Négy évébe telt, hogy körbeérje a földet, közben 13 országon gyalogolt át.

A kutatók kiszámolták, mennyi időt kellene sétálnunk naponta ahhoz, hogy ne érjen utol minket az 50 év fölöttieket fenyegető betegség.

Ez a furcsa szokás felnőttként kifejezetten egészségesnek tekinthető, de gyermekkorban az autizmus spektrumzavar egy korai tünete lehet.

Másfél éven át koptathatnánk a bakancsunk talpát, háborús övezeteken keresztül. Vajon van, aki megtenné?

A gyaloglás az egyik legjobb és legkézenfekvőbb mozgási forma, de könnyű benne hibázni is az ortopéd orvosok szerint.

Arra keressük a választ, hogy valóban kipipálhatunk-e mindent az egészségmegőrzés terén, ha 10 000 lépést megteszünk minden egyes nap.

Erőlködés nélkül akarsz fittebbé és egészségesebbé válni? Akkor ezt a szokást érdemes lenne sűrűbben gyakorolnod.

Úgy tűnik, a futással egyenértékű eredményeket hozhat, csak egy kicsivel több időt kell rászánnod.

Te tudod, miért éppen napi 10 ezer lépést ajánlanak annak érdekében, hogy egészségesebb légy? A magyarázatnak a tokiói olimpiához is köze van.

A séta számos egészségügyi előnnyel járhat minden korosztály és edzettségi szint esetén. Már soroljuk is, mik ezek!

Miért olyan jó kirándulni, és mire figyelj oda, mielőtt nekiindulsz túrázni?

Hosszú távon a gyaloglás ugyanazt nyújtja, mint bármelyik, rendszeresen űzött sport.