Nem titok, mégsem követik túl sokan a hosszú életet élők étrendjét.
Megtalálták a hosszú élet titkát a kutatók: ez a diéta az alapja.
Sokan szeretnénk hosszú életet élni, ám kevesen tudjuk, mi a titok. Összegyűjtöttük, mit tesznek a kék zónákban élők, akik akár száz évig is élnek.
A kék zónákban élő, hosszú életüket részben az általuk fogyasztott ételeknek köszönő népek táplálkozása inspirálta ezt az étrendet.
A kék zónák hosszú életet élő idősei szinte kivétel nélkül beiktatták a napjaikba azt a tevékenységet, ami egészségessé tette őket.
Ez a hosszú, örömteli élet titka a 100 évesek szigetének lakói szerint. Mit tanulhatunk tőlük?
2 vármegye széllökések, 10 pedig havazás miatt érintett: a hó mennyisége jelentős lehet.
Nem igényel nagy erőfeszítést megspórolni kéthavi számlának megfelelő összeget a rezsidből.