Egyre többen sétálnak bele ebbe a párkeresési csapdába – párterapeuta segít megérteni a jelenséget

GettyImages-10194115
Olvasási idő kb. 8 perc

Ma már több elégedettséget, boldogságot várunk saját életünktől és kapcsolatunktól, miközben a küszöb egyre inkább eltolódik. Sokan azért nem tudnak megállapodni, mert mindig ott motoszkál a fejükben, hogy talán vár rájuk valahol egy még ideálisabb partner. Miért hajkurásszuk a tökéletességet? Ki vagy mi okolható a jelenségért? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Geist Klára párterapeuta segítségével.

A tökéletesség kereséséhez kiváló alapot szolgáltat a hatalmas választék vagy akár az online tér, a sikerfilmek által közvetített álomvilág is. Ugyanakkor a tökéletességet kereső embernek nagy valószínűséggel önmagával, az önértékelésével, az intimitással vagy az elköteleződéssel van gondja, hiszen ilyenkor szükséges, hogy a partner minden kritériumnak megfeleljen. A származási családjából is jöhet az üzenet, mekkora kockázat a párválasztás. Ilyenkor azt kell megoldania, amit a korábbi generációknak nem sikerült. Ez is nagy kockázat.

Valóban végtelen a lehetőségek száma?

„Régen a közös érdeklődés vagy a közös lakhely, mozgástér hozta össze a párokat, ami néhány kilométerre korlátozódott” – meséli Geist Klára szexuálpszichológus, párterapeuta. „Ma már akár az országhatár sem jelenthet akadályt a netes társkeresésnek köszönhetően. Mindez azt a hamis illúziót kelti, hogy a lehetőségek tárháza végtelen, bármeddig keresgélhetünk.”

Mennyire lehet reális elvárás egy minden szempontból tökéletes partner?
Mennyire lehet reális elvárás egy minden szempontból tökéletes partner?Westend61 / Getty Images Hungary

A szakember úgy véli, hogy nemcsak a fizikai határok megszűnése, de a virtuális világ által eltolt küszöb is felelős abban, hogy nem csupán elhisszük, hogy létezik tökéletes, de egyre jobban vágyunk is a megtalálására.  

„Egyrészt úgy tűnik, hogy ebben a világban mindenki tökéletes, másrészt a filmekben, sorozatokban a kapcsolatok rendkívül eseménydúsak, és hatalmas érzelmek áramlanak. Márpedig az életben nem túljátszott gesztusok vannak, mint amilyeneket a színészektől láthatunk. Egyszerűen már nem vesszük észre az apró jeleket, amik nem a hatalmas szenvedélyről és tökéletességről szólnak. Sajnos a médiából, a közösségi médiából – ahol filterek által formálják perfektre a megjelenést –, valamint a filmekből áradó túlzás miatt elkezdünk sóvárogni: mi is erre vágyunk. Pedig ezek nagyon becsapós történetek. A kapcsolat tényleg nagyon unalmassá válik, ha nincs valódi közelsége, mélysége. Igazi kapcsolati öröm helyett mindig kell egy újabb partner, akivel az újdonság izgalmát ismét át lehet élni.

Sokan fordulnak hozzám azzal a problémával, hogy befuccsolt a kapcsolatuk, nem találnak társat. Elkezdünk beszélgetni arról, milyen emberek vannak körülötte.

Kiderül, hogy az egyik kolléga mindennap kávét visz neki az italautomatából, vagy csak egy pohár vizet papírpohárban. Fel sem figyelt arra az illető, hogy a kollégája így próbálja a tudtára adni, hogy érdekli őt, mert az eltolt küszöb, a valódi kapcsolati kultúra hiánya miatt ez nem is tűnik kezdeményezésnek. Olyan sokan nőnek fel, a valódi közelség élménye nélkül, hogy nehéz az érzelmi jeleket, akár egy kedves köszönést észrevenni és viszonozni. (Érdekes, mennyire kiveszett a köszönés is a hétköznapokból.)”

A párterapeuta arra is figyelmeztet, hogy ne ragaszkodjunk mindenáron az előre megálmodott ideálhoz. „Nem szabad túl nagy jelentőséget tulajdonítani a külsőségeknek! Az élet azt mutatja, hogy a kapcsolat minőségét nem a külső vagy az iskolai végzettség fogja eldönteni – persze kell a vonzalom, a hasonló értékrend –, hanem az, hogy a két fél igényei mennyire találkoznak egymással. Hasznos ugyan, hogy a társkeresők megadott paraméterek mentén szűrnek, de érdemes a kritériumokat ilyen szempontból rugalmasabban kezelni, mert a végén nem marad senki. A fantáziavilág nem engedi, hogy észrevegyük azokat az embereket, akik nem felelnek meg ezeknek a követelményeknek. Régen inkább a serdülőkre volt jellemző ez a fajta ideál, a rajongás. Ma már sok érett felnőttnél is megmutatkozik.” 

A filmekben látott túlzó romantika nem tartható fenn hosszú távon a valóságban
A filmekben látott túlzó romantika nem tartható fenn hosszú távon a valóságbanAndrii Bicher / Getty Images Hungary

Kötődési problémák az irreális elvárások mögött

Nagyon gyakran intimitáskerülés, illetve szégyen áll a tökéletes keresésének hátterében. A lelkünk mélyén tudjuk, hogy nem létezik tökéletes, de ez az ideológia roppant jó kifogás, önigazolás arra, hogy ne kelljen közel lenni vagy elköteleződni. Így marad az állandó sóvárgás. „Megy-megy a kapcsolat, egyre közelebb kerülünk egymáshoz, azonban meg kell mutatnunk saját magunkat is már ezen a szinten. Ha a gyerekkori családban a személyes határok sérültek, vagy durván visszaéltek a gyerek kiszolgáltatottságával, akkor a valódi közelség rögtön fenyegető lesz” – magyarázza Geist Klára. „A csapda az, hogy így is, úgy is szégyent él át. Egyrészt, önmaga miatt azért, mert azt gondolja, hogy elfogadhatatlan, mert a szülei csak a feléjük eljátszott látszatot értékelték benne, ő pedig fenntartotta ezt, hogy szeressék. A partner miatt pedig azért, mert akkor legalább a párja legyen tökéletes, hiszen mit szól hozzá a külvilág!”

Az ambivalens kötődésű ember számára kellemetlen az a fajta közelség, intimitás, ami egy komoly kapcsolattal jár.

Az együttjárás során eljön az a pont, amikor minden szinten közel kell lenni egymáshoz, ez már számára fenyegető, de terápia híján nem lát rá a problémájára. Helyette az indul el, hogy görbe a másik kislábujja, van egy kis pocakja, nincs jó ízléssel berendezve a lakása. Ha nem dolgozik azon, hogy jól bírja a kapcsolat intimitását, akkor nála mindig ugyanazon séma szerint zajlik a történet: belemegy a kapcsolatba, felível a kapcsolat, megszűnik az illúzió, megszakad a kapcsolat. Biztonságos kötődésnél, ha közel kerülök a partneremhez, hiába látom, hogy nem tökéletes, mindezt felülírja a közelséggel, elfogadással járó öröm. Az elkerülő kötődésű ember pedig azt tanulta, hogy a végén úgyis egyedül marad. Vágyik ugyan kapcsolatra, de a sérülései miatt elég hamar váltania kell, mert unalomba, kudarcba fullad a kapcsolat.”

Hosszú távon senki sem hozhatja le nekünk a csillagokat is az égről
Hosszú távon senki sem hozhatja le nekünk a csillagokat is az égrőlGeorgeRudy / Getty Images Hungary

Azok a bizonyos narcisztikusok

Igen, tudjuk, hogy manapság könnyedén dobálózunk a narcisztikus jelzővel, de valóban létezik az a nem egészséges, narcisztikus típus, aki teljesítménykényszeres és narcisztikus családja miatt túlzásokba esik. Ezekben a családokban a külalak, a megjelenés, amit a külvilág felé mutatnak, túl sokat nyom a latban. A gyerek is ebben a tudatban nő fel, és ugyan tudja, hogy nem tökéletes, mégis ennek igyekszik megfelelni, ami a párkeresési szokásaiban is megnyilvánul. 

„Gyakran túlzásba esnek” – mondja a szakember, majd példát is hoz rá. „Narcizmusgyanús, ha nagyon gyorsan felpörög a kapcsolat, a férfi elhalmozza a nőt mindennel. Közvetít egy kialakított látszatot önmagáról, aminek köze nincs a valósághoz. Ez is az intimitás elkerülésről szól: furakszom, furakszom, mert addig izgalmas, amíg megszerezlek, közel kerülünk egymáshoz, aztán ledarállak, légy a tükröm, különben elhagylak. A nő a felívelő szakaszban a nagy szerelmet éli meg az eltolt küszöb miatt. Azt hiszi, vele is megtörténik az a csoda, amit csak a filmekben látott eddig. Nem lehet huzamosabb ideig fenntartani a »lehozom neked a csillagokat is az égről« kapcsolatot. 

Amit kezdetben a narcisztikus, intimitást kerülő férfi tud neki nyújtani, tökéletesen rímel a nőnek a »herceg fehér lovon« teóriájára.

Ezek a kapcsolatok így találják meg egymást: adott egy olyan ember, aki imádja, ha gyámolíthat, rajonghat valakiért, és látszólag érte is rajonganak. Lehetetlen ezt ilyen hőfokon sokáig folytatni! Valódi kapcsolati öröm helyett az élményeket halmozzák csak. A túlzott elvárásoknak egyik oka lehet az önbizalomhiány is. Hiszen lehet egyfajta önigazolás, hogy én kellek ennek a szuper pasinak. Ha saját magammal jóban vagyok, akkor merek olyat választani, akit én látok szépnek és értékesnek, nem érdekel, hogy a környezet mit mond.”

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a hamis fantáziáktól, tudatosan kell figyelni a körülöttünk élő emberekre és arra a valóságra, ami körülvesz minket.

Geist Klára szerint garancia sosincs arra, hogy valakivel biztosan működni fog a párkapcsolat. Akkor sem, ha az illető látszólag minden elvárásunknak megfelel. „Annyi a garancia, amit mindennap kihozunk egymásból, amennyi kölcsönös figyelmet belefektetünk a kapcsolatba. Ilyen szempontból hatalmas a szakemberek felelőssége is. Tele van minden azzal, hogy csak önmagadra gondolj. Én azt gondolom, ilyen deficittel nem lehet kapcsolatot építeni, ha folyton csak kapni akarok. Hisz a kapcsolat nem épülhet csak a hiányainkra, sérüléseinkre. A felnőtt kapcsolatban szabadok vagyunk, de kölcsönös, érzelmi biztonságban.”

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • életem
Újabb fontos élelmiszert kezdtek hamisítani: a legtöbben mindennap fogyasztják
Újabb fontos élelmiszert kezdtek hamisítani: a legtöbben mindennap fogyasztják

Újabb élelmiszerünk került a hamisítók célkeresztjébe, ami komoly következményekkel járhat.

február 12., 16:46

  • Testem
Ha ezt iszod ülőmunka közben, 13 évvel tovább élhetsz
Ha ezt iszod ülőmunka közben, 13 évvel tovább élhetsz

Az ülőmunka hátrányait nemcsak sporttal és diétával ellensúlyozhatjuk. Van egy ital, amit érdemes egészségünk megőrzése érdekében naponta fogyasztani.

február 13., 06:00

  • Offline
Ő az egyetlen nő, aki megkapta a matematikai Nobelt: szakácsnő a példaképe
Ő az egyetlen nő, aki megkapta a matematikai Nobelt: szakácsnő a példaképe

A vietnámi háború idején kezdte a pályáját, de élete legnagyobb elismerését csak hat éve kapta meg a matematikus.

február 12., 19:00

  • világom
Ez a budapesti utca bekerült a világ legdrágábbjai közé
Ez a budapesti utca bekerült a világ legdrágábbjai közé

Eggyel előrébb lépett a világ legdrágább utcáinak rangsorában a budapesti helyszín, ahol a legtöbbet nőttek az ületek bérleti díjai egész Európában.

február 13., 05:46

  • Offline
Boldogtalan volt a First Lady szerepében, el akarta hagyni Sztálint második felesége
Boldogtalan volt a First Lady szerepében, el akarta hagyni Sztálint második felesége

Nincs kizárva, hogy Sztálin második feleségének halálát maga a diktátor rendelte meg.

2 órája

  • életem
Ez a világ legveszélyesebb sportja: alig űzik páran, mégis sok az áldozata
Ez a világ legveszélyesebb sportja: alig űzik páran, mégis sok az áldozata

Néhány sportágban nagyobb a sérülés kockázata, az extrém sportok világában pedig egyetlen hiba is végzetes tragédiát okozhat.

február 12., 19:30

  • Mindennapi
Hihetetlen, mire keresnek rá az emberek leggyakrabban az interneten
Hihetetlen, mire keresnek rá az emberek leggyakrabban az interneten

Nem Donald Trump vagy Taylor Swift győzött – ennyit elárulunk.

február 13., 07:25

  • világom
Több mint duplájára emelik a repülőjegyek után fizetendő adót
Több mint duplájára emelik a repülőjegyek után fizetendő adót

A jegyekre kirótt adó drasztikus emelése jelentősen megdrágíthatja a légi közlekedést.

február 12., 17:30

  • Édes otthon
Ha így újítod fel a lakásod, csökkenhet is az értéke: 7 átalakítás, amibe ne vágj bele
Ha így újítod fel a lakásod, csökkenhet is az értéke: 7 átalakítás, amibe ne vágj bele

Hiába költöttünk valamire vagyonokat az otthonunk felújítása során, az eladáskor nem mindig térül meg.

február 12., 18:30

  • Offline
Emlékszel még, ki alakította Tarzant vagy az Angyalt?
Emlékszel még, ki alakította Tarzant vagy az Angyalt?

Sokszor egy színészre úgy ráragad egy karakter, lásd Kojak vagy Mr. Bean, hogy eredeti nevükre alig emlékszünk. Nézzünk pár példát!

február 13., 06:45

  • életem
7 vármegye veszélyben: jégpáncéllal vonja be útjaikat az ónos eső
7 vármegye veszélyben: jégpáncéllal vonja be útjaikat az ónos eső

A jeges utak komoly veszélyt jelenthetnek az autósokra, gyalogosokra nézve egyaránt.

február 13., 07:46

  • életem
régi Nokia
régi Nokia

Ezt a régi Nokiát annyian keresik, hogy felszökött a használtpiaci ára.

február 12., 07:26

  • Offline
Híres városok híres tornyai: felismered, melyik hol áll?
Híres városok híres tornyai: felismered, melyik hol áll?

Kvízünk tíz kérdéséből vajon hányra mondod magabiztosan azt, hogy tudod, mely városban áll a torony?

február 12., 06:46

  • életem
Ez történt valójában a Lánchídon hétvégén: videó
Ez történt valójában a Lánchídon hétvégén: videó

Talán még a vén Duna sem látott ilyet, aminek szombaton tanúi lehettek a Lánchíd környékén járók.

február 12., 06:00

  • Offline
Ezekben a magyar erdőkben már számíthatsz medvékre
Ezekben a magyar erdőkben már számíthatsz medvékre

Február elején újabb magyarországi medveészlelés volt, ráadásul hosszú idő óta először az állat menekülésre késztetett embereket.

február 13., 08:06

  • világom
Földöntúli tájjá változik eső után az ezer tó sivataga
Földöntúli tájjá változik eső után az ezer tó sivataga

A Lençóis Maranhenses nem egy átlagos sivatag: az év egy részében rengeteg eső árasztja el a homokdűnék közötti medencéket, és strandolni is lehet.

február 12., 16:00

  • életem
Ez a kényelmi eszköz hatalmas veszélyt jelent: a legtöbb autóban ott van
Ez a kényelmi eszköz hatalmas veszélyt jelent: a legtöbb autóban ott van

Szinte minden autóban ott van az a kényelmi eszköz, ami akár 12 százalékkal is növelheti a balesetek számát.

február 13., 09:05

  • életem
Figyelmeztetést tett közzé az MVM: mindenkinek ellenőriznie kell a számláját
Figyelmeztetést tett közzé az MVM: mindenkinek ellenőriznie kell a számláját

Fontos levél érkezik február elején az MVM Next-től, érdemes ellenőrizni a számlákat.

február 12., 15:10

  • életem
„Most meg mé’ vágsz ilyen képet?” – Borderline személyiségzavar egy érintett szemével
„Most meg mé’ vágsz ilyen képet?” – Borderline személyiségzavar egy érintett szemével

Egyik pillanatban menny, a másikban a pokol legmélyebb bugyra: a hangulatok drámai váltakozása legtöbbször együtt jár a borderline személyiségzavarral.

február 13., 08:36

  • Offline
Egy igazi Boeing 737-es van ebben a hotelszobában
Egy igazi Boeing 737-es van ebben a hotelszobában

Nagyon különleges hotelszoba található Amszterdam egyik szállodájában, egy igazi repülőgépet építettek be.

február 12., 14:35

  • Testem
Emberre is veszélyes lehet, ha ez történik a rettegett vírussal
Emberre is veszélyes lehet, ha ez történik a rettegett vírussal

Minden esély megvan rá, hogy a rettegett vírus más formában is megjelenhessen a virológus szakértő szerint.

február 12., 10:06

  • életem
Egy tini telefonbetyárkodott, de az egyik SMS-éből házasság lett: ez volt az üzenet
Egy tini telefonbetyárkodott, de az egyik SMS-éből házasság lett: ez volt az üzenet

Amikor megkapta az első telefonját, idegeneknek kezdett írogatni. Nem is gondolta, hogy házasság lesz a vége.

február 12., 08:36

  • világom
Ha meglátod, hogy képzeli el az AI a sportokat, sírva nevetsz – videók
Ha meglátod, hogy képzeli el az AI a sportokat, sírva nevetsz – videók

Megmutatjuk, mit gondol az AI a sportokról: készülj fel egy felejthetetlen utazásra a kaotikus abszurditás világába!

február 12., 11:40

  • lájfhekk
Ezért ne használd soha a borsszórót egy étteremben
Ezért ne használd soha a borsszórót egy étteremben

Valóban csak szükség esetén használjuk ételízesítésre az éttermek asztalán lévő borsszórókat, sótartókat.

február 12., 12:10

  • Testem
Már nem 36,6 fokos az átlagos testhőmérséklet
Már nem 36,6 fokos az átlagos testhőmérséklet

Több vizsgálat során derült ki, hogy miért változott meg az emberek testhőmérséklete az évszázadok során.

február 12., 13:36

  • életem
Veszélyes jelenség miatt adtak ki figyelmeztetést: ezeket a vármegyéket érinti
Veszélyes jelenség miatt adtak ki figyelmeztetést: ezeket a vármegyéket érinti

A veszélyjelzés nyolc vármegyét érint.

február 12., 09:06

  • életem
Ingyen tisztítószer, életmentő adomány – ha elfogy a pénz, ők segítenek
Ingyen tisztítószer, életmentő adomány – ha elfogy a pénz, ők segítenek

Ahogy mondani szokták: adni legalább akkora öröm, mint kapni. Így van ez az ingyenes adományok esetében is.

február 12., 08:05

  • Édes otthon
Százezrekre büntethetnek, ha ezt teszed szabadidődben
Százezrekre büntethetnek, ha ezt teszed szabadidődben

Több százezer forintig terjedő bírság is járhat ezért az egyszerű szabadidős tevékenységért, ha rossz helyen űzzük.

február 12., 11:10

  • Mindennapi
Ma kezdi meg az Államkincstár a kifizetéseket
Ma kezdi meg az Államkincstár a kifizetéseket

Átlagosan csaknem félmillió forint érkezhet az Államkincstártól.

február 12., 07:46

  • Önidő
Többezerszeresét éri ez a magyar pénz, a fiók mélyén nálad is lehet
Többezerszeresét éri ez a magyar pénz, a fiók mélyén nálad is lehet

Ismét pénzkülönlegességre figyelmeztetnek a numizmatikusok, hatalmasat kaszálhat, akinek ilyen fillérje van otthon.

február 12., 12:40

Érdekességek