Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
6 találat
Keresés
-
Testem • 2021. július 22., 12:10Ennek az izomnak az edzése nélkül soha nem lesz lapos hasad
Nem annyira látványos, hiszen mélyen fekvő izom, de az egyik legfontosabb a testedben.
-
Testem • 2021. március 25., 10:00Nem tűnik nehéznek, pedig ez az egyik legütősebb hasizomgyakorlat
Ezzel a gyakorlattal hatékonyan erősítheted a mélyen fekvő hasizmaidat, amelyek nagyon fontosak a gerinc stabilizációjához.
-
Testem • 2021. február 25., 09:20Alap-hasizomerősítés, ami kezdőknek és haladóknak is egyformán hatékony
Videóban mutatjuk be a döglöttbogár-gyakorlatot, ami a legerősebb hasizomgyakorlatok közé tartozik.
-
Testem • 2020. október 16., 09:20Ezt az ütős hasizomgyakorlatot meg tudod csinálni?
Olyan gyakorlatot mutatunk, amire fel kell készülni, de megéri, mert igazán hatékony hasizom-erősítés. Videóval!
-
Testem • 2020. szeptember 30., 09:20Látványos hasizomra vágysz? Ezzel az ütős gyakorlattal meglesz!
Ezt a haladóknak való gyakorlatot akkor fogod tudni megcsinálni, ha a haránt hasizmokat fejlesztő alapgyakorlatok már jól mennek.
-
Testem • 2020. szeptember 23., 08:40Szép hasizmot akarsz? Ez az a gyakorlat, amit profin kell csinálnod
Pontos, elmélyülős, önmegfigyelős gyakorlat, ami alapvetően fontos az erős hasizomhoz és core-hoz.
Villámkvíz: kitalálod, mit takarnak ezek a vicces ételnevek?
Tóték, Három nővér, Hamlet: tudod, ki írta ezeket a darabokat?
Megváltozik a SZÉP-kártyás rendszer, egy új zsebbel a keretösszeg is módosul
Közel 200 ezer magyar beteg, ez a vírus tarolta le a lakosságot
Letarolják a magyar boltokat ezek az új élelmiszerek, a magyar kiszorul
Az új élelmiszereket csak pár éve fogyasztjuk, mégis egyre több magyar konyhájából kiszorítják a helyi alternatívát.
Kálmán Szonja
2024. november 21.
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
2 vármegye széllökések, 10 pedig havazás miatt érintett: a hó mennyisége jelentős lehet.
Kálmán Szonja
2024. november 21.
Érdekességek
