Keresés
Zanza!
4 találat
-
A túrasérülések többsége dombon lefelé haladva alakul ki: így előzd meg őketA folyamatos fékezés kényszere igénybe veszi az izmokat és az ízületeket is, de jó technikával enyhíteni tudod a nehézségeket.
-
Túrázás, hegynek fel: ha jó technikával mész, könnyebb lesz a hegymenetHa erre a 4 dologra odafigyelsz, az emelkedő végére sem fog elfogyni az erőd.
-
Így hozd magad formába a túrázáshozAhhoz, hogy jól bírd a kihívást, nem árt a tudatos felkészülés. Szakértőnk mondja el, hogyan.
-
Melegben edzel? Akkor ezeket tudnod kell!Hogy mi történik ilyenkor a testedben? És mire érdemes figyelned? Szakértő mondja el.
