Úgy tűnik, a tudomány rájött, hogyan élhetsz 100 évig, de van egy kis bökkenő

Szabó Eszter
Olvasási idő kb. 4 perc

Amikor százéveseket kérdeznek a hosszú élet titkáról, az idősek legtöbbször a sok munkát, a mértéktartó életmódot és a család szeretetét jelölik meg válaszként. Úgy tűnik, nem jól tudják. Noha a fenti három tartalmat és számos örömöt adhat a szépkorúak mindennapjaihoz, a hosszú élet titka valami egészen más a tudomány szerint.

Van egy jó és egy rossz hírünk: úgy tűnik, megvan a hosszú élet tudományos bizonyítékokkal is alátámasztott titka. A rossz ebben csak az, hogy az égvilágon semmi befolyásunk nincs arra, hogy birtokoljuk-e vagy sem. Ez persze nem azt jelenti, hogy ne érné meg egészségesen enni, mozogni, és kerülni a stresszt és a dohányzást, hiszen azok segítenek nem lerövidíteni élethosszunkat, de a helyzet az, hogy azok a százévesek, akik mindezek nélkül is vígan elbaktattak a csak kevesek számára elérhető életkorig, bizony tudnak még valami mást is.

Egyfelől a százévesek azért élnek sokáig, mert általában jóval tovább maradnak egészségesek kortársaiknál. Körülbelül 30 évvel tovább maradnak jó egészségben, mint a legtöbb ember, és amikor végül megbetegednek, csak nagyon rövid ideig maradnak betegek. Ráadásul a százévesek gyermekei is sokkal egészségesebbek az átlagosnál, ami azt jelzi, hogy valamit örökölnek szüleiktől. De ez genetikai vagy környezeti eredetű? Talán csak olyan helyen élnek, ahol könnyebb hozzájutni az egészséges fogásokhoz?

A genetikában van a titok nyitja, hiszen a százévesek nem mindig egészségtudatosak. Az mindenki számára egészen biztos, hogy ha az ember odafigyel a testsúlyára, nem dohányzik, mérsékelten iszik, és naponta legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget eszik, akár 14 évvel is meghosszabbíthatja a várható élettartamát. Egy tanulmány ugyanakkor kimutatta, hogy a százéves askenázi zsidók 60%-a erősen dohányzott élete nagy részében, fele ugyanennyi ideje elhízott volt, kevesebb, mint fele végez mérsékelt testmozgást, és kevesebb mint 3%-a vegetáriánus. A százévesek gyermekei sem tűnnek egészségtudatosabbnak, mint az átlagos lakosság.

Az azonos élelmiszer-fogyasztású, vagyoni helyzetű és testtömegű társakhoz képest azonban feleannyi a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása náluk. Van valami veleszületett kivételes ezekben az emberekben.

Nagyon szerencsések, ez az igazság
Nagyon szerencsések, ez az igazságMediterranean / Getty Images Hungary

Ha tehát a genetikában van a megfejtés, akkor az kétféleképpen működhet. A százévesek szokatlan genetikai változatokat hordozhatnak, amelyek meghosszabbítják az élettartamot, vagy hiányozhatnak belőlük azok, amelyek késői betegségeket és károsodást okoznak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a százéveseknek éppen annyi rossz genetikai változata van, mint az általános népességnek. Néhányan az Alzheimer-kór legnagyobb ismert közös kockázati génjének (APOE4) két példányát is hordozzák, de mégsem kapják el a betegséget. Tehát egy elfogadható munkahipotézis az, hogy a százévesek ritka, előnyös genetikai variációkat hordoznak magukban, nem pedig a hátrányosak hiányát.

És az elérhető legújabb adatok ezzel összhangban vannak. Azok szerint a százévesek több mint 60%-a rendelkezik olyan genetikai változásokkal, amelyek megváltoztatják a növekedést korai életszakaszban szabályozó géneket. A legtöbb ember tudja, hogy a kisebb testű kutyák általában tovább élnek, mint a nagyok, de kevesebben vannak tudatában annak, hogy ez általános jelenség az állatvilágban. A pónik tovább élhetnek, mint a lovak, és sok törpe mutációval rendelkező laboratóriumi egér hosszabb ideig él, mint teljes méretű társai. Ennek egyik lehetséges oka az IGF-1 nevű növekedési hormon csökkent szintje, még akkor is, ha a százévesek nem feltétlenül alacsonyabbak fiatalabban elhunyt társaiknál. 

Nyilvánvaló, hogy a növekedési hormonra az élet korai szakaszában szükség van, de egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy magas szintje az élet közepén vagy késői szakaszában összefüggésbe hozható a késői életszakasz egyes megbetegedéseivel. Az ennek hátterében álló részletes mechanizmus továbbra is nyitott kérdés.

A genetikájukban van tehát a titok, és a folyamat megértése, tanulmányozása azért fontos, mert ezek nyomán fejleszthetők ki olyan gyógyszerek, amelyek a megfelelő szövetekben a megfelelő időben a megfelelő biológiai folyamatokat célozzák meg. Ha ezek valósággá válnak, talán többen ünnepelhetjük majd századik születésnapunkat, mint gondolnánk. Addig is, ne fogadj el százévesektől egészséges életmódra vonatkozó tippeket.

7 tipp a boldog öregkorért7 tipp a boldog öregkorért

Ezek a legfonotsabbak, amiben idős szeretteidet segíteni tudod, hogy szép öregkoruk legyen.

Tovább olvasom

A cikk az ajánló után folytatódik

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Egy most megjelent könyv azt állítja, Donald Trump lehülyézte Elon Muskot
Egy most megjelent könyv azt állítja, Donald Trump lehülyézte Elon Muskot

Trump egy kampányrendezvényen értetlenkedve és gúnyosan kommentálta Musk viselkedését.

február 25., 13:35

  • életem
A pénztárcádban is ott lehet ez az értékes érme: nem is tudsz róla
A pénztárcádban is ott lehet ez az értékes érme: nem is tudsz róla

A gyűjtők sokat fizetnek néhány ritka érméért, ezeket érdemes keresned a pénztárcádban.

február 25., 17:30

  • Offline
4000 embert rúgnak ki: a mesterséges intelligencia dolgozik majd helyettük
4000 embert rúgnak ki: a mesterséges intelligencia dolgozik majd helyettük

Egyre több munkahely szűnik meg, miközben a mesterséges intelligencia dolgozik – most épp négyezer ember állását váltják ki vele.

február 25., 12:10

  • Önidő
5 éven belül megszűnik az orosz nyelvű oktatás
5 éven belül megszűnik az orosz nyelvű oktatás

2030-ig kivezetik az orosz nyelvű tanítást.

február 25., 14:36

  • világom
Drónt küldtek Barcelona fölé, a felvétel leleplezte a város titkát
Drónt küldtek Barcelona fölé, a felvétel leleplezte a város titkát

Gaudí épületei mellett még sok érdekes titkot rejt Barcelona.

február 25., 14:00

  • Offline
Ezen a szigeten tilos autóba ülni: csak lovon vagy biciklin közlekedhetsz
Ezen a szigeten tilos autóba ülni: csak lovon vagy biciklin közlekedhetsz

A szigethez legközelebbi város épp az autókról híres, de a szigetről kitiltották 127 éve az autókat.

február 25., 15:10

  • Offline
Ez volt a legkegyetlenebb büntetés a középkorban: az üvegfogdákba kevesen kerültek
Ez volt a legkegyetlenebb büntetés a középkorban: az üvegfogdákba kevesen kerültek

Ennél a középkori büntetésnél könyörtelenebbet el sem lehet képzelni.

tegnap, 19:30

  • Testem
A legfurcsább betegség: ezeknek az embereknek orvosilag nincs fantáziája
  • életem
Félévnyi pluszfizetést kapnak a magyar munkavállalók: ők az érintettek
Félévnyi pluszfizetést kapnak a magyar munkavállalók: ők az érintettek

Hathavi fizetésnek megfelelő pluszjuttatást kapnak egyes magyar munkavállalók.

február 25., 12:40

  • Offline
Sosem találnád ki, hogy kik voltak a világ első légi utasai
Sosem találnád ki, hogy kik voltak a világ első légi utasai

A világ első légi utasai az 1700-as években emelkedtek a magasba, és nem akárkik voltak.

február 25., 16:46

  • lájfhekk
Ezért tegyél mosogatószivacsot a mosógépbe: meg fogsz lepődni, mire képes
Ezért tegyél mosogatószivacsot a mosógépbe: meg fogsz lepődni, mire képes

Olyan funkciója is lehet a mosogatószivacsnak, amire eddig nem gondoltál.

február 25., 18:30

  • Szülőség
6 aggasztó következménye annak, ha sokat kritizáltak gyerekkorodban
6 aggasztó következménye annak, ha sokat kritizáltak gyerekkorodban

A gyerekkori szüntelen bírálat hatása felnőttkorban is kísért, rányomja a bélyegét az emberi kapcsolatokra. Hat probléma, ami téged is érinthet.

február 25., 19:00

  • Szülőség
Különös látvány fogadta a gyermekotthonban, szívszorító választ kapott, amikor rákérdezett
Különös látvány fogadta a gyermekotthonban, szívszorító választ kapott, amikor rákérdezett

Már egészen csecsemőkortól megfigyelhető a jelenség.

február 25., 19:30

  • életem
Így használják a telefonjukat az érzelmileg intelligens emberek
Így használják a telefonjukat az érzelmileg intelligens emberek

Az okostelefonok elvonják a figyelmet, ezért érdemes tanulni azoktól, akik tudatosan korlátok közé szorították a mobilozást.

február 25., 06:30

  • életem
Ma van a határidő: figyelmeztetést tett közzé a NAV
Ma van a határidő: figyelmeztetést tett közzé a NAV

Több mint százezer embert érint az adóbevallás ma lejáró határideje.

február 25., 11:40

  • Offline
Összeomlott egy épülő autópályahíd, legalább négy áldozat van
Összeomlott egy épülő autópályahíd, legalább négy áldozat van

Legkevesebb négy munkás meghalt, amikor leszakadt egy készülő autópályahíd.

február 25., 11:10

  • Testem
A magyarok kedvenc gyümölcsében is ott az összetevő, mely az öregedés ellen hat
A magyarok kedvenc gyümölcsében is ott az összetevő, mely az öregedés ellen hat

Még a kutatókat is meglepte, hogy milyen hatása van a luteolin nevű antioxidánsnak, ami számos élelmiszerben előfordul.

február 25., 06:00

  • Szülőség
Hiába a kedvezményes szja, ők nem lesznek rá jogosultak
Hiába a kedvezményes szja, ők nem lesznek rá jogosultak

Felmenő rendszerben szereznek adómentességet a többgyermekes anyák, azonban nem minden munkavállaló lesz jogosult rá.

február 25., 10:36

  • világom
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól

Teljesen más a látvány a történelem könyv lapjain, élőben a piramisok lábánál sétálva és ilyen magasból szemlélve.

február 25., 20:00

  • Offline
Tudod, hogy miért fúj a szél? Nagy időjáráskvíz
Tudod, hogy miért fúj a szél? Nagy időjáráskvíz

Lássuk, mennyire értesz a meteorológiához: időjárási kvízünkben igaz-hamis állítások közül kell kiválasztanod a helyes választ.

február 25., 06:45

  • életem
Milliós bírságot róhatnak ki a XIII. kerületben, ha vétenek a parkolás során
Milliós bírságot róhatnak ki a XIII. kerületben, ha vétenek a parkolás során

Akár kétmillió forintos is lehet a közigazgatási bírság összege, ha a XIII. kerületben rossz helyen parkolnak.

február 25., 08:06

  • Offline
Megütött egy embert az utcán, tíz hét börtönre ítélték a politikust Angliában
Megütött egy embert az utcán, tíz hét börtönre ítélték a politikust Angliában

Verekedő politikust ítéltek börtönre.

február 25., 10:05

  • Testem
Magyarok tízezrei menekülhettek volna meg a ráktól, ha ezt korábban bevezetik
Magyarok tízezrei menekülhettek volna meg a ráktól, ha ezt korábban bevezetik

Drasztikusan csökkent volna a rákbetegségben érintettek száma az onkológus szerint.

február 25., 09:06

  • Offline
A női örömökről írt, majd kolostorba vonult a magyar írónő
A női örömökről írt, majd kolostorba vonult a magyar írónő

A legerotikusabbnak tartott magyar írónő fiatalon Bródy Sándorral folytatott viszonyt, élményeit pedig verseiben is megörökítette.

február 25., 08:50

  • Mindennapi
Tölteni akarta a telefonját, az egész rendszert leállította a kormányablakban
Tölteni akarta a telefonját, az egész rendszert leállította a kormányablakban

Egy Facebook-csoportban írt bejegyzésből derül ki, hogy a kormányablakban leállt a hálózat egy banális ok miatt.

február 25., 08:23

  • világom
Visszatért az űrből, azóta állítja: mindenkit átvernek a Földdel kapcsolatban
Visszatért az űrből, azóta állítja: mindenkit átvernek a Földdel kapcsolatban

A világűrből szemlélve kijózanító a Föld látványa.

február 25., 07:26

  • Offline
Nem kell többé házkutatási engedély a rendőröknek a lopott dolgok felkutatásához
Nem kell többé házkutatási engedély a rendőröknek a lopott dolgok felkutatásához

Új törvényjavaslat könnyítené meg a forró nyomos nyomozást a rendőrök számára.

február 25., 08:36

  • Szülőség
Béranya hordta ki Palácsik-Ráthonyi Tímea kisfiát, de közben kismama lett
Béranya hordta ki Palácsik-Ráthonyi Tímea kisfiát, de közben kismama lett

Béranyától született Palácsik-Ráthonyi Tímea első gyermeke, aki már a szíve alatt hordja második gyermekét.

február 25., 09:35

  • Mindennapi
Ebben a 6 vármegyében veszélyjelzést adtak ki a köd miatt
Ebben a 6 vármegyében veszélyjelzést adtak ki a köd miatt

Köd, pára, rossz látási viszonyok veszélyeztethetik az itt lakókat ma.

február 25., 07:46

  • életem
Bebizonyították, mi jár a fejünkben életünk utolsó pillanataiban
Bebizonyították, mi jár a fejünkben életünk utolsó pillanataiban

A megfigyeléshez egy sajnálatos esemény vezetett: műszeres megfigyelés alatt lévő beteget ért tragikus esemény.

február 25., 07:00

Érdekességek