.

Teszteld a rugalmasságodat te is!

Az „üléstől az állásig teszt” néven ismert mozdulat látszólag egyszerű – bár amióta a TikTok felkapta, sok egészen mókás kritika érte ezt az állítást. A teszt lényege, hogy álló helyzetből, keresztbe tett lábbal leülsz, majd megpróbálsz ebből a helyzetből felállni. 

Egy 2012-es tanulmány azt állította, hogy a teszt az 51 és 80 év közötti emberek halálozásának előrejelzője lehet. „A tanulmány szerint az alacsony pontszámot elérő embereket hétszer nagyobb eséllyel fenyegeti a halál a következő hat évben” – magyarázta dr. Azar. De hamar hozzátette, hogy a tesztet nem szabad félreérteni.

A tévéfelvétel persze kisvártatva felkerült a TikTokra is, ahol felhasználók ezrei próbálták ki a tesztet magukon, változatos kudarcos eredményekkel.

A kommentárok közül szemezgetve, az ember a saját gondolatait hallja a fejében:

„Én még a földre sem tudok méltóságteljesen lelüni, az akkor mennyi lesz, 3 év?”

„Megcsináltam” – viccelődött egy másik kommentelő, majd így folytatta: „De azt hiszem, hat évet elvett az életemből a vesződés.”

Az orvos fő célja persze az volt, hogy kihangsúlyozza üzenetét: „Ahogy öregszünk, sok időt töltünk azzal, hogy a szív- és érrendszeri egészségről és az aerob fittségről beszélünk, de az egyensúlyérzék, a rugalmasság, hajlékonyság is nagyon fontos.”