7 dolog, amit egy orvos sem tenne meg kánikulában

orvos-kanikula (3)
Olvasási idő kb. 4 perc

A jóslatok szerint várhatóan nemcsak folytatódni fog a bolygó átlaghőmérsékletének emelkedése, hanem fel is gyorsul. Éppen ezért az orvosok már jó előre figyelmeztetnek a kínzó kánikulai hónapok veszélyeire.

Úgy tűnik, hozzá kell szoknunk: most már ilyenek lesznek a nyarak. Azon túl azonban, hogy zavaró ez a hőség, halálos veszélyt is rejthet, amely miatt az orvosok fokozottan figyelnek bizonyos körülményekre.

1. Nem csak a levegő hőmérséklete fontos

A szélsőséges hőmérsékletet nem szabad félvállról venni, ám emellett ugyanolyan lényeges az UV- és a hőindexet is szem előtt tartani, hiszen az ultraibolya sugárzás és a páratartalom is lényeges adatok. Egyes napokon ugyanis a hőfok nem mond el mindent. Sok időjárási alkalmazás megadja a hőérzet” hőmérsékletét, amely

a nap, a páratartalom vagy a szél miatt magasabb vagy alacsonyabb lehet a levegő hőmérsékleténél.

Az orvosok nem hagynák magukat megszomjazni a kánikulában
Az orvosok nem hagynák magukat megszomjazni a kánikulábanEms-Forster-Productions / Getty Images Hungary

2. Nem szabad megszomjazni

Ha eljutsz arra a pontra, hogy valóban szomjas vagy, akkor már dehidratált vagy. Vagyis annyit kell hidratálnod, hogy ne érezd magad szomjasnak. Ha egy nagyon meleg napon a szabadban töltjük az időt, fontos, hogy legyen kéznél víz vagy vízalapú ital. Ha sokat izzadunk, akkor nem csak vizet veszítünk, nátriumot, káliumot, kloridot és magnéziumot is, amelyek nagy részét be lehet vinni étellel a szervezetbe.

3. Nem lehet elfelejteni a fényvédőt

Az egyik legfontosabb és legegyszerűbb dolog, amit bárki megtehet, hogy megvédje magát a napsütés okozta károktól a szabadban, az a naptej használata. Bár egyre elterjedtebb, sokan még mindig elfelejtik bekenni a lábukat, a fülüket, a fejük tetejét és a lábuk hátsó részét – állítják a szakértők. Gyakran előforduló eset, hogy valaki a hátán fekve alszik el, és így ég le.

4. Kánikulában rossz ötlet a szabadban edzeni

Alapvetően az edzés a szabadban nagyon egészséges, ez azonban a forróságban nem jó ötlet. Az izzadás a szervezet természetes folyamata, amellyel lehűti magát – a víz elpárolog, hogy csökkentse a test hőmérsékletét –, ám ez dehidratációhoz vezethet. Márpedig melegben nehezebb hidratáltnak maradni. Ha nagyon szeretnél futni, kora reggel vagy késő este mozogj, soha ne napközben. Az orvosok szerint ezenkívül rövítsd is le az edzések idejét nagyjából a felére. Ellenkező esetben a hőguta kialakulását kockáztatod, amely életveszélyes is lehet.

5. Az orvosok nem maradnának hosszú ideig a napon

Ha a szabadban kell tartózkodnod a munka vagy valamilyen szabadtéri rendezvény miatt, fontos, hogy tarts szünetet, ne maradj folyamatosan a napon. A napról az árnyékba, vagy beltérbe, illetve légkondicionált helységbe érdemes vonulni.

A zsíros ételektől megnőhet a testhőmérsékleted
A zsíros ételektől megnőhet a testhőmérsékletedanandaBGD / Getty Images Hungary

6. Nem ennének nehéz, zsíros ételeket

A nehéz, zsíros ételektől kimelegedhetsz. Hasznos tudni, hogy az étkezés közben és után, emeésztéskor kis mértékben emelkedik a testhőmérséklet az anyagcsere felgyorsulása miatt. Ez magyarázatot adhat arra, hogy az emberek gyakran miért éreznek még melegebbet a fagylalt elfogyasztása után. A zsír lassabban halad át az emésztőrendszeren, ami azt jelenti, hogy

a szervezetnek több energiára van szüksége a lebontásához, ami még inkább megemeli a testhőmérsékletet.

7. Bizonyos gyógyszerek másképp reagálnak a melegre

Vannak bizonyos típusok gyógyszerek, amelyekre különösen figyelni kell a kánikulában, mert befolyásolhatják a hőtűrést:

ezek az antidepresszánsok, az antihisztaminok, a vérnyomáscsökkentők és az antipszichotikumok.

Ezek összezavarhatják az agyunk hőszabályozását, és azt, hogy mennyit izzadunk, így nagyobb a kiszáradás és a hőguta veszélye. Sok olyan gyógyszer is van, amely érzékenyebbé teszi az embereket a napra, amelyektől könnyebben leégnek. Ilyen néhány antibiotikum, vízhajtó, nem szteroid gyulladáscsökkentő szer – ezekről érdemes az orvosodnál vagy patikusodnál tájékozódni, illetve alaposan elolvasni a betegtájékoztatót is, amelyen szerepelnie kell ezeknek az információknak.

Tudtad, hogy a kánikulában megnövekedett folyadékfogyasztás miatt nagyobb az esély a vízmérgezésre is? Ebben a cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tüneteket.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • életem
Az év legkülönlegesebb sétája lesz holnap
Az év legkülönlegesebb sétája lesz holnap

Fánk, tombola és flashmob is várja a kutyasétáltatókat.

február 21., 15:10

  • Offline
Tudod, melyik Magyarország legmagasabban fekvő települése?
Tudod, melyik Magyarország legmagasabban fekvő települése?

Képben vagy a magyar településekkel? És azt is tudod, hogy melyik fekszik a legmagasabban?

február 21., 16:00

  • világom
95 autó csúszott egymásba: katasztrófafilmbe illik a jelenet
95 autó csúszott egymásba: katasztrófafilmbe illik a jelenet

Katasztrofális jelenet játszódott le, amikor majdnem 100 autó szenvedett balesetet az ítéletidőben.

február 21., 12:10

  • világom
Vérnek tűnt az esőtől megáradó víz: nézd meg a bizarr videót
Vérnek tűnt az esőtől megáradó víz: nézd meg a bizarr videót

Meglepő videót posztoltak az Instagramra, mintha csak vér hömpölyögne folyóként egy tengerparton.

február 21., 16:46

  • lájfhekk
Fontos tartalmaid törölheti a Facebook: 30 nap a határidő
Fontos tartalmaid törölheti a Facebook: 30 nap a határidő

Rövidesen nagy változás élesedik a Facebookon.

február 21., 12:40

  • világom
Itt található ma a frigyláda, amely a Tízparancsolatot tartalmazza
Itt található ma a frigyláda, amely a Tízparancsolatot tartalmazza

A frigyláda holléte rejtély, de több lehetséges helyszín is felmerült. A 80-as években egy különös amerikai férfi azt állította, hogy megtalálta.

február 21., 14:00

  • világom
Ezért a különleges rendszámért horror összeget fizettek
Ezért a különleges rendszámért horror összeget fizettek

Százmilliókba is kerülhet egy rendszám, és mindig van, aki megfizeti.

február 21., 14:36

  • világom
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól
Ilyenek a piramisok felülről: meg fogsz döbbenni a látványtól

Teljesen más a látvány a történelem könyv lapjain, élőben a piramisok lábánál sétálva és ilyen magasból szemlélve.

tegnap, 20:00

  • Önidő
Figyelmeztet a rendőrség: életveszélyes ezt tenni a fagyos időben
Figyelmeztet a rendőrség: életveszélyes ezt tenni a fagyos időben

A hideg téli idő sok jó szabadtéri elfoglaltságot ígér, de figyelni kell, mert van, amelyik most éppen életveszélyes.

február 21., 17:30

  • életem
Sok százezer magyar számlájáról tűnhet el pénz – semmi nyoma nincs
Sok százezer magyar számlájáról tűnhet el pénz – semmi nyoma nincs

Nem lopás áll a számlákról eltűnő pénzek hátterében.

február 21., 13:36

  • Offline
Athos, Porthos, Artemis – ki nem illik a sorba? Nagy kakukktojáskvíz
Athos, Porthos, Artemis – ki nem illik a sorba? Nagy kakukktojáskvíz

Meg tudod mondani, kvízkérdéseinkben melyik a kivétel?

február 21., 06:46

  • Testem
Ha így kávézol, tényleg tönkreteheted a szívedet
Ha így kávézol, tényleg tönkreteheted a szívedet

A kávé egészségre gyakorolt hatása állandó vitatéma, azonban van egy fogyasztási módja, amely biztosan rosszat tesz a szívednek.

február 21., 06:00

  • világom
Újabb érvet hoztak fel a neten a magyar nyelv zsenialitása mellett
Újabb érvet hoztak fel a neten a magyar nyelv zsenialitása mellett

Íme egy aprócska támpont, új érv, fogódzó azoknak, akik érdeklődnek a magyar nyelv iránt. És erős az idegzetük.

február 21., 18:30

  • világom
Ő volt az Egyesült Államok legbotrányosabb First Ladyje
Ő volt az Egyesült Államok legbotrányosabb First Ladyje

Elsősorban botrányos viselkedése tette sokak számára ellenszenvessé az amerikai elnök feleségét.

február 21., 19:30

  • Offline
Ezek a kastélyok a legfélelmetesebbek a világon: itt a szomszédban is van egy borzongató hely
Ezek a kastélyok a legfélelmetesebbek a világon: itt a szomszédban is van egy borzongató hely

Ezeken a helyeken még kísértetekkel is találkozhatsz.

február 21., 20:00

  • Édes otthon
3 millió forint támogatást kaphatnak a nyugdíjasok: ezek a feltételek
3 millió forint támogatást kaphatnak a nyugdíjasok: ezek a feltételek

Ezekkel a feltételekkel vehetik igénybe a nyugdíjasok a támogatást.

február 21., 11:10

  • Offline
Hátborzongató videó: a sofőr és családja is alszik a száguldó autóban
Hátborzongató videó: a sofőr és családja is alszik a száguldó autóban

Az hagyján, hogy az autó utasai alszanak, de a sofőr sincs ébren.

február 21., 06:30

  • életem
„Minden fehér volt, de Istent nem láttam” – újraélesztése alatt ezt élte át egy újságíró
„Minden fehér volt, de Istent nem láttam” – újraélesztése alatt ezt élte át egy újságíró

Egy újságíró elmesélte, mit látott, miközben a műtőasztalon visszahozták a halálból.

február 21., 11:40

  • életem
Hajmeresztő videó készült egy Combinóról, a BKV vizsgálatot indított
Hajmeresztő videó készült egy Combinóról, a BKV vizsgálatot indított

Életveszélyesnek tűnik a helyzet, amelyet a BKV vizsgál a járműben készített videók alapján is.

február 21., 10:36

  • Testem
Ezt a férfibetegséget kevesen ismerik
Ezt a férfibetegséget kevesen ismerik

A közösségi média hatására a tinédzser fiúknál, fiatal férfiaknál kialakulhat egy veszélyes testképzavar, amelyet nehéz felismerni.

február 21., 19:00

  • lájfhekk
Ez az öt új traffipax kapja el a legtöbb gyorshajtót – eddig 120 ezer autóst büntettek
Ez az öt új traffipax kapja el a legtöbb gyorshajtót – eddig 120 ezer autóst büntettek

Három hónap alatt 120 ezer gyorshajtót mértek be az új traffipaxok.

február 21., 10:06

  • lájfhekk
Ez történik, ha nem teszed le azonnal a telefont, amikor csaló hív
Ez történik, ha nem teszed le azonnal a telefont, amikor csaló hív

Telefonon is próbálkoznak a csalók, többféle kárt is okozhatnak az áldozatoknak.

február 21., 07:00

  • életem
Ez az 5 legjobb magyar étel, amit az internet népe külföldieknek ajánl nassolásra
Ez az 5 legjobb magyar étel, amit az internet népe külföldieknek ajánl nassolásra

Szerinted melyik az 5 legfinomabb étel, amit egy külföldi nassolhat nálunk? Az internetező magyarok szerint ezek azok.

február 21., 08:36

  • világom
Ezekben az országokban a legjobb nyugdíjasnak lenni: meglepő a listavezető
Ezekben az országokban a legjobb nyugdíjasnak lenni: meglepő a listavezető

Sok szempontot kell mérlegelni, ha valaki külföldön képzeli el az életét nyugdíjasként. Az idei sorrend nem egészen a papírforma szerint alakult.

február 21., 08:06

  • világom
Közelebb lehet a Földön kívüli élet, mint gondoltuk
Közelebb lehet a Földön kívüli élet, mint gondoltuk

Új felfedezés ad reményt a Földön kívüli élet megtalálására.

február 21., 08:50

  • világom
Eltörölték a magántulajdont, azóta nincs bűnözés, sem hajléktalanok a településen
Eltörölték a magántulajdont, azóta nincs bűnözés, sem hajléktalanok a településen

Csaknem ötven éve élnek magántulajdon nélkül, és úgy érzik, így sokkal boldogabbak.

február 21., 09:36

  • világom
Te milyennek látod a lábnyomokat? Optikai csalódás osztja meg az internetezőket
Te milyennek látod a lábnyomokat? Optikai csalódás osztja meg az internetezőket

A TikTokon terjed egy videó egy optikai csalódásról. Te mit látsz a képen?

február 21., 08:20

  • világom
Soha nem látott állatot észleltek a Vértesben
Soha nem látott állatot észleltek a Vértesben

Fokozottan védett állatra bukkantak olyan részén hazánknak, ahol ilyet még sose láttak.

február 21., 07:46

  • életem
Meghosszabbították a vörös kódot: hétfőig biztos érvényben marad Magyarországon
  • Offline
Vaddisznóveszély a városban: olyasmire képesek, amit eddig nem láttunk
Vaddisznóveszély a városban: olyasmire képesek, amit eddig nem láttunk

Mondják egy ideje, hogy szuperintelligens állatok ezek a vadak: most megmutatják a városban, hogy tényleg azok.

február 21., 07:26

Ezt olvastad már?
Érdekességek