
A guggolást és a jumping jacket kombinálja ez a gyakorlat, aminek nagyon sok pozitív hatása van az állóképességre és az izomerőre is.
Amikor a mérlegállás nem csak azért nehéz, mert nem tudsz megállni egy lábon. Videóban mutatjuk a nehezített változatot.
Ha számodra az az edzés hatékonyságának a mércéje, hogy minél nagyobb izomlázad legyen, akkor nagyot tévedsz.
Ismered a világ legeldugottabb tájainak, országainak fővárosait is?
A veszélyes app a magyarok körében legnépszerű appok tízes listájban szerepel, de kémkedhet utánad.