A lehetőséggel sokan szeretünk élni: hazai adatok ugyan nincsenek a sorozatdarálásról, de az amerikai számok szerint napi 2-3 órát áldoznak sorozatdarálásra az érintettek. Nem csoda – a darálás hatására elkezdünk kötődni a karakterekhez, történeteikhez, így érzelmileg vonódunk be amellett, hogy élvezetet okoz számunkra egyik epizód elindítása a másik után. Mindennek hatására dopamin szabadul fel a szervezetben.
A dopamin olyan vegyi anyag, amely elősegíti az öröm, az izgalom és a boldogság érzését, felszabadulása segít abban, hogy jól érezzük magunkat, ugyanakkor a kábítószerek és más függőséget okozó anyagok által kiváltott mámorhoz hasonló érzést eredményez. A baj csak az, hogy
egyre többet és többet akarsz majd megnézni kedvenc sorozatodból,
hogy ugyanahhoz a minőségű élvezethez juthass, végső soron pedig függővé válsz épp úgy, mintha kábítószert fogyasztanál.
Ez az a pont, amikor a maratoni sorozatnézés már kapcsolataidra, céljaidra és kötelességeidre is kihat: előfordulhat, hogy egyre több időt töltesz majd a képernyő előtt, de közben titkolni próbálod, és ha valaki rámutat függőségedre, agresszívan viszonyulsz majd hozzá.
Sok negatív hatás lehetséges
Sajnos itt még nem ér véget a sorozatdarálás negatív hatásainak sorozata, ráadásul a függőség következményei sokszínűek lehetnek.
- Alvásmennyiségedre is kihat a sorozatdarálás: sokáig maradsz fenn, hogy még több epizódot nézhess meg.
- Társas kapcsolataid is megsínylik a dolgot: a képernyők izolálnak, ezért is jelentenek felüdülést a munka vagy a szülői teendők sodrában, de túlzottan is eltávolíthatnak teendőidtől.
- Hízhatsz is tőle, hiszen mozgás helyett egy helyben ülsz, és jó eséllyel még valamilyen ropogtatnivalót is viszel magaddal.
![Oszd meg a sorozatok élményét mással](http://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4137/41373/413730/41373011_160b50ef55839b26ff06a00a8d20e892_wm.jpg)
Hasznot is hajthat
Vannak azért pozitív velejárói is annak, ha mélyen beletemetkezel valamilyen sorozatba. Lehet a sorozatdarálás közösségi aktivitás is, ha vannak olyan barátok vagy családtagok, akikkel tudsz beszélgetni a sorozatokról. Az online térben is megadhatja a sorozatdarálás a valahova tartozás érzését – egy-egy fórumon a mémektől a fanfictionökön át a teóriagyártásig sok minden köti össze a rajongókat, akik aztán találkozókon személyesen is eszmét cserélhetnek kedvenc témájukról.
Vannak ráadásul olyanok is, akik könnyen kontroll alatt tartják a sorozatdarálást,
így valóban csak kikapcsolódásként tekintenek arra.
Ezt tedd, ha érintett vagy!
Ha úgy gondolod, téged is érinthet a sorozatdarálás problémája, érdemes kiszámítható mederbe terelned a megnézett epizódok számát. Határozd meg, maximum hány részt nézel meg egymás után, vagy időben határozz meg limitet.
A képernyő előtt töltött idő mellé szervezz magadnak aktív időtöltést is, és ne sötétítsd be a nappalit, amikor sorozatot nézel
– úgy sokkal könnyebben elveszted időérzékedet. Végül, de nem utolsósorban, oszd meg a sorozatok élményét mással, hogy társaságban jobban kontroll alatt tudd tartani, hány epizódot néztek meg egymás után.
![](https://kep.index.hu/1/0/5745/57454/574548/57454875_b252945c3edff78029d100d12850877a_wm.jpg)
Kutyabarátok készüljetek!
Jön a Dogz, az év legnagyobb kutyás fesztiválja! Falkasétákkal, állatorvosi tanácsadással, kutyás bemutatókkal, kutya&gazdi fotózással és sok más ingyenes programmal várunk szeptember 7-én a Városligeti Nagyréten.
Váltsatok jegyet a DOGZ fesztivál színpad izgalmas előadásaira is!
hirdetés