Szabados Ági

Szabados Ági neve egybeforrt a könyvekkel és az olvasással, nem csoda hát, hogy ezeket említi elsőként, amikor arról kérdezem, mi az, ami segít neki a mentális egészség megőrzésében akkor is, amikor nem kényezteti el az élet. A műsorvezető a nehéz helyzetekben sem adja fel az álmait. Céljai elérése érdekében folyamatosan tanul, most például angoltudását tökéletesíti.

Egy jó könyvvel mindenről megfeledkezünk

„Nekem mindig, minden körülmények között az olvasás és a könyvek a legfontosabbak. Főleg igaz ez azóta, hogy könyvesboltom van. Ott is tapasztalom, és az emberek visszajelzése alapján is nyugodtan kijelenthetem, hogy a mentális egészségünk érdekében szükségünk van az olvasásra, különösen a jelenlegi szorongató helyzetben. A Covid idején is azért indítottuk el az otthon olvasó kampányt, mert a könyveknek hála otthon, a nappaliban is eljuthatunk bárhová a fantáziánknak köszönhetően. Ebből a szempontból talán nem kell sokáig magyarázni, hogy miért van fontos szerepe a nehéz időszakban az olvasásnak.

Nyilván emberfüggő, hogy ki mit olvas ilyen helyzetben. Azt szoktam mondani, hogy olyan könyveket kell keresni, amelyek képesek annyira berántani, hogy mindenről elfeledkezünk. Én a magam részéről a szórakoztató, letehetetlen, izgalmas, de mégis könnyed könyvek felé fordulok, ha kapaszkodót keresek.”

A közösség is erőt és élményeket ad

„A könyvek mellett nagyon fontos szerepe van az életemben a közösségeknek. Én a koronavírus-járvány idején nyitottam meg a könyvesboltomat, így a saját bőrömön megtapasztaltam, milyen fontos az embereknek a közösséghez való tartozás. A Covid ellenére mindig voltak vásárlók a boltban, az embereket nem tartotta vissza a járvány, mert beszélgetni, érezni akartak. A közösségi médiában életre hívott Nincs időm olvasni kihívás! közössége napi szinten beszivárog az életembe egy Instagram-üzenet vagy akár egy személyes találkozó formájában. De feltöltődést jelenthetnek a gyerekkori barátok, akikkel érdemes újra személyesen vagy akár online találkozni. De lehet ez az erőt és élményt adó közösség a családunk is, hiszen a közösség sokféleképpen értelmezhető.”

A sport segíthet a lelki béke megtalálásában

„A sport is fontos számomra ahhoz, hogy mentálisan jól legyek. Ahhoz, hogy a stresszt, a szorongást le tudjam vezetni, szükségem van a mozgásra. Tulajdonképpen teljesen mindegy, hogy ki mit választ, lehet ez a mozgás naponta egy fél óra intenzív séta vagy akár futás is. Érdemes megkeresni azt a mozgásformát, amiben örömünket leljük, hogy ez edzőterembe járás, aerobik vagy jazzbalett, teljesen mindegy. Ha a mozgáshoz zene is társul, az különös módon feltölt. Nekem a zene is nagyon sokat szokott segíteni a lelki béke megtalálásában.”

Egy-egy jó interjú is kirángathat a nyomasztó helyzetből

„Az én életemben nagyon fontos szerepet töltenek be az inspiráló beszélgetések. Nagyon nagy mázlijuk van a mai tartalomfogyasztóknak, mert szinte ömlenek az ingyenesen elérhető értékesebbnél értékesebb, érdekesebbnél érdekesebb tartalmak. Én rendszeresen hallgatok podcasteket, és jobbnál jobb beszélgetésekre lelek. Egy-egy jó interjúra vagy olyan emberre rátalálni, aki jó interjút készít, szintén inspiráló lehet.

Ha van egy téma, ami különösen érdekel bennünket, és arra fókuszálva keresünk podcasteket, YouTube-on elérhető beszélgetéseket, akkor az is ki tud rángatni a nyomasztó helyzetekből.”

Tanulni a célokért, az álmokért

„A tanulás mindig nagyon fontos szerepet töltött be az életemben. Mindig fontos volt ahhoz, hogy elérjem a célomat. Emellett egy menekülési útvonal is lehet. Korábban azért tanultam, hogy könyvesboltot nyithassak, most pedig az angoltudásomat fejlesztem. Nagyon jó dolog a tanulás, ami kell a célokhoz, az álmokhoz. Ha megtaláljuk hozzá a motivációt, tanulni is könnyebb.”