Az egész nem kuruzslás, a Health cikke arról szól, melyek azok az alapanyagok, amikről jó eséllyel szexibbnek érzed majd magad. És hát ki ne szeretne egy kis extra vonzerőt a meglévő mellé? Lássuk, milyen alapanyagokat érdemes használnod, ha a remek ízek mellett a szexuális kisugárzásod maximumon tartása is a célod.
Olívaolaj
Az ókori görögök az olívaolajat az impotencia gyógyszerének tartották, és persze hogy rákaptak, ahányan tehették. Ez az egyszeresen telített zsírokban gazdag olaj segíthet a véráramlás fokozásában, mondja Julie Upton táplálkozási szakértő. A jobb véráramlás több energiát és keringést jelent, amitől könnyebben hangulatba jöhetsz.
Macagyökérpor
A maca egy dél-amerikai növény, amit évezredek óta termesztenek az Andokban. Újonnan divatos porként forgalmazva, amit levesekhez, acaitálakhoz és turmixokhoz adhatsz. Egy tanulmány szerint képes serkenteni a libidót – talán azért, mert valóságos táplálkozási szupersztár, tele van energiával és libidót fokozó aminosavakkal, cinkkel és vassal.
A tenger gyümölcsei
Az osztrigát régóta afrodiziákumnak tartják, de nem ez a tenger egyetlen olyan gyümölcse, ami fellobbanthatja a vágyat. Upton azt állítja, hogy a tengeri herkentyűk és kagylók két specifikus aminosavat tartalmaznak egyszerre, amelyek fokozzák a nemi hormonok termelését férfiakban és nőkben egyaránt. Van azonban egy fontos részlet: ezeket a kagylókat nyersen kell enni, hogy valóban kifejtsék a hatásukat – jegyzi meg Upton, így adva fel a leckét mindannyiunknak.
Csonthéjasok
Egy gyertyafényes steakvacsora szuperromantikusnak hangzik, de valójában a növényi alapú fehérje a legjobb a szexuális egészséged szempontjából. A legjobb választások? „Válassz diót” – javasolja Upton, aki hozzáteszi, hogy más csonthéjasokban, például a mandulában található egyszeresen telített zsírok kiválóak a szív egészségének megőrzésére, valamint az intim területek revitalizálására, mivel javítják a véráramlást.
Paprika, lehetőleg csípős
A piros csilipaprika kissé megizzasztja az embert, és adrenalinnövelő energialöketet ad, amit jól hasznosíthatsz a hálószobában. Mint a legtöbb fűszer, a csili is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és általánosságban egészségesebbé teszi az embert, mondja Upton.
Tofu
A szójaalapú élelmiszerek, mint például a tofu, magas fehérjetartalmúak, így folyamatos energialöketet adnak a szexuális állóképesség fokozásához. A szójatermékek alacsony telített zsírtartalmúak, és fokozhatják a véráramlást, és potenciálisan fokozhatják az izgalmat.
És hogy hogyan lesz ebből vacsora? Snackként remek lehet egy csilis-barna cukros porított mandula, majd jöhet egy tenger gyümölcsei saláta olívaolajjal és pirított tofuval, és ha ezt betartod, talán macagyökeret már nem is kell beszerezned.
