
Adunk néhány ötletet, hogy hogyan teheted változatosabbá az edzéseket akkor is, ha éppen híján vagy a fitneszeszközöknek.
„Döglött bogár”, ablaktörlő, oldalplank, orosz csavarás – 22 hasizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
A biztonságuk érdekében egyre többen szerelnek fel kamerát a lakásukba, szakértő segítségével megnéztük, mire érdemes figyelni.
Elkerülhetetlenül szubjektív válogatásunkban megpróbáltuk összeszedni a 10 legfájdalmasabbat.