Hogyan szabaduljunk meg könnyen, gyorsan a gyerektől?

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Hirtelen rájövünk, napjaink nem egyszerűen órákból, de parlagon heverő öt- és tízpercekből, ha mázlink van, félórákból állnak, amelyek elszállnak, ha nem kezdünk velük valamit

Seres László

Megszabadulni tőle? De hát még csak most jött, négy hónapja. Akkor is kell az idő, éspedig magamra, a munkámra, az olvasásra, a iPod touch-on való játszásra, bármire.

(Seres – a bölcsőde diszkrét bája)

Képünk illusztráció<br>Fotó: Kelly B

Önző vagyok, a szó valódi, racionális önérdek-érvényesítő értelmében, és amikor azon gondolkodom, hogyan szakítsak magamnak időt bármire Dani mellett, kétfajta önzésem ütközik egymással. Egyrészt persze imádok vele lenni, nézni, hogyan is lett a kis lila fejű zöldségből (képzavar) gyönyörű és vicces, a világot felfedező csoda (ez tipikusan quality time, ahogy az amik mondják, mint amikor a pasik utólag megköszönik a csajoknak a quality time-ot, amit spend-oltak together). Másrészt nem tartom a rossz-szülőség csimborasszójának, ha belátom, hogy Danin kívül is van élet, a problé... kihívás éppen az, hogy a kettőt valahogy összeegyeztessük. Nincs mese: a gyereket néha le kell rakni, el kell passzolni, ill. be kell illeszteni a saját napirendünkbe.

Hogy ez utóbbival kezdjük, a pár hónapos baba pl. remek sporteszköz a hétköznapok fitneszében, aki a konditermekből ismert bicepsz-, tricepsz-, váll- és lábizomgyakorlatok széles skálájára használható. És miért is ne, neki szórakoztató (többnyire szélesen vigyorog ilyenkor), nekem meg hasznos, Erős Antónia egyenesen az ikreivel szálkásít. Ha sír, úgyis leteszem, úgyhogy indulhat az emelgetés, a hanyatt fekvéses térden lovagoltatás (ennek nyilván van szakszerűbb elnevezése is), vagy mondjuk a hasizomilag különösen hasznos együtt-felüléses tortúra. A napirend és annak lehetőleg következetes betartása természetesen kulcsfontosságú, de ez mi napirendünkre éppúgy vonatkozik, mint a gyerekére. Mindjárt folytatom a cikket, csak elviszem Danit a kertbe.

Tehát. Nagyobb gyerekkel persze könnyű a dolgunk, nagyszülők, babysitterek elvannak vele valahogy, de egy babával? Akinek ráadásul anyja is van, aki néha szeretne otthon dolgozni, ügyintézni, vásárolni, úgyhogy nincs mese, be kell segítenünk a (szó szoros értelmében vett) gyerektartással. Kérdés, hogyan.

Kisbabára vigyázó meglett korú, dolgozó férfi számára a kulcsszó az időmenedzsment. Nagyjából minden megoldható, csak meg kell szervezni. Napjaink, hirtelen rájövünk, nem egyszerűen órákból, de parlagon heverő öt- és tízpercekből, ha mázlink van: negyed- és félórákból állnak, amelyek elszállnak, ha nem kezdünk velük valamit, amíg a babával hatvanadszor járjuk körbe a nagyszobát. A legjobb séta közben egyfajta Task-programot indítani a fejben: mit kell ma elintéznem/elolvasnom/megírnom, kinek kell ASAP maileznem? Az az intervallum, mikor a baba megsétáltat minket, tökéletes arra, hogy jól összeszedjük a gondolatainkat. Persze  van az a ringató séta, amikor a cél, hogy az a gyerek bealudjon, vagy legalább megnyugodjon, oszt végre letehessük a kiságyába  -  na ilyenkor nehéz fókuszálni, mert a gyerek vagy sír, vagy üvölt, vagy az őszödi beszédből idéz, és ilyenkor eztet kell kezelni. Rögtön jövök, csak bealtatom a gyereket.

Hol is tartottam? Ja igen. Hirtelen rájövünk arra is, mennyi mindent lehet a szabaddá váló kis időintervallumokban intézni. Amint a baba bealszik vagy elgügyög az ergonómiailag kétséges ülőkéjében, mi dolgozhatunk. Igen ám, de koncentrálni nem lehet jól, ezért az időhöz igazítjuk a teendőket: az online hírekből csak a headline-okat futjuk át; bekeverjük a tojást a rántottához; sms-t írunk vagy tumblrezünk; lejátszunk egy Mahjong-ot; gyorsan fekvőtámaszozunk; sürgős telefonbeszélgetéseink pedig szikáran szerkesztett mondatokból álló, drámai rövidségű, ultrahatékony segélyhívások, amiket a háttérből előtörő gyereksírás zár le.

A baba lerakása történhet kiságyba, ülőizébe, nagyágyra, fő, hogy tudjon aludni vagy csak elfeküdni. Márpedig aludni vagy megnyugodni akkor fog, ha beszélünk hozzá, pl. elmondjuk neki következő cikkünk főbb gondolati vázát, vagy beszámolunk neki a lakógyűlésről vagy a líbiai forradalom állásáról. Érdemes sokszor ránézni, Dani anyja pl. sikítófrászt kap, ha a gyerek magára húzza a takarót (márpedig mindig ezt csinálja), ha pedig lejjebb húzzuk, akkor elkezdi enni a takarót, de minimum összenyálazza, a barátság jeleként. Aztán a rácsos ágyában kezébe veszi a pandával egybedolgozott dél-koreai plasztikcsörgőjét, és szájában a kis plüss kínai vízilovával int: menj nyugodtan dolgozni, elleszek itt, mindjárt bealszom úgyis, kb. egy óra múlva legyen készenlétben két női mell. Szuper, addig pont végzek a melóval.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

olvir
olvir
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Leonardo utolsó otthonából szabadtéri élménypark lett – te is kipróbálhatod a zseni találmányait

Ha meghalljuk Leonardo da Vinci nevét, a legtöbbünknek a rejtélyesen mosolygó Mona Lisa, az Utolsó vacsora című festmény vagy a firenzei reneszánsz jut eszébe. A történelem talán legnagyobb polihisztora azonban nem Itáliában, hanem Franciaországban, a Loire-völgyében töltötte élete utolsó három évét. A zseni egykori otthonából, a Clos Lucé kertjében egy interaktív, lélegzetelállító szabadtéri élményparkot hoztak létre, ahol a látogatók maguk is működésbe hozhatják Leonardo legvadabb találmányait.

Lájfhekk

Így tilos eltávolítani a kullancsot: tanuld meg a helyes módszert!

A kullancs helyes eltávolítása fontos, a helytelen módszerek ugyanis növelhetik a fertőzés kockázatát. Az állatot nem szabad leönteni semmivel, megégetni sem jó ötlet. Megfelelő eszközzel vagy végső esetben körömmel kell megfogni a bőrhöz lehető legközelebb, és egyenes, felfelé irányuló, határozott mozdulattal el kell távolítani. A rángatás, kapkodás vagy a várakozás problémát okozhat.

Életem

Száraz lábbal a Duna medrének közepén: videón a rekordközeli alacsony vízállás

A tartós nyári aszály és az alpesi vízutánpótlás elmaradása miatt drámai szintre süllyedt a Duna vízállása, így jelenleg a Margit híd lábánál egyszerűen körbejárhatjuk a hídpilléreket. A mérések szerint a vízszint olyan szintre került, amire három évtizede nem volt példa. Budapesten a folyó mindössze 39 centimétert ér el, ami alig 6 centiméterrel haladja meg a valaha mért legalacsonyabb vízállást.

Életem

Inkasszózni kezdték a magyar Revolut-számlákat: mire lát még rá a NAV?

Megindultak az első inkasszó kezdeményezések a Revolut-számlák kapcsán, amit több végrehajtó cég is megerősített. Ez ezt jelenti, hogy a fintech szolgáltatóknál vezetett számlák sem elérhetetlenek a végrehajtási eljárásokban. A NAV a külföldön bejegyzett bankoktól automatikusan, évente kap adatokat, amelyeket összefésül a magyar adóbevallásokkal, így a hivatal meglepően sok dologra lát rá.

Mindennapi

Brutális drágulás jöhet az élelmiszereknél: az aszály tönkretette a kukoricát

Rendkívüli szárazság sújtja a Hajdúságot, ahol a gazdák beszámolói szerint a kukoricatermés sok helyen a nullával lesz egyenlő. Mivel ebben a kritikus időszakban nem volt elegendő csapadék, a csövek hiányosak maradtak, a növények elszáradtak, szélsőséges esetben pedig a teljes állomány tönkrement. A gazdák egy része kényszerből vágja le a növényeket, hogy azokat silózva, takarmányként próbálja meg értékesíteni.

Életem

Milyen vizet ihat a kutya? Veszélyes lehet, ha rosszul választasz

Ahogyan számunkra sem mindegy, milyen vizet iszunk, a kutyánk esetében is érdemes jól megválasztani, mit adunk neki. Az ásványvíz nem ideális neki, a desztillált víz vagy a pocsolya, medence vize pedig komoly veszélyeket is rejthet. A csapvíz vagy a tiszta forrásvíz tökéletes megoldás, emellett azonban az is fontos, hogy rendszeresen cserélve legyen, illetve az itatótálat is naponta mossuk el.

Édes otthon

Így tisztítsd ki a büdös mosógépet: a penész ellen is hatásos ez a házi módszer

A mosógépből eredő dohos, állott szag kialakulásáért a penész vagy a megtelepedő baktériumok a felelősek. Ezek szaporodásához a nedves környezet elengedhetetlen, a megjelenésüket is úgy akadályozhatjuk meg, ha gondoskodunk a lehető legkevesebb nedvességről: a ruhákat nem hagyjuk állni a gépben, mosás után pedig az ajtót és az adagolót nyitva hagyjuk, ha szükséges, áttöröljük.

Testem

Ezzel a vizsgálattal már 45 évesen kiderülhet az Alzheimer-kór kockázata

Az Alzheimer-kór az időskori szellemi leépülés, a demencia leggyakoribb oka, amely világszerte milliók életét nehezíti meg. A betegség legnagyobb tragédiája, hogy mire a jól ismert, súlyos tünetek megjelennek, az agyban már évtizedek óta visszafordíthatatlan folyamatok zajlanak. Egy friss, áttörést hozó kutatás azonban azt mutatja: egy egyszerű vérvizsgálat segítségével már akár 45 éves korban is előrejelezhető lehet a betegség kockázata.