Mikor feküdjön le?

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Nem, nyájas olvasó, nem az ifjú titánok és zsenge aráik első harmatos szexuális próbálkozásairól lesz itten szó.

Nem, nyájas olvasó, nem az ifjú titánok és zsenge aráik első harmatos szexuális próbálkozásairól lesz itten szó, mindössze a 14 alatti serdületlenekkel való szakadatlan csatározásról, ami a legtöbb famíliában a lefekvés meg a fölkelés körül zajlik.

Ülök a nulladik szülői értekezleten. Az amúgy rendkívül szimpatikus tanító néni már vagy harmadszor említi, hogy eddig ő is vihette-vitte kilencre a lányát az oviba, jövőre azonban sajnos neki is korán kell majd járnia, nagyon korán (huh, máris lelkifurdalásom van), és a mi gyerekeinket is fontos lenne időben lefektetni, tekintve hogy az iskolába cakkpakk, kipakolt felszereléssel illik már háromnegyed nyolckor ott ülni. Ajjaj, gondolom magamban, ez nekünk nehéz lesz, nehezebb, mint a szorzótábla vagy a kötelező olvasmány.

Magam középbagoly lennék alapból, tehát valamikor féléjfél körül elhervadok, és reggel hat előtt ritkán bírom magam értelmes munkára fogni. Természetes ritmusom az volna, ha lefekhetnék tizenegy táján, és reggel fél nyolcig meg sem mozdulok. Attól tartok, ez legközelebb nyugdíjas koromban lesz elérhető rendszeresen, tehát alapállapotom az enyhe kialvatlanság, de még mindig szerencsésebb vagyok, mint az a rokonom, aki csak úgy bírja megbillent alváshiányát helyreállítani, hogy a hétvége legalább egyik napján legalább délelőtt tizenegyig alszik. A családja tudja, hogyha nem hagyja, anya hisztis boszorkánnyá változik kialvatlanul. Jómagam úgyszintén, csak az én családom, az éhes macskák, a hűvös halmokban heverő vasalatlan ruhák, koszos szőnyegek és félig megírt Poronty-cikkek nagy ívben tesznek erre. A kölök pedig, aki hároméves korában leszokott a délutáni alvásról, szintén középbagoly lenne, tehát este még rohangálna, reggel meg a sokadik felszólításra sem akaródzik neki felkelni, pedig mostanában ritkán zavarjuk ki az ágyból reggel negyed-fél nyolc előtt. Ez iskolához tarthatatlan lesz.

Pedig nem fekszik nagyon későn,  általában fél-háromnegyed kilenc táján, persze a gyerekkoromban dívó nyolchoz képest ez is késő. De amíg dolgoztam, addig az átlagos este félhetes hazaérkezésemhez a nyolc órai fektetés az istennek se akart összejönni, a gyerek meg szépen felfedezte, hogy este nyolckor legfeljebb a Minimaxot zárják el a bácsik, de az élet, mint olyan, nem áll meg.

Nyolckor még csak szelíden szólok, hogy ideje fürdeni. Ez fél kilencre erőteljes mordulássá változik, ha pedig még a fogmosással püszög háromnegyed kilenc után, akkor már csak az igen rövid mesék jönnek szóba. Ha pedig a hálószobába menet lecövekel az apja mellett a nappaliban, bámulni a Baromi Érdekes Focit vagy a Tudományos Ismertetőt, úgy kvázi negyed tíz tájékán, akkor csak azért nem üvöltök, mert akkor felébred a Kicsi. Aki minden kényszer és üvöltözés nélkül este nyolckor úgy elalszik, mint a pinty. Nem tudom, meddig, persze.

Az ovis-játszótéri ismerősök közti rövid kutatás még ennél is borzasztóbb szokásokat tárt fel. A mi gyerekünk néhány másikhoz képest angyal – van, aki még vígan legózik este tízkor, míg a másik nemes egyszerűséggel addig el nem alszik, míg a szülők fent vannak. Aludni délután egyik megkérdezett sem szokott, hacsak az oviban arra az egy órára rá nem szorítják, kérdem én magamban, akkor mikor alszanak? A hétvégi tízes-féltizenegyes kelés meglehetősen elterjedt standard, miközben mi fél egy körül, neadjisten délben már ebédelni szoktunk. Boldogult ifjúkoromban az előbb vázolt állapot csak valamikor tizenöt éves korunk körül érkezett el, hogy aztán kicsúcsosodjon a hajnali háromkor történő lefekvés után a délután fél kettőkor való felkelésben, húszéves korunk táján – kivéve engem, már kétszer úsztam addigra a Balatonban, míg a többiek a „reggeli” kávéjuknál tartottak.

Egy ovis gyerek napi alvásigénye, pár kivételtől eltekintve, aligha fedhető le az este tíz-tizenegy és a reggel hat-hét közti időszakkal. Márpedig sokan ennyit alszanak, és még kevesebbet – a játszótéren egyelőre nem sok látszik az alváshiányból, de hosszú távon szerény ismereteim szerint már a koncentrálóképesség zavara, ingerültség, vagy egyszerűen rendszeres fáradtság, immungyengeség lehet a dologból – és lesz is sokszor, sajnos. Csak ötletem nincs, főleg későig dolgozó szülők számára, hogy akkor mégis hogy. A gyerekek közt akad ugyan természetes pacsirta, de még ő is hogyan feküdjön le nem sokkal a hazaérkezés után, egy normális hétköznapon? Abba meg már bele sem merek gondolni, hogy esetleg a napköziben nem készült el a kisiskolás házi feladata, neadjisten elfelejtett valamit, és azt este, otthon kellene pótolnia. Csak éppen mikor?

Egyelőre még előttünk is ott áll a feladat. Úgy beosztani az időt, hogy a feladatok elkészüljenek, a gyerek időben (és rendszer szerint) lefeküdjön, hogy bírja a fél-egy órával korábbi kezdést szeptembertől.  De valahogy úgy, hogy a hétvégék ne arról szóljanak, hogy valahol be kéne pótolni uszkve tíz órányi alvást, ami a hétköznapokon kimaradt.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Vakmacska
Vakmacska
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Életem

Milyen vizet ihat a kutya? Veszélyes lehet, ha rosszul választasz

Ahogyan számunkra sem mindegy, milyen vizet iszunk, a kutyánk esetében is érdemes jól megválasztani, mit adunk neki. Az ásványvíz nem ideális neki, a desztillált víz vagy a pocsolya, medence vize pedig komoly veszélyeket is rejthet. A csapvíz vagy a tiszta forrásvíz tökéletes megoldás, emellett azonban az is fontos, hogy rendszeresen cserélve legyen, illetve az itatótálat is naponta mossuk el.

Édes otthon

Így tisztítsd ki a büdös mosógépet: a penész ellen is hatásos ez a házi módszer

A mosógépből eredő dohos, állott szag kialakulásáért a penész vagy a megtelepedő baktériumok a felelősek. Ezek szaporodásához a nedves környezet elengedhetetlen, a megjelenésüket is úgy akadályozhatjuk meg, ha gondoskodunk a lehető legkevesebb nedvességről: a ruhákat nem hagyjuk állni a gépben, mosás után pedig az ajtót és az adagolót nyitva hagyjuk, ha szükséges, áttöröljük.

Testem

Ezzel a vizsgálattal már 45 évesen kiderülhet az Alzheimer-kór kockázata

Az Alzheimer-kór az időskori szellemi leépülés, a demencia leggyakoribb oka, amely világszerte milliók életét nehezíti meg. A betegség legnagyobb tragédiája, hogy mire a jól ismert, súlyos tünetek megjelennek, az agyban már évtizedek óta visszafordíthatatlan folyamatok zajlanak. Egy friss, áttörést hozó kutatás azonban azt mutatja: egy egyszerű vérvizsgálat segítségével már akár 45 éves korban is előrejelezhető lehet a betegség kockázata.

Offline

Kakasfej, kígyótest és halálos tekintet: ez a szörny tartotta rettegésben Bécset

Bécs macskaköves, romantikus utcáin sétálva a legtöbb turistának a pompás barokk paloták, a fenséges Sacher-torta és a lágy keringődallamok ugranak be. Ám a császárváros sötét, középkori múltja egy egészen hátborzongató legendát is őriz. A Schönlaterngasse 7. számú háza előtt elhaladva egy furcsa, kőből faragott lény szobra díszíti a homlokzatot, amely a hiedelem szerint a 13. században az udvar mélyén rejtőzve mérgezte meg a gyanútlan bécsieket.

Világom

Rákóczi száműzetésének házát a szomszédunkban is megnézheted – nem kell Rodostóig utaznod

Ha a Rákóczi-szabadságharc végóráira és a bujdosók sorsára gondolunk, szinte mindenkinek azonnal a törökországi Rodostó és a Márvány-tenger partja ugrik be. Mikes Kelemen szomorú, mégis gyönyörű levelei óta a fejedelem száműzetésének utolsó állomása valóságos zarándokhellyé vált a magyarok számára. Kevesen tudják azonban, hogy nem kell feltétlen repülőjegyet váltani Isztambulba, ha át akarjuk élni a száműzöttek mindennapjainak hangulatát: elég átlépni a határt, és Kassába látogatni.

Offline

Nemzeti kincsnek hiszik a szlovének, pedig magyar cukrász találta ki a bledi krémest

Ha az ember a festői Bledi-tó partján sétál, szinte kötelező program, hogy beüljön az egyik patinás kávézóba, és kikérjen egy szeletet a helyiek büszkeségéből, a bledi krémesből (blejska kremna rezina). A szlovének saját kulturális és gasztronómiai örökségükként kezelik ezt a fenséges, vaníliás-tejszínes édességet. Ám ha kicsit a recept és a történelem mögé nézünk, kiderül a nagy titok: a legendás desszertet valójában egy magyar cukrászmester alkotta meg.

Mindennapi

Meglepő ellenőrzésbe kezd a fogyasztóvédelem: a magyar nyelv használatát vizsgálják

A Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a kormányhivatalokkal együttműködve idén is célzottan ellenőrzi a nyelvvédelmi előírások megtartását a hazai médiapiacon. A vizsgálatok a magyar nyelven kiadott sajtótermékekre, a magyar nyelvű rádió- és televízióműsorokra, a szabadtéri reklámhordozókra, valamint az üzletekben és kirakatokban elhelyezett, fogyasztókat tájékoztató közleményekre terjednek ki.

Mindennapi

Mikor lesz új köztársasági elnöke Magyarországnak? Így választják meg az államfőt

Magyarország rendszerváltás utáni hetedik köztársasági elnökének, Sulyok Tamásnak a megbízatása megszűnt, mivel aláírta és kihirdette a 17. Alaptörvény módosítását. A következő időszakban Forsthoffer Ágnes, az Országgyűlés elnöke veszi át a feladatait egy maximum 30 napig tartó időszakban, ezután megválasztják az új köztársasági elnököt.

Offline

Villámkvíz: tudod, ki lépet először a Holdra?

Július 20-án az emberiség egyik legnagyobb teljesítményére, az első holdra szállásra emlékezünk. De vajon te mennyit tudsz az Apollo–11 küldetéséről, az űrutazás számairól és égi kísérőnk különlegességeiről? Tedd próbára magad villámkvízünkkel!

Szülőség

Fontos határidő jár le szerdán: ezen múlhat az iskolakezdési támogatás

Hamarosan lejár a sajátos nevelési igényű gyerekek utáni támogatás igényléshez szükséges bejelentési határidő. Az állapotot a Pedagógiai Szakszolgálat igazolja, majd a szülőnek kell jeleznie a leendő vagy már meglévő oktatási intézménynél, mely lejelenti, és az államkincstár regisztrálhatja az igényt.