
Szuper, ha a pandémia idején rendszeresítetted az otthoni edzéseket, de van pár dolog, amire oda kell figyelned, ha hatékony akarsz lenni!
Mi a jobb: nagyobb súlyokkal kevesebb ismétlést végezni, vagy kis súlyokkal és magas ismétlésszámmal dolgozni? Most ez is kiderül.
Meg is mutatjuk, mit talált a fémkeresővel.
Ennek senki sem fog örülni, aki szeret tavasszal és nyáron a Balatonhoz járni.